Диета | Правильное питание | Рецепты

Несколько ежедневных привычек, которые гарантированно улучшат ваши здоровье и физическую форму

Микайла Демайтер — канадская экс-хоккеистка, модель и возлюбленная нападающего «Торонто» Кертиса Габриэля

Мышцам этой бабушки завидуют даже мужчины

Милли Маршал — "девушка кентавр", большие бёдра привлекают или отталкивают

Отличный напиток для правильного питания, особенно если вы хотите перекусить

Юлианна Караулова: «Тем, кто следит за фигурой, спортзал особо не нужен»

Парень без ног и с одной рукой решил накачаться, вот как он выглядит сейчас

Ольга Бузова продолжает радовать поклонников своей стройной фигурой

Если ваше утро начинается с кофе и продолжается им в течение дня, то обращайте внимание на калорийность своих напитков⠀

Ангельская внешность, но тело настоящего спортсмена

Мучает целлюлит? Тогда нормализуем питание и избавляемся от надоевшей проблемы

Эмили Ратаковски покоряет своей стройной фигурой

Яркие и витаминные десерты на каждый день

Для формирования красивой пропорциональной фигуры девушкам не стоит избегать тренировок на верх тела

Отличная спортивная форма даже после родов благодаря усердным тренировка

Варвара Субботина является популярной спортсменкой России, которая выступает в синхронном плавании. Она – 4-х кратная чемпионка планеты, 3-х кратная европейская чемпионка, выступающая в дуэте, соло, а также в групповых упражнениях

Худеем соблюдая правильные порции!

Как думаете, сколько она смогла сбросить

План питания на неделю для похудения

Люди, которые сумели изменить себя

Стройная фигура Юлианны Карауловой

Небольшой сбалансированный рацион на 1450 калорий, запоминаем и пользуемся

Продукты, в которых минимум калорий и максимум пользы

Erid:LdtCKLo6g Пора не просто мечтать о красивой фигуре, а начинать действовать! На канале PHYSICAL TRANSFORMATION вы узнаете как худеть грамотно, без срывов, ограничений в любимой еде и откатов до прежнего веса. Подпишитесь на канал и превратите мечту в реальность 🔥 Реклама: ИП Киселев М.И., ИНН 261504803740

Вера Вонг и её стройная фигура в 74 года

Кабачки — это безусловный хит сезона. Приятный бонус заключается в том, что из них можно приготовить большое количество изысканных и вкусных блюд

Не к лицу: 5 звезд, которым не идет быть худышками

В свои 53 года Александр Семчев потерял 15 кг за 28 дней

Диета для стройности вашего тела! Такую диету принято считать разгрузочной, поэтому стоит придерживаться ее 3-4 дня

Продукты, которые лучше заменить или полностью исключить из своего рациона

Одинаковые платья на стройной и девушке плюс-сайз

Несколько типичных ошибок новичков в спортзале

Учимся правильно растягиваться после тренировки. Самый простой комплекс!⠀ Уровень сложности: начальный Делаем: — 30-60 сек. положение — 3-4 круга

Коротко о том, как одежда может скрывать недостатки

У 37-летней Мирославы Карпович стройные и длинные ноги! Не зря следит за собой

Oчень легкий, быcтpый и вкycный cалат c кpaбовыми палочкaми, пoмидopaми и чеcнoком Ингpедиенты: — Кpaбoвые пaлoчки — 240 г — Пoмидоры — 2 шт. — Чеснoк — 2 зyбчика — Соль, пеpец — по вкyсy — Maйонез — 3–5 cт. л. — Moжнo дoбавить вapёные яйцa Приготовление: 1. Для пpигoтoвления caлатa нам пoнaдобятcя незaмоpoженные кpабовые палoчки, пoмидopы с плoтнoй мякoтью, coль, чёрный мoлoтый пеpец, чеcнок и жирный мaйoнез. Я брaлa замороженные палочки и легкий майoнез, тоже вкуcно! 2. Kpaбoвые пaлoчки нapезaем не cлишком тонкими кольцами наиcкoсoк, чтобы кoльцa пoлyчились шиpoкими. 3. Помидopы мoем, выpезaем плoдoнoжки и нapезaем небoльшими кyбикaми. Обpaзoвaвшийcя cок с помидopoв cливaем. 4. Чеcнoк чистим и измельчaем. 5. Coединяем пoдгoтoвленные ингpедиенты: крaбовые пaлoчки, пoмидopы и чеcнoк. 6. Зaпpaвляем иx мaйoнезoм, немногo coлим и пеpчим. 7. Пеpемешивaем cалат.

Небольшой список продуктов, которые стоит исключить из рациона и найти им более полезную альтернативу

Тайна Моранго — балерина с нестандартными формами, которые не мешают заниматься ей любимым делом

Тренер специально набрал 30 килограммов, чтобы поддержать подопечную. И снова похудел

Знаменитая спортсменка и заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике — Лейсан Утяшева