dima ermuzevich

мы в клипе!! идеальный летний вечер на воде 🤍 яхта кураж-вояж 🛥️

«Бухта вдов» очень нравится! Наверное один из лучших сериалов этого года. Атмосферный хоррор с харизматичными героями и щепоткой такого лёгкого, почти ситкомовского юмора — для меня идеальное сочетание. Очень рекомендую.

Узнали Илью Куруча, Маш Милаш, Сашу Жаркову и Диму Ермузевича? Мы подняли архивные выпускные фотографии наших любимых интернет-героев 🎓🚌 В честь выпускного-2026 они не только нашли свои снимки, но и поделились с нами воспоминаниями со школьной скамьи и самого трогательного праздника для большинства школьников. Ностальгируем вместе в статье 🥲

Забавно, что Apple удаляет лидеров собственных же категорий — ВКонтакте как ключевую социальную сеть и VK Видео как сервис №1 в разделе «Развлечения». Это бесплатные и одни из самых массовых сервисов в России, вокруг которых выстроены повседневные привычки миллионов людей: общение, развлечение, учёба, доступ к образовательному и пользовательскому контенту. Под блокировку попадают именно цифровые сервисы первой необходимости, без которых человек теряет привычные каналы связи и информацию.

Простите за нюдсы.. прошел мимо зеркала и не узнал себя!! 🤦‍♀️ Стараюсь убирать любую тревогу с темы внешности и тела: давно не взвешиваюсь, не оцениваю себя каждый день и, если честно, сейчас плохо слежу за питанием.. Но что есть – это регулярные силовые тренировки с тренером 3–4 раза в неделю по кайфу. И вот так случайно взглянуть на себя и подумать «ого, это я?» – приятно. Конечно, здесь рисующий свет, хороший ракурс и памп после тренировки. Не всё идеально, но это всё равно большой прогресс на долгой дистанции (по традиции покажу в комментариях фотографии многолетней давности, когда я только начинал заниматься спортом и мышц было примерно ноль) Хотел бы я невероятно спортивное тело при любом ракурсе? Конечно. Готов ли я ради этого страдать, ограничивать себя и считать кбжу, жмдну, жкт..? Нет. Что мне нравится, так это то что результат заметен даже без режима «сдохни или умри» 😢. Тревог и так достаточно, поэтому выбираю потихоньку просто регулярно заниматься. Спасибо Артёму за тренировки, на которые хочется ехать (на все кроме дня ног 🤡). Это стало приятной рутиной, без цели «стать идеальной версией себя за 3 месяца». Возможно, кому-то этот пост окажется полезным сейчас. Если вы давно хотите начать заниматься спортом, но откладываете, потому что кажется, что нужно делать всё идеально – строго тренироваться, следить за каждым приёмом пищи и постоянно себя контролировать, попробуйте начать с малого и делать это так, как нравится именно вам. Найдите классного тренера, с которым будет интересно и весело, или такой тип нагрузки, которая будет для вас приятной: плавание, пилатес, падел, танцы, йога – что угодно. Фокусируйтесь на процессе и на том, как это полезно и просто прикольно)) Как бы банально это ни звучало, привычки лучше всего приживаются через интерес. И я убеждён, что хорошие изменения в жизни происходят не через недовольство собой, а через удовольствие от процесса. Тогда результаты становятся приятным бонусом!

Занимаюсь сегодня под разбор натальной карты от астролога.. достаточно нишево?

Всем хорошего вечера, кроме человека, который накрутил мне подписчиков в канал 🤡 За сегодняшний день количество подписчиков почти удвоилось (сейчас 50,000 ура 🤡🥳). Проблема в том, что такие действия вредят аккаунту и есть риск блокировки.. Если это чья-то попытка мне навредить (чувствую себя Машей Руткис) то надеюсь, что накрученных подписчиков спишут. Написал в поддержку telegram с просьбой проверить всё. Если кто-то решил таким образом порадовать меня, то вышло не очень)) Большая цифра подписчиков без реального вовлечения портит статистику и не приносит никакой пользы. Всем, кто читает этот канал, спасибо за то, что вы здесь. За комментарии, реакции и мысли под постами. Очень люблю людей, которые собрались здесь. Всё читаю и на все вопросы стараюсь отвечать 🫶🏼

Каждый раз, когда листаю семейные фотоальбомы, испытываю огромную благодарность родителям за то, что они сохранили эти моменты!! Есть что-то особенное в том, чтобы держать воспоминания в руках, а не искать их среди тысяч фотографий в телефоне 😌 Поэтому недавно я собрал свою фотокнигу из путешествий за последний год. Идея показалась очень красивой: сохранить не только фотографии, но и всё, что делает поездку живой. Любимые места, маршруты, песни, которые тогда звучали в наушниках. В новом формате фотокниги от Периодики можно добавлять треки, локации и заметки, а ещё внутри есть набор наклеек и конверт для памятных мелочей. Получилось сохранить не просто фотографии, а атмосферу путешествий. Теперь иногда открываю книгу на случайной странице и снова оказываюсь то на Бали, то в Австрии, то в Стамбуле на концерте Канье 🎶 Собирал эту фотокнигу еще в самолете на пути домой из моего последнего путешествия в приложении на айфоне. Как только появилась связь - подключился к сети и отправил книгу в печать. По промокоду ЕРМУЗЕВИЧ действует скидка 8% на любой заказ печатной продукции Периодики до конца августа 🤍 Храните память о самом важном не только в сердце, но и в фотокнигах 📖✨

Утро началось на арт-лекции в «Пушкине» о Маяковском от преподавателя МГУ Егора Сартакова. Алика привела обогащаться духовно 🤍 Было очень интересно послушать о жизни Маяковского. Вновь поделюсь своей любимой легендой о нём: Говорят, после отъезда из Парижа он оставил свой гонорар на счёте цветочной фирмы с единственным условием: несколько раз в неделю его возлюбленной Татьяне Яковлевой должны были доставлять самые красивые цветы. Годы шли, времена менялись, а в её дверь всё так же стучались курьеры с букетами и одной фразой: «От Маяковского» 💔

Такой вечер: закат после дождя 🤦‍♀️, дофаминовый шопинг в продуктовом и новая серия «Вне кампуса» – приятный подростковый сериал! Смотрели? Чередую его с «Извне» и «Эйфорией» для баланса :)

наслаждаемся искусством

в барбершоп после тренировки и папе снова 17

Очень красивый вечер, посвящённый презентации нового аромата Vilhelm Parfumerie Dear Lord @moleculeru Мне, как вы знаете, остаётся внимательно слушать описание аромата) Dear Lord вдохновлён атмосферой английских литературных салонов. Сдержанный древесный аромат, который постепенно становится мягче и теплее.

это я вчера вечером вернулся домой, а одно из окон со стороны улицы разбито вдребезги… 😳