ТетаХилинг для Всех
Відкрити в Telegram
Надежда Осипова и Алексей Олонцев - Мастера Высшей категории Сертификат Наук ThetaHealing® +7(968)818-8810 WhatsApp Telegram @tetahelporganizator Начальные курсы ТетаХилинг: https://study.teta-help.ru/course2
Показати більше5 055
Підписники
Немає даних24 години
-157 днів
-2830 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+8
в 2 каналах
червень '26
+32
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+13
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+18
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+37
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+31
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+42
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+48
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+35
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+43
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+43
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+41
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+143
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+166
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+132
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+462
в 7 каналах
Get PRO
лютий '25
+10
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
липень '24
+27
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+74
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+7 227
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 08 липня | +2 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | +2 | |||
| 02 липня | +1 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
😊 Книжная полка радости: «Сила настоящего» — почему мы теряем радость, живя не в своей жизни
Мы уже говорили: люди перестают улыбаться, когда откладывают радость «на потом». Когда живут либо в прошлом («раньше было лучше»), либо в тревоге о будущем («вот когда…»).
👆Экхарт Толле в книге «Сила настоящего» объясняет, почему так происходит. И, главное, — что с этим делать.
📖 О чём книга
Автор — один из самых влиятельных духовных учителей современности. Его книги годами остаются бестселлерами. Но путь к просветлению у него был нелёгким: депрессия, кризис в 29 лет, ощущение полной бессмысленности .
Однажды утром он проснулся в отвратительном настроении. Внутренний голос твердил: «Я больше не в силах жить сам с собой». И вдруг он осознал абсурдность этой фразы. Он спросил себя: «Я один или нас двое?» .
В этот момент его ум словно застыл. Он перестал отождествлять себя с бесконечным внутренним диалогом — и впервые почувствовал тишину. Исчез страх. Исчезло страдание. Он проснулся от пения птиц, которое раньше не замечал .
Главная мысль книги ⬇️
Мы страдаем не от жизни, а от своего ума. Ум постоянно создаёт шум: комментирует, сравнивает, осуждает, тащит нас в прошлое или пугает будущим. И мы отождествляем себя с этим голосом, думая, что мы и есть наши мысли.
Но это не так.
Толле пишет, что за пределами ума есть безграничное пространство осознанности. Всё, что действительно ценно — любовь, красота, творчество, покой — рождается не в голове, а в моменте «здесь и сейчас» .
Книга построена не как лекция, а как диалог: вопросы учеников — ответы автора. Её не стоит читать за один вечер. Толле даже ставит специальный значок в тексте, чтобы вы останавливались, закрывали книгу и просто были — в тишине, в ощущении, а не в анализе .
Почему это про нас?
В серии про улыбку мы говорили: мы перестаём улыбаться, когда живём не в своей жизни. В прошлом, в тревоге о будущем, в ожидании идеальных обстоятельств.
Толле объясняет механизм: ⭐️ мы пробираемся сквозь время, как сквозь густой туман, пропуская реальность, которая случается прямо сейчас. Пока мы пробираемся к лучшим временам, жизнь проскальзывает сквозь пальцы .
Кому зайдёт:
➡️ тем, кто чувствует, что «день сурка» затягивается
➡️ тем, кто устал от бесконечного анализа и тревоги
➡️ тем, кто хочет не просто понять, а почувствовать покой
💬А вы читали «Силу настоящего»? Если да — напишите в комментариях одно слово, которое у вас ассоциируется с этой книгой.
| 2 |  «Я есть. И я живу здесь и сейчас. Это невероятно»
Делимся с вами ещё одним отзывом после семинара «Игра жизни».
Евгения пришла на курс, не зная, чего ожидать. И оказалось, что он не похож на всё, что она проходила раньше. Более глубокий, более волшебный. И что самое важное — он привёл её к простому, но сильному осознанию: «Я есть. И я живу здесь и сейчас» 💙
Она говорила о нас с Алексеем, о нашей энергии — изобильной, тёплой, щедрой. И мы чувствуем, что это не просто слова. Это искренний отклик, который мы ценим больше всего.
🎬 Смотрите видео с её отзывом. Оно тёплое и честное. Посмотрите, если хочется почувствовать атмосферу.
Если вы пропустили «Игру жизни» и сомневаетесь — Евгения сказала за нас: «Бегите сюда». Мы повторяем. Будем рады видеть 🔥 | 51 |
| 3 |  Интерактив: «Где заканчиваются ваши возможности?»
Упражнение ✏️Закончите предложение максимально быстро, не думая.
«Я никогда не смогу…»
Не анализируйте. Не исправляйте. Не говорите себе «это глупо». Запишите первое, что пришло в голову. Только так вы поймаете настоящую программу.
Теперь спросите себя:
➡️Почему я так считаю?
➡️Кто мне это сказал? Родители? Учитель? Бывший партнёр? Коллега?
➡️Когда я впервые в это поверил? Что произошло в тот момент?
Очень часто именно здесь начинается раскопка.
❗️Это упражнение — не про «осознай и станет легче». Это про то, чтобы увидеть: то, что кажется фактом — на самом деле просто убеждение. История, которую вы когда-то приняли за истину и носите с собой годами. Даже не замечая, как она ограничивает ваши шаги.
Представьте, сколько возможностей было потеряно из-за одного такого «я никогда не смогу». Сколько проектов, отношений, путешествий, смелых решений — всё это было отложено или отвергнуто, потому что внутри щёлкнула эта фраза.
А теперь представьте, что это не факт. Это просто мысль. И её можно оспорить. И даже заменить на другую — поддерживающую.
Поздравляем✨ Вы только что нашли одно из своих ограничивающих убеждений. Именно такие программы мы ищем и меняем в ThetaHealing.
💬 Поделитесь в комментариях одной фразой — чем вы никогда не сможете заняться? Без имён, просто сам факт. Это поможет и другим увидеть свои убеждения. | 36 |
| 4 |  Почему мы не видим свои убеждения?
Вчера мы провели опрос. И, скорее всего, вы заметили одну неприятную вещь: мысль пришла сама собой. Вы даже не успели подумать — она уже появилась. И вы почти не сомневались в её правильности. Она казалась «разумной», «очевидной», «единственно верной».
❗️Это и есть главный признак убеждения. Оно работает в фоновом режиме, как автоматическая программа, которая включается без вашего разрешения.
И вот почему мы их не замечаем:
👆Они очень знакомые.
Мы живём с ними годами, они стали «частью нас». Мы слышали их от родителей, учителей, коллег, друзей. Они кажутся «нормальными». Как воздух — его не замечаешь, пока не перестанешь дышать.
👆Они удобные. Легче сказать «сейчас не время», чем признать, что страшно. Проще сказать «это дорого», чем столкнуться с тем, что мы боимся вложить в себя. Убеждения часто становятся нашей защитой от страха и ответственности.
👆Они притворяются фактами. Мы путаем «я верю, что у меня не получится» с «у меня действительно не получится». Но это не факт. Это интерпретация. И она основана на прошлом опыте, который мог быть другим.
УБЕЖДЕНИЯ — НЕ ВРАГИ. Они просто пытались нас защитить когда-то. Но теперь они могут мешать. И самое важное, что нужно понять: убеждение — это не истина. Это просто программа, которую можно изменить.
Завтра — новый интерактив✨ Попробуем поймать ещё одно убеждение. Приготовьте ручку и честность с собой. | 56 |
| 5 | «Я не представляла, что это настолько глубокий курс»
Закончился семинар «Игра жизни». И мы снова убеждаемся: иногда самые мощные изменения происходят не тогда, когда мы готовы, а когда просто решаемся прийти.
Одна из участниц поделилась честными ощущениями:
➡️ ей казалось, что она «ещё не там», но что-то внутри подтолкнуло
➡️ она боролась со сном — не от скуки, а от глубины, которая ложилась на новый пласт
➡️ она поняла: важно работать с одним запросом, а не разбрасываться
➡️ и для неё этот семинар стал вторым по силе после «Внутреннего круга»
Она говорит о группе, о поддержке, о том, как каждый участник вносит свою энергию. И мы чувствуем то же самое. Спасибо всем, кто был с нами эти дни.
🎬 смотрите видео отзыв
А если вы тоже чувствуете, что «где-то там» ещё не были — возможно, следующая игра ждёт именно вас💙 | 87 |
| 6 |  🎬 Кино глазами тета: «Мирный воин» — путь к себе через потерю иллюзий
В серии про улыбку мы говорили о выборе. О том, что радость часто рождается не из идеальных обстоятельств, а из внутренней позиции. И есть фильм, который показывает этот путь — от гордыни и страха к осознанности и покою.
🎬 «Мирный воин» (2006, реж. Виктор Сальва)
Фильм основан на реальной истории Дэна Миллмэна, описанной в его книге «Путь мирного воина» . Дэн — талантливый гимнаст, у которого есть всё: успех, девушки, признание . Он мечтает об Олимпийском золоте. Но по ночам его мучают кошмары. Внутри — пустота и тревога, которые он не может объяснить .
Всё меняется, когда он встречает таинственного незнакомца, которого называет Сократом. Тот становится его наставником и начинает разрушать одну иллюзию за другой. Он учит Дэна главному: жить не в прошлом и не в будущем, а в моменте «здесь и сейчас» .
Что здесь про ThetaHealing и нашу тему 👇🏻
Этот фильм — идеальная метафора того, как работает работа с убеждениями.
Дэн на первый взгляд успешен. Но внутри — страх, сомнения, ощущение, что он недостаточно хорош. Он гонится за результатом, но теряет контакт с собой. И только когда он перестаёт цепляться за «я должен быть лучшим» — он обретает свободу.
Сократ не даёт ему готовых ответов. Он задаёт вопросы. Он показывает, что знание — это ещё не мудрость. Что настоящая сила рождается не из контроля, а из уязвимости . Что путь к цели важнее самой цели .
В ТетаХилинг мы работаем с тем же самым. Ищем убеждения, которые держат нас в напряжении. Учимся отпускать страх ошибки и оценки. И возвращаем себе способность жить не «когда станет идеально», а прямо сейчас.
Расскажите, что для вас сложнее — быть идеальным или быть настоящим? Просто подумайте. И, возможно, улыбнитесь этой мысли 😊 | 71 |
| 7 |  Спасибо, что прошли опрос и поделились своими мыслями 💙
Мы сами когда-то замечали: первая реакция на новое часто оказывается совсем не нашей.
А теперь давайте разберёмся, что скрывается за этими «автоматическими» ответами.
Когда вам предлагают что-то новое — курсы, проект, знакомство, переезд, смена работы — ваш мозг выдаёт готовый шаблон. ⚡️Вы даже не успеваете подумать. Просто слышите внутренний голос.
А вы действительно анализировали ситуацию? Взвесили все «за» и «против»? Или эта мысль появилась автоматически — сама собой, без вашего участия?
В этом и есть главная ловушка💡
Большинство наших решений принимаем не мы. Их принимают наши убеждения. Как автопилот, который включается без спроса и выбирает маршрут за вас.
Именно поэтому два человека смотрят на одну и ту же возможность и делают совершенно разные выводы. Один видит шанс, который нельзя упустить. Другой — угрозу, от которой лучше держаться подальше. Хотя возможность — одна и та же. Разница не в реальности. Разница в убеждениях, которые живут внутри.
Например:
📌Убеждение «я неудачник» превращает любую возможность в повод убедиться, что «всё равно не получится».
📌Убеждение «деньги — это зло» заставляет вас видеть финансовый риск там, где другие видят инвестицию.
📌Убеждение «сейчас не время» звучит как разумный довод, но на самом деле оно просто страхует вас от необходимости действовать.
Поздравляем 👍Вы только что столкнулись с работой собственного убеждения. Именно этому посвящена одна из ключевых частей ThetaHealing — умению находить и менять глубинные программы, которые незаметно влияют на наши решения, эмоции и поведение.
💬 А какая мысль пришла к вам первой? Поделитесь в комментариях. | 62 |
| 8 | Немає тексту... | 64 |
| 9 |  🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Я знаю, что меня можно любить таким(такой), какой(какая) я есть.
Не забудь поставить 💙 и пиши в комментариях "Да будет так" | 75 |
| 10 | 🎬 Кино глазами тета: «1+1» — как отношение к жизни важнее обстоятельств
В серии про улыбку мы говорили: радость — это не отрицание проблем, а выбор. И есть фильм, который показывает это лучше любых лекций. Он о том, что счастье зависит не от того, что с нами происходит, а от того, кто рядом и как мы на это смотрим.
🎬 «1+1» (2011, реж. Оливье Накаш и Эрик Толедано)
Французская трагикомедия, основанная на реальной истории . Богатый аристократ Филипп после несчастного случая оказывается прикованным к инвалидному креслу . Он нанимает в сиделки Дрисса — молодого парня из неблагополучного района, только что освободившегося из тюрьмы .
Казалось бы, между ними нет ничего общего. Филипп — ценитель классической музыки, живёт в роскоши. Дрисс — живёт моментом, любит танцевальную музыку и не знает, как свести концы с концами . Но именно это несоответствие и становится главным.
Дрисс — единственный, кто не жалеет Филиппа. Он не видит в нём «инвалида», а видит человека . Он шутит, провоцирует, нарушает правила. И именно это возвращает Филиппу вкус к жизни .
Что здесь про ThetaHealing и нашу тему
Этот фильм — не про «чудесное исцеление». Филипп не встаёт на ноги. Но меняется другое — его отношение к ограничениям . Он перестаёт тратить энергию на борьбу с неизменным и начинает инвестировать её в то, что всё ещё возможно: удовольствие, риск, близость, юмор, любовь .
Дрисс, в свою очередь, тоже меняется. Он учится ответственности, заботе, видит, что может быть больше, чем просто парень из пригорода .
Их дружба — это взаимное освобождение . Один учит другого не бояться жизни. Другой — не бояться себя.
Для нас, для целителей и практиков, это важное напоминание: жалость обессиливает. А настоящее принятие — без снисхождения, без ролей «спаситель» и «жертва» — даёт опору .
Иногда человеку нужен не тот, кто будет его жалеть. А тот, кто будет рядом и поможет ему снова почувствовать себя живым.
Вопрос к вам (без давления):
А был ли в вашей жизни человек, который видел вас настоящего — не через «проблемы», а просто как личность? Поделитесь в комментариях, если захотите 😊 | 23 |
| 11 |  Когда мы слышим новости, кажется, что мир держится на коррупции, преступности, насилии и жажде власти 🌍
Но это не вся правда. Есть другая сторона мира. Она редко попадает в заголовки. Она тихая. 💬История австралийца Дона Ричи — одно из самых сильных тому подтверждений.
Более 50 лет он жил напротив скал под названием The Gap — места, куда приходили люди, решившие закончить свою жизнь. У него не было медицинского образования.
Он не был известным психологом. Он не был политиком или миллионером.
Когда он видел человека, стоящего у края обрыва, он просто выходил из дома. Подходил. Улыбался 😊 И говорил:
— «Могу ли я чем-нибудь помочь?»
Потом приглашал к себе домой на чашку чая ☕Иногда этот чай длился час. Иногда несколько часов. И очень часто этого разговора оказывалось достаточно, чтобы человек отказался от своего последнего шага.
Официально считается, что Дон Ричи спас более 160 человек❗️Его близкие уверены, что на самом деле — несколько сотен.
Подумайте об этом.
➡️Один человек.
➡️Без громких лозунгов.
➡️Без желания прославиться.
➡️Без миллионов подписчиков.
Он просто снова и снова выбирал быть рядом с теми, кому было больно 💙 ЭТО И ЕСТЬ НАСТОЯЩЕЕ ЦЕЛИТЕЛЬСТВО.
Иногда мы думаем, что, чтобы изменить мир, нужно создать огромный проект, написать бестселлер или заработать миллионы 💡
Но, возможно, сегодня чья-то жизнь изменится только потому, что вы внимательно выслушаете человека.
💙Позвоните тому, кто давно молчит.
💙Спросите искренне: «Как ты?»
💙Предложите чашку чая.
Мир держится не только на тех, кто разрушает. Он держится на тысячах тихих людей, которых никто не знает по имени.
➡️На учителях.
➡️На врачах.
➡️На волонтёрах.
➡️На соседях.
➡️На друзьях.
➡️На тех, кто каждый день спасает чужую надежду!
Именно такие люди делают этот мир живым.
Возможно, вы уже стали таким человеком для кого-то. И, возможно, даже не знаете об этом 🩵
#незаметныехранителимира | 111 |
| 12 |  Мечтаете попасть в личную работу к Вианне Стайбл? Это реально 💯
Многие даже не подозревают, что путь к преподаванию метода начинается гораздо раньше первого инструкторского курса 🔥
Для того чтобы получить возможность обучаться на инструкторских семинарах ThetaHealing®, необходимо пройти четыре начальных обязательных семинара для практиков:
📚 Базовый ДНК
📚 Продвинутый ДНК
📚 Глубинные Раскопки
📚 Вы и Создатель
Именно эти курсы формируют фундамент знаний и навыков, необходимых для дальнейшего преподавания метода ✔️
А дальше открывается удивительный путь — обучение у Вианны Стайбл, международные семинары, новые знакомства, путешествия и возможность стать частью мирового сообщества инструкторов ThetaHealing®.
Кстати, недавно Институт ThetaHealing® напомнил, что на некоторых очных курсах Вианны проводится ограниченное количество индивидуальных сессий с Вианной для участников обучения на инструкторских курсах. 💙 Поэтому поездка на обучение — это не только новые знания и сертификаты, но и возможность получить личный опыт работы с создателем метода.
Если вы давно чувствуете, что хотите развиваться глубже, возможно, сейчас самое время начать проходить обязательные семинары для практиков и готовиться к следующему этапу своего пути.
✨ Большое путешествие начинается с первого шага. И для будущего инструктора этим шагом становятся первые четыре семинара ThetaHealing®. | 84 |
| 13 |  🌌 Запись Тета-клуба «Квантовая реальность» — уже доступна
2 июля мы встретились, чтобы поговорить о том, почему одни возможности приходят в жизнь, а другие так и остаются мечтами. Почему мы знаем, что пора действовать, но продолжаем ждать. И как наше внутреннее состояние создаёт ту реальность, в которой мы живём.
Если вы не смогли быть онлайн или хотите пересмотреть — запись уже готова.
До встречи в следующих эфирах ✨
А какой вопрос из встречи вам запомнился больше всего? Или что хотели бы разобрать в следующий раз? Напишите в комментариях 👇
Будем благодарны вашей обратной связи 💙 | 133 |
| 14 |  🎬 Кино глазами тета: «Невероятная жизнь Уолтера Митти» — перестать откладывать жизнь на потом
В серии про улыбку мы говорили: люди перестают радоваться, когда откладывают жизнь «на потом». Когда живут в мечтах, но не решаются сделать шаг в реальность.
И есть фильм, который показывает этот переход — от фантазий к действию — лучше любых лекций.
🎬 «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013, реж. Бен Стиллер)
Главный герой — скромный сотрудник фотоотдела журнала Life. Он проводит дни в рутине, разглядывая негативы чужих приключений. И постоянно уходит в грезы, где он — герой, спасающий людей и завоевывающий сердца .
В реальности он боится подойти к девушке, с которой хочет познакомиться. Боится нового начальника. Боится перемен.
Но однажды он теряет важную фотографию, которую должен найти. И вместо того чтобы сидеть в офисе и ждать, он отправляется в путешествие. В Гренландию, Исландию, Гималаи .
И вот тут происходит главное: он перестаёт просто мечтать и начинает жить.
Он прыгает с вертолёта, убегает от извержения, штурмует горы . Он делает то, что раньше видел только в своих грезах. И постепенно фантазии перестают быть нужны — реальность оказывается интереснее.
Что здесь про ThetaHealing и нашу тему
Этот фильм — идеальная метафора того, как работает работа с убеждениями.
Уолтер годами живёт с внутренним «нельзя»: «нельзя рисковать», «нельзя ошибаться», «нельзя быть собой». И его фантазии — это способ справиться с напряжением, но не способ изменить жизнь .
Когда он наконец делает первый шаг — он сталкивается со страхами лицом к лицу. И обнаруживает, что они не такие страшные, как казались. Оказывается, он может быть смелым. Он может быть нужным. Он может быть живым.
В ТетаХилинг мы делаем то же самое: находим убеждения, которые держат нас в клетке, и заменяем их на те, что дают свободу. Иногда это похоже на прыжок в неизвестность. Но этот прыжок — и есть начало новой жизни.
Вопрос к вам (без давления):
А в чём вы до сих пор живёте в фантазиях, хотя могли бы сделать шаг в реальность? Просто подумайте. И, возможно, улыбнитесь своей смелости 😊 | 83 |
| 15 |  🌍 Кажется, что мир держится только на деньгах, власти, конкуренции и борьбе.
Но если присмотреться внимательнее, становится очевидно другое ✨
МИР ДЕРЖИТСЯ НА ЛЮДЯХ!
⚫️На тех, кто успокаивает испуганного ребёнка.
⚫️Кто выслушивает друга ночью.
⚫️Кто не проходит мимо чужой боли.
⚫️Кто отдаёт своё время, силы и сердце, даже если никто никогда не узнает об этом.
Мы убеждены, что среди нас живёт огромное количество прирождённых целителей!
➡️Не обязательно врачей.
➡️Не обязательно психологов.
➡️Не обязательно духовных наставников.
Это люди, рядом с которыми становится легче дышать. После разговора с которыми появляется надежда. Рядом с которыми человек начинает вспоминать самого себя.
Иногда они даже не понимают, что это их дар ✨
В ближайшие недели мы хотим рассказать вам несколько удивительных историй таких людей.
Людей, которые не искали славы. Не строили культ вокруг себя. Не стремились стать знаменитыми.
Они просто жили в согласии со своей душой 🕊
И каждая из этих историй напоминает нам о том, что настоящее предназначение — это не обязательно громкая профессия.
Это способ присутствовать в жизни других людей 💙
А если такой человек однажды получает знания, инструменты, поддержку единомышленников и начинает осознанно развивать свой дар…
Тогда помощь другим перестаёт быть случайностью и становится его путём 🌱
Именно поэтому нам так близок ТетаХилинг.
Для нас это не просто метод. Это возможность помочь людям узнать свои сильные стороны, глубже понять себя, научиться доверять своему внутреннему зову и сделать служение людям частью счастливой, осознанной и изобильной жизни 👍
Возможно, одна из историй этой серии поможет и вам узнать себя ⭐️ | 83 |
| 16 | Немає тексту... | 81 |
| 17 | 📹 Друзья, вчера состоялся Тета-клуб «Квантовая реальность». Было тепло, глубоко и очень живо.
Но мы знаем, что многие не смогли быть онлайн — работа, семья, другие дела, часовые пояса.
И у нас есть хорошая новость: запись встречи сохранена.
Хотим понять, кому она действительно нужна.
Проголосуйте ниже👇 — и мы сориентируемся, кому и как отправить запись. | 82 |
| 18 |  😊 Книжная полка радости: «Дары несовершенства» — как перестать жить под давлением и вернуть себе лёгкость
В серии про улыбку мы говорили: люди перестают радоваться, когда живут под давлением ожиданий. Когда кажется, что нужно быть идеальным, чтобы быть принятым. Когда внутри звучит голос: «Я должна выглядеть лучше, делать больше, быть удобной».
Брене Браун в книге «Дары несовершенства» объясняет, почему так происходит. И, главное, — что с этим делать.
📖 О чём книга
Автор — американский психолог, профессор Хьюстонского университета, посвятившая более десяти лет изучению стыда, уязвимости и смелости . Её выступление на TED «Сила уязвимости» стало одним из самых популярных в истории .
В этой книге она приходит к простому, но неочевидному выводу: наши недостатки — это не слабость. Это то, что делает нас живыми и настоящими .
Браун утверждает, что главное, что мешает нам быть счастливыми, — это стыд. Она называет его эпидемией современной культуры . Мы боимся, что нас не примут, если мы не будем соответствовать. И тратим энергию на то, чтобы казаться, а не быть.
Но исследования Браун показали: люди, которые по-настоящему счастливы и живут «в ладу с собой», обладают одним общим качеством. Они верят, что достойны любви и принятия просто потому, что существуют. И у них хватает смелости быть несовершенными .
Главные мысли книги
🔹 Стыд vs Вина. Стыд — это «я плохой». Вина — «я поступил плохо». Стыд разрушает. Вина может быть полезной, если помогает расти .
🔹 Перфекционизм — это не самосовершенствование. Это стремление добиться одобрения. Погоня за недостижимой целью, которая только усиливает стыд .
🔹 Уязвимость — это сила. Способность быть настоящим, признавать свои несовершенства и открываться миру — это требует гораздо большего мужества, чем прятаться за маской уверенности .
🔹 Чувство причастности vs стремление вписаться. Вписаться — значит меняться под других. Чувствовать причастность — значит быть собой и находить своих людей .
🔹 Игра — не противоположность работе. Противоположность работы — депрессия. Игра, отдых, спокойствие — это часть здоровой жизни .
Почему это про нас?
В серии про улыбку мы говорили: мы перестаём радоваться, когда живём под давлением «надо» и «правильно».
Браун объясняет механизм: мы боимся показать свою уязвимость, потому что думаем — это слабость. Мы прячемся за перфекционизмом и достижениями. И в этой гонке теряем контакт с собой.
А когда мы позволяем себе быть несовершенными — мы становимся свободнее. И улыбка возвращается.
Кому зайдёт:
— тем, кто устал быть «удобным» и «правильным»
— тем, кто чувствует, что живёт под давлением чужих ожиданий
— тем, кто хочет вернуть себе лёгкость и искренность
А вы читали «Дары несовершенства»? Если да — напишите в комментариях, какая мысль из книги отозвалась вам больше всего 😊 | 95 |
| 19 |  🌌 Сегодня в 20:00 МСК — Тета-клуб «Квантовая реальность»
Друзья, сегодня вечером мы встречаемся.
Тема — «Квантовая реальность». Звучит сложно, но на деле это про то, что каждый из нас чувствует каждый день:
➡️ почему возможности есть, а мы их не видим
➡️ почему мы хотим перемен, но откладываем шаг
➡️ почему одни живут в потоке, а другие — в ожидании
Мы поговорим об этом честно. Без сложных терминов. С практикой и поддержкой.
Кому точно стоит прийти:
⏩ тем, кто чувствует, что топчется на месте
⏩ тем, кто устал ждать «подходящего момента»
⏩ тем, кто хочет понять, что мешает действовать
⏩ и тем, кому просто нужна живая компания единомышленников
Когда: сегодня, 2 июля, 20:00 МСК
Где: онлайн
Для участия напишите Наталье:
💬 @tetahelpOrganizator
📞 +7 (968) 818-88-10
Приходите. Будет тепло, глубоко и по-человечески. Ждём вас 💙 | 89 |
| 20 |  🎓 Почему многие годами повторяют аффирмации без результата?
Потому что аффирмации работают на уровне сознания. А большинство ограничений находится глубже — в подсознании.
Например, человек говорит:
«Я достоин успеха».
Но внутри может жить программа:
➡️ успех опасен;
➡️ большие деньги портят людей;
➡️ меня будут осуждать;
➡️ быть заметным небезопасно.
Пока эти убеждения не изменены, аффирмации дают лишь временный эффект.
Именно поэтому на Базовом, Продвинутом курсах и Глубинных Раскопках ТетаХилинг мы учимся находить и трансформировать причины, а не только работать с последствиями.
Когда меняются убеждения, аффирмации перестают быть борьбой с собой и становятся естественным подтверждением новой реальности.
✨ Если причина ваших повторяющихся трудностей скрыта глубже уровня мыслей, готовы ли вы научиться находить и менять её на уровне подсознания? | 82 |
