Твоя сестра психолог
Психолог, работаю в ВУЗе. Здесь сообщество настоящего сестринства и безусловной поддержки женщин без мизогинии. https://polina-therapy.ru - консультации и онлайн-продукты. Директ: @pauline_amoureuse
Більше969
Підписники
+124 години
Немає даних7 днів
-1130 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
😁 9💯 4👍 1
Идея о том, что причина жестокого обращения с партнером в неконтролируемом гневе - это во многом миф! Как минимум, в этом уравнении точно не хватает переменных.
Эту тему немного тоже затронем на эфире, я расскажу, в чём тут дело)
Ссылка для регистрации
❤ 8💯 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Мы не гневаемся на людей, которые нам безразличны, мы просто от них уходим. Мы гневаемся на тех, кого любим, когда они травмируют нас, разрушая наше стремление получать удовольствие и радость от близости и любви.
Александр Лоуэн
«Психология тела»
❤ 21🔥 4
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Гнев нельзя просто взять, и засунуть куда поглубже, как будто его нет.
То есть, ну как нельзя…
Кто-то мне возразит, что вообще никогда его не испытывает. А другие скажут, что прекрасно подавляют его, чтобы не навредить своим отношениям с близкими.
Поэтому оговорюсь, засунуть можно, но нельзя сделать это без последствий.
Депрессия, тревога, соматические болезни, неудовлетворенность собой и своей жизнью, хроническое чувство вины и стыда, беззащитность в опасных ситуациях, сложности с выходом из созависимых отношений - всё это может быть связано с неумением правильно обращаться с эмоцией гнева.
Если хотите узнать, о чем говорит ваш гнев, как экологично обращаться с ним и направлять на улучшение качества своей жизни - присоединяйтесь к эфиру)
👍 18🔥 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Есть ли место гневу в отношениях
Приглашаю вас на семинар, посвященный гневу - одному из самых проблемных и важных чувств, регулирующих близость в отношениях.
Я проведу его совместно с Дмитрием - телесно-ориентированным психологом. Подробно о спикерах читайте по ссылке в боте.
Когда: 15.07 19:00
Формат: онлайн
Участие бесплатно, необходима регистрация
Регистрация по ссылке в боте (придет напоминание и запись, если пропустите).
Также в боте можно задать свои вопросы по теме. Мы ответим на них на эфире 🤗
❤ 12
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Парадокс гнева
Из страха ранить партнера или быть отвергнутой им, мы подавляем свой гнев и не даём ему места в отношениях. Мы считаем, что таким образом делаем их крепче.
Парадоксально, но как раз это зачастую создает эмоциональную дистанцию между партнёрами и медленно разрушает отношения.
При этом, бесконтрольное выплескивание гнева на партнера также отражается на них негативно.
Как вы решаете эту дилемму в своих отношениях?
❤ 19
Фото недоступнеДивитись в Telegram
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️
Руководствуйся гневом, как путеводной звездой, прислушиваясь к нему, чтобы понять свои скрытые потребности, ценности и приоритеты
Хариет Лернер
«Танец гнева»
❤🔥 21❤ 6👍 3
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Этой малышке 9 лет, и она ещё не научилась прятать свою силу, чтобы подпитать мужское эго.
Увы, семейная система и послания патриархальной культуры сработали так, что на долгие года я была вынуждена от неё отказаться.
Сколько себя помню, я не позволяла себе злиться. И даже думала, что злость мне в принципе не свойственна от природы!
И вообще, злиться - это стыдно. Это как - то смешно, по-детски и, что самое страшное, некрасиво.
Красивые благородные леди не выражают гнев. В их волшебном присутствии люди сами собой должны облагораживаться и начать проявлять только самые одухотворенные черты своей души. А максимум, который, леди себе позволяют - это выразительный взгляд на обидчика, от которого он должен сам всё понять и устыдиться своего поведения.
Если этого не происходило, я чувствовала ступор и растерянность, из-за чего не раз оказывалась в опасных и неприятных ситуациях.
Так глубоко я запрятала свою настоящую силу, что мне стало казаться, будто скромность, мягкость и «женственность» - это и есть моя суть.
И только после многих лет терапии, я неожиданно вспомнила, что в детстве обладала твердым характером, прямолинейностью и смелостью бороться с несправедливостью. Даже моим любимым фильмом, когда мне было 6, был сериал «Зена - королева воинов», а самой желанной игрушкой - меч.
На мой взгляд, запрет на гнев - это одно из самых опасных посланий женщине от патриархальной культуры.
Ведь только находясь в контакте со своей здоровой агрессией мы можем защитить свои границы, отстоять свои интересы, выразить мнение, отличное от большинства, пресечь насилие по отношению к себе. Да и просто уверенно двигаться вперед к своим целям!
Сейчас меня аж злость берет от мысли о том, как много женщин не реализуют свой потенциал и не могут себя защитить из-за бл***** установки патриархата о «хорошей девочке» и «настоящей леди».
А каковы ваши отношения с гневом? И насколько сильна эта патриархальная «хорошая девочка» внутри вас?
❤ 30❤🔥 6🔥 1
Девочки, гоу в комментарии, у нас там жаркие обсуждения темы «мальчиков», «папиков» и «дубайских ******»🤩
❤ 3😁 2
Дадада! У меня уже давненько бомбит по этому поводу и тоже заметила у себя такое осознание после полугода отношений.
Оправдывала. Ну он не опытный, ну он с мамой жил, ну он не умеет, ну у него не было папы и мужского примера и еще куча всего, прямо как у Вас про эмпатию и тд!!! А потом я смотрю на себя, где я уже, извините, заеbalas. 3 работы + оффлайн учеба, которую я не пропускала, дз пр учебе регулярные, долбанный быт (приготовить поесть, когда он пришел с работы, на неделю готовить, на работу ему готовить, убираться). А еще параллельно ходить на терапию и заниматься собой, волосами, ногтями, здоровьем… И тут я думаю: а почему так? Какого шиша я ДОЛЖНА. Почему это я его оправдываю и делаю за него?
+ Посмотрела на пример подруги, которая рядом с таким «альфа самцом» (язык не поворачивается называть мужчиной) родила и как она теперь крутиться со всем + ребенок, и задумывается о разводе.
Боже, как меня тогда торкнуло. Я одномоментно все с себя скинула. Хочешь есть - готовь себе сам. Хочешь, чтобы было чисто - убирись. Хочешь ходить в чистом - стирай. Хочешь себе что-то купить - заработай. Конечно было воспринято в штыки) Особенно когда я сказала, что никогда не вернусь к тому, что у нас было до моего осознания, он думал, что я так просто устала 😂 и потом, когда отдохну к этому всему вернусь. Ага, щас! Разбежалась)
Не знаю, повезло мне или нет, но спустя время парень понял кажется, что все это значит и начал вести себя соответственно. Посмотрим, как будут развиваться события. Главное, что я освободилась от этих оков и поняла многое именно про себя. Что я совсем не та, которая «отдам все свое и ничего в замен», «люблю, верю, понимаю, принимаю». Я злая сучка 😈 (по мнению патриархата) и мне НАДО взамен! Иначе ничо не отдам)
🔥 11❤ 5
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.