Секреты здоровья
Лучшие советы для вашего здоровья! Реклама: @irina_froLovaa ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ✅
Більше141 811
Підписники
+824 години
+2447 днів
+2 13430 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Целебный массаж для ног от усталости
👉 Важна правильная последовательность:
1️⃣ Начинать стоит с разминания пяток и свода стопы.
2️⃣ Далее можно приступать к более «агрессивным» действиям, надавливая костяшками на стопу и совершая круговые движения.
3️⃣ Затем внутренний свод стопы нужно довольно интенсивно растереть (от пятки к носку). А вот при массаже икр и голеней стоит совершать аккуратные движения снизу вверх.
4️⃣ После массажа нанести гель для ног с троксерутином. Он тонизирует и приятно охлаждает, а также оказывает противовоспалительное, противоотечное и антиоксидантное действие.
5️⃣ Завершить массаж полезно разминающими упражнениями: круговыми вращениями стоп, хождением на цыпочках и пятках, поднятием ног вверх.
Секреты здоровья | 2 270 | 30 | Loading... |
02 ⚡️Магнитные бури с 25 по 30 мая изменят жизнь каждого из нас.
Это не просто вспышки на солнце, из-за которых болит голова и хочется спать — так Земля готовится к энергетической чистке, к которой большинство окажутся не готовы.
Всего одно неправильное решение в эти даты может лишить вас не только здоровья, но и оставить без денег и разрушить семью.
Чтобы не совершить роковую ошибку — достаточно читать главного духовного практика страны Анну Тельнову.
Она делится жизненно важной информацией: кто потеряет всё из-за магнитных бурь, что категорически нельзя делать в эти даты и какая простая практика избавит от всех болезней.
Подписывайтесь, чтобы Вселенная не застала вас врасплох: @telnova_anna | 4 245 | 60 | Loading... |
03 Целебный массаж для ног от усталости
👉 Важна правильная последовательность:
1️⃣ Начинать стоит с разминания пяток и свода стопы.
2️⃣ Далее можно приступать к более «агрессивным» действиям, надавливая костяшками на стопу и совершая круговые движения.
3️⃣ Затем внутренний свод стопы нужно довольно интенсивно растереть (от пятки к носку). А вот при массаже икр и голеней стоит совершать аккуратные движения снизу вверх.
4️⃣ После массажа нанести гель для ног с троксерутином. Он тонизирует и приятно охлаждает, а также оказывает противовоспалительное, противоотечное и антиоксидантное действие.
5️⃣ Завершить массаж полезно разминающими упражнениями: круговыми вращениями стоп, хождением на цыпочках и пятках, поднятием ног вверх.
Секреты здоровья | 1 | 0 | Loading... |
04 Что внешний вид может сказать о болезни? 🤔
🔸 Проблемы с сеpдeчно-сосyдистой сиcтeмой проявляютcя в покраснении кожи лицa, особенно вокpуг носа.
🔸 Тёмныe круги вокрyг глаз свидетельствуют о нарушeнии работы пoчeк, а блeднoсть говоpит о болeзни лёгких.
🔸 Морщины под глaзами и на лбу — признак застоя жидкости в oрганизме, вызванного нарушением рaботы почек. Вeртикальнaя мoрщина мeжду брoвями можeт ознaчать прoблемы c печенью.
🔸 Прозpачнaя pадужка глаз — признак здopовoй печени. Слишком тёмный зрaчок может ознaчать проблeму с почками.
Секреты здоровья | 8 511 | 69 | Loading... |
05 Упражнения от варикоза, отеков и усталости 👆
Секреты здоровья | 10 353 | 224 | Loading... |
06 Манго полезно для иммунитета и способно спасти от депрессии 👇
🔸 Одно из свойств этого фрукта — поддержка иммунной системы. Манго содержит витамины C, А, а также антиоксиданты, способствующие увлажнению и улучшению эластичности кожи, что предотвращает её старение и высыхание.
🔸 Манго также помогает справляться со стрессом. Фрукт содержит витамин B6, способствующий производству серотонина, гормона радости.
‼️ Регулярное употребление манго помогает снизить риск развития депрессии.
Секреты здоровья | 12 568 | 89 | Loading... |
07 ❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал.
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+sKij1Fm-Hs9lOTk6 | 12 030 | 1 | Loading... |
08 Омолаживающее действие куркумы.
Смешайте 2 ст. ложки косметической глины для лица с 1/4 ч. ложки порошка куркумы.
Разведите небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)
Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 мин., а смойте прохладной водой.
Эффект: снимает воспаление‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет
лица.
Секреты здоровья | 12 352 | 117 | Loading... |
09 Наконец-то в телеграм появился канал Полезные советы!
Я была просто в восторге от огромного
количества действительно нужных и полезных лайфхаков😍
Рекомендуем подписать!
Ссылка активна 24ч👇🏼 | 11 174 | 6 | Loading... |
10 Что обязательно нужно есть при похудении? 🤔
‼️ Отсутствие белка в еде может свести к нулю действие диет и упражнений для похудения.
▫️ При нехватке белка вы будете терять не жир, а мышцы. К тому же у тех, кто худеет с недостаточным потреблением белка, после диеты потерянные килограммы возвращаются «с плюсом».
▫️ Белковые продукты хорошо насыщают и позволяют дольше не чувствовать голода, хотя обладают меньшей калорийностью. Поэтому белок надо есть в каждый прием пищи, даже к утренней каше на воде необходимо «белковое» дополнение — например, яйцо или творог.
Секреты здоровья | 13 120 | 104 | Loading... |
11 В Телеграм появился канал Твой косметолог💄
Сухая проблемная кожа? Не знаете, что делать с целлюлитом и дряхлой кожей? Не подходит косметика? не знаете какое подобрать средство для вашей кожи и какие процедуры вам нужны? Ответы на вопросы - у нас в канале!
Рекомендую, тут много интересного👇
https://t.me/+C6ykpO3frZ1lZTU6 | 13 545 | 7 | Loading... |
12 Тибетская гормональная гимнастика 👍
Секреты здоровья | 13 909 | 214 | Loading... |
13 Дефицит В12 грозит болезнью Альцгеймера
‼️ Мозг каждого человека с возрастом уменьшается. Но этот процесс может происходить быстрее, если в организме недостаточно витамина B12. Но всё можно исправить.
✅ Для того, чтоб насыщать свой организм витамином В12, важно постоянно употреблять:
- мясо, печень и почки
- морепродукты: моллюски, сардины, тунец
- рыбу: форель, лосось
- молочные продукты: молоко, йогурт, сыр
- яйца
- хлопья
- дрожжи
- растительное молоко
‼️ Важно помнить, что недостаток В12 не сразу дает о себе знать. Первые годы может не быть внешних признаков патологий. Тем не менее, со временем начинается необратимый процесс ограничения доставки кислорода к тканям и органам.
Секреты здоровья | 16 067 | 259 | Loading... |
14 Гениальный анекдот от Фаины Раневской 😂😂😂
Собралась Галя замуж за Кольку. А подруга Ксанка и говорит:
-Ты шо? У него ж кривой!
-Как кривой?
-Кривой!
-Спасибо, шо предупредила.
Свадьба расстроилась....
А через месяц Ксанка сама выскочила замуж за Кольку.
Гала возмутилась:
-Ксанка, гадюка, ты ж говорила, что у него кривой!
Читать продолжение | 15 487 | 7 | Loading... |
15 Подробно о чечевице
✅ Чечевица полезна при нарушениях обмена веществ, колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете, болезнях мочеполовой и нервной систем.
⠀
✅ Чечевица повышает иммунитет и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
⠀
✅ Из чечевицы можно готовить не только вкусную и полезную похлёбку, но и целебные отвары для лечения запоров, рожистого воспаления, ревматизма, почечно-каменной болезни.
Секреты здоровья | 15 150 | 177 | Loading... |
16 Где найти интересную мебель в новых рыночных условиях?
Обустроить дом — непростая задача. Особенно если хочется создать необычный и уютный интерьер, непохожий на стандартную журнальную картинку?
В магазине винтажной мебели вы найдете вариант на любой вкус.
В продаже более 1000 позиций антикварной и винтажной мебели: шкафы, столы, стулья, комоды, диваны и многое другое для дома и сада.
Мебель доставят в любой регион России.
Заходите в главный магазин мебели, подписывайтесь и выбирайте.
#реклама | 13 386 | 10 | Loading... |
17 Усталость глаз, 5 простых упражнений.
1️⃣Глубоко вдыхаем, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягаем мышцы шеи, лица, головы. Задерживаем дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдыхаем, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторяем 5 раз.
2️⃣Закрываем глаза, массируем надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.
3️⃣ Закрываем глаза, расслабляем брови. Вращаем глазами слева направо и справа налево. Повторяем 10 раз.
4️⃣Ставим большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрим двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закрываем один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрим двумя глазами, закрываем другой глаз. Повторяем 10 раз.
5️⃣Кончиками пальцев слегка сдавливаем виски и 10 раз быстро и легко моргаем. Закрываем глаза и отдыхаем, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторяем 3-5 раз.
Секреты здоровья | 14 125 | 182 | Loading... |
18 ЕСЛИ ПАПИЛЛОМЫ ВЫЛЕЗЛИ НА ШЕЕ ИЛИ ГРУДИ - ПАРАЗИТЫ УЖЕ КИШАТ ПОД КОЖЕЙ!
Выпей раствор раз в неделю, чтобы сохранить жизнь:
- 1 ч. л. пищевой соды и 800 мл воды и главный ингредиент - ... открыть полностью | 13 085 | 19 | Loading... |
19 Стресс приближает старение
По мнению ученых, именно стрессы — одна из причин приближения старости.
Всему виной теломеры — участки хромосомы, отвечающие за возможность деления клетки и, в итоге, за продолжительность жизни. Теломеры укорачиваются при каждом делении клетки, с возрастом деление прекращается и клетка гибнет.
По мнение многих исследователей, стресс способен ускорить укорачивание теломер.
Секреты здоровья | 15 686 | 72 | Loading... |
20 Два упражнения, которые избавят от отеков на ногах 👍
Секреты здоровья | 16 093 | 308 | Loading... |
21 Напитки, которые очистят вашу печень ❗️
Печень способна самовосстанавливаться, но когда ваш рацион неправильный (алкогольные напитки, сладости и нездоровая пища), этот процесс осложнен. В этих случаях мы должны принимать во внимание методы лечения, которые улучшают и облегчают процесс, о котором мы расскажем ниже:
⠀
Ромашковый чай: приготовьте чай из ромашки и выпейте его перед сном, это поможет вам лучше спать, очистить толстую кишку и улучшить функцию печени.
⠀
Имбирь и лимонная вода: разрежьте кусочек имбиря и используйте половину лимона, вскипятите воду и добавьте оба ингредиента, варите в течение пяти минут, а затем дайте остыть. Вы должны выпить чашку этого лекарства каждый вечер в течение двух недель.
⠀
Овсянка: Замочите чашку овсянки в течение семи часов, затем процедите и смешайте в блендере со столовой ложкой корицы и стаканом воды. Пейте этот теплый препарат каждый вечер, волокно овсянки улучшит все процессы вашей пищеварительной системы.
Секреты здоровья | 17 345 | 387 | Loading... |
22 Вот почему у Цискаридзе нет жены в 50 лет: не упадите
Весьма провокационный, но очень долгожданный вопрос недавно был задан Народному артисту России Николаю Цискаридзе во время съёмок телевизионной программы. Не менее неожиданным оказался ответ… Читать полностью… | 13 412 | 3 | Loading... |
23 Рыбу можно заменить на шампиньоны 👇
‼️ Если вы не любите морепродукты, то обратите внимание на шампиньоны. В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
▫️ Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
▫️ Помогают укрепить нервную систему.
▫️ Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
‼️ Употребление шампиньонов снижает риск заболевания атеросклерозом и уменьшает уровень холестерина в крови.
Секреты здоровья | 16 780 | 165 | Loading... |
24 👋Привет, я Ольга Картункова комедийная актриса, спешу сообщить об открытии Официального телеграм канала:
"Ох, Девоньки!"
Самый ЗАВОРАЖИВАЮЩИЙ и ЮМОРНОЙ канал на просторах Телеграм!
РЕКОМЕНДУЮ ЗАЙТИ ПОСМОТРЕТЬ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://t.me/+IVxsPeUGmCM2Y2My | 12 781 | 1 | Loading... |
25 Завести кота и забыть о болезнях? 🤔
‼️ Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесное влияние на здоровье!
👉 И если вы до сих пор не убедились в этом, то вот несколько фактов:
✅ Риск сердечного приступа и инсульта уменьшается на целых 30%! Кто бы мог подумать, что ваше мурчащее чудо может стать таким прекрасным лекарством.
✅ Депрессия и нервные расстройства тоже прощаются при наличии кошки в доме. Она поможет вам справиться с тревогой и усталостью.
✅ Кошки - настоящие чудотворцы! Их мурлыканье на частоте 20-120 Гц может ускорить заживление ран, укрепить кости и даже помочь вам вылечить перелом.
‼️ Не верите? Тогда попробуйте завести кота и убедитесь сами!
Секреты здоровья | 17 965 | 288 | Loading... |
26 Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -2кг!
Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью.. | 12 098 | 16 | Loading... |
27 Зеленые смузи для очищения организма 👇
💚Шпинат, киви, банан.
— Бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Отлично очищает организм от вредных веществ.
— Добавляем к шпинату 1 банан и 1 киви. Это придаст напитку невероятный вкус и получится очень сытный и вкусный завтрак.
💚Авокадо, огурец, яблоко, имбирь.
— Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
— Добавляем к авокадо яблоко и огурец для придания свежести и несколько кусочков имбиря для придания аромата. Напиток защищает иммунитет и на несколько часов можно забыть о голоде.
Секреты здоровья | 17 967 | 318 | Loading... |
Фото недоступне
Целебный массаж для ног от усталости
👉 Важна правильная последовательность:
1️⃣ Начинать стоит с разминания пяток и свода стопы.
2️⃣ Далее можно приступать к более «агрессивным» действиям, надавливая костяшками на стопу и совершая круговые движения.
3️⃣ Затем внутренний свод стопы нужно довольно интенсивно растереть (от пятки к носку). А вот при массаже икр и голеней стоит совершать аккуратные движения снизу вверх.
4️⃣ После массажа нанести гель для ног с троксерутином. Он тонизирует и приятно охлаждает, а также оказывает противовоспалительное, противоотечное и антиоксидантное действие.
5️⃣ Завершить массаж полезно разминающими упражнениями: круговыми вращениями стоп, хождением на цыпочках и пятках, поднятием ног вверх.
Секреты здоровья
👍 9
2 270300
00:04
Відео недоступне
⚡️Магнитные бури с 25 по 30 мая изменят жизнь каждого из нас.
Это не просто вспышки на солнце, из-за которых болит голова и хочется спать — так Земля готовится к энергетической чистке, к которой большинство окажутся не готовы.
Всего одно неправильное решение в эти даты может лишить вас не только здоровья, но и оставить без денег и разрушить семью.
Чтобы не совершить роковую ошибку — достаточно читать главного духовного практика страны Анну Тельнову.
Она делится жизненно важной информацией: кто потеряет всё из-за магнитных бурь, что категорически нельзя делать в эти даты и какая простая практика избавит от всех болезней.
Подписывайтесь, чтобы Вселенная не застала вас врасплох: @telnova_anna
👍 16
4 245600
Фото недоступне
Целебный массаж для ног от усталости
👉 Важна правильная последовательность:
1️⃣ Начинать стоит с разминания пяток и свода стопы.
2️⃣ Далее можно приступать к более «агрессивным» действиям, надавливая костяшками на стопу и совершая круговые движения.
3️⃣ Затем внутренний свод стопы нужно довольно интенсивно растереть (от пятки к носку). А вот при массаже икр и голеней стоит совершать аккуратные движения снизу вверх.
4️⃣ После массажа нанести гель для ног с троксерутином. Он тонизирует и приятно охлаждает, а также оказывает противовоспалительное, противоотечное и антиоксидантное действие.
5️⃣ Завершить массаж полезно разминающими упражнениями: круговыми вращениями стоп, хождением на цыпочках и пятках, поднятием ног вверх.
Секреты здоровья
100
Фото недоступне
Что внешний вид может сказать о болезни? 🤔
🔸 Проблемы с сеpдeчно-сосyдистой сиcтeмой проявляютcя в покраснении кожи лицa, особенно вокpуг носа.
🔸 Тёмныe круги вокрyг глаз свидетельствуют о нарушeнии работы пoчeк, а блeднoсть говоpит о болeзни лёгких.
🔸 Морщины под глaзами и на лбу — признак застоя жидкости в oрганизме, вызванного нарушением рaботы почек. Вeртикальнaя мoрщина мeжду брoвями можeт ознaчать прoблемы c печенью.
🔸 Прозpачнaя pадужка глаз — признак здopовoй печени. Слишком тёмный зрaчок может ознaчать проблeму с почками.
Секреты здоровья
👍 63
8 511690
00:30
Відео недоступне
Упражнения от варикоза, отеков и усталости 👆
Секреты здоровья
👍 94
10 3532240
Фото недоступне
Манго полезно для иммунитета и способно спасти от депрессии 👇
🔸 Одно из свойств этого фрукта — поддержка иммунной системы. Манго содержит витамины C, А, а также антиоксиданты, способствующие увлажнению и улучшению эластичности кожи, что предотвращает её старение и высыхание.
🔸 Манго также помогает справляться со стрессом. Фрукт содержит витамин B6, способствующий производству серотонина, гормона радости.
‼️ Регулярное употребление манго помогает снизить риск развития депрессии.
Секреты здоровья
👍 94
12 568890
Фото недоступне
❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал.
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+sKij1Fm-Hs9lOTk6
👍 16
Перейти на канал
12 03010
Фото недоступне
Омолаживающее действие куркумы.
Смешайте 2 ст. ложки косметической глины для лица с 1/4 ч. ложки порошка куркумы.
Разведите небольшим количеством воды и добавьте две капли эфирного масла лаванды. (Оставшуюся сухую смесь можно хранить в герметично закрытой баночке.)
Если у вас сухая кожа, нанесите маску тонким слоем, если кожа жирная – толстым. Оставьте на 10–15 мин., а смойте прохладной водой.
Эффект: снимает воспаление‚ омолаживает кожу‚ сглаживает шрамы‚ улучшает цвет
лица.
Секреты здоровья
👍 73
12 3521170
00:34
Відео недоступне
Наконец-то в телеграм появился канал Полезные советы!
Я была просто в восторге от огромного
количества действительно нужных и полезных лайфхаков😍
Рекомендуем подписать!
Ссылка активна 24ч👇🏼
👍 24
11 17460
Фото недоступне
Что обязательно нужно есть при похудении? 🤔
‼️ Отсутствие белка в еде может свести к нулю действие диет и упражнений для похудения.
▫️ При нехватке белка вы будете терять не жир, а мышцы. К тому же у тех, кто худеет с недостаточным потреблением белка, после диеты потерянные килограммы возвращаются «с плюсом».
▫️ Белковые продукты хорошо насыщают и позволяют дольше не чувствовать голода, хотя обладают меньшей калорийностью. Поэтому белок надо есть в каждый прием пищи, даже к утренней каше на воде необходимо «белковое» дополнение — например, яйцо или творог.
Секреты здоровья
👍 112
13 1201040