Под Контролем !

РОЗЫГРЫШ ПРЕОБРАЖЕНИЯ 🔥 от Клиники Красоты Magic Beauty и Студии персонального тренинга Контроль Два победителя ❤️‍🔥 Первый победитель получит подарок от Magic Beauty: процедуру массажа на аппарате ICOONE (лимфоренаж, рельеф и упругости кожи) + Маникюр без покрытия (ухоженные ручки в подарок) Второй победитель получит: 8 индивидуальных тренировок с персональным тренером от Контроль Как участвовать: 1. Подписаться на Magic Beauty и Контроль 2. Поставить ❤️ этому посту Результаты объявим 30 июня в 19:00 Участников: 0 Призовых мест: 2 Дата розыгрыша: 19:00, 30.06.2026 MSK (5 дней)

ОТКРЫТАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ⚡️ от студии персонального и группового тренинга «Контроль». 28.06 / 11:00 / ул. Фрунзе В честь празднования Дня молодежи Владимир Киселев проведет для вас активную тренировку, чтобы максимально бодро начать свой день. Всех ждем⚡️

Итак, моя первая тренировка в зале! Я честно говоря вообще не волновалась, не переживала, не боялась, мне было дико интересно, как же там все устроено🍿 Сходила, узнала, рассказываю Я в восторге😂 Сначала конечно мое тело такое: Катя, Господи, какие отжимания, мы же в такси садимся приговаривая «ох»😂 Но тренер меня очень поддерживал, а это сильно помогает. Вова конечно пошутил, что есть уровень сложности 10/10 и это клиническая смерть, но меня туда пока никто вроде отправлять не собирается, слава Богу😁 Кстати, хотелось бы отметить, что подход был очень щадящий и внимательный, чтобы выяснить на что я вообще способна и далее отталкиваться от этого. В общем, начало положено и я очень очень этому рада) *в честь этого юмористический ролик🍿

МЫ НАЧАЛИ⚡️ Знакомимся с залом, с тренажерами, с техникой выполнения упражнений. Ну и сам тренер Владимир наблюдает и выстраивает план на дальнейшую работу! У нас точно все получится ⚡️

ЮЛИЯ ГЕРАСИМОВА новый тренер студии «Контроль»⚡️ Специализация: • Силовой тренинг • Снижение веса • Набор мышечной массы • Рекомпозиция тела • Развитие силы и выносливости • Консультации по вопросам питания и восстановления • Постановка правильной техники выполнения упражнений Образование, достижения: • Профессиональная переподготовка: Колледж профессионального фитнеса Дмитрия Никифорова "Фитнес-тренер" • КМС Национальной ассоциации пауэрлифтинга по дисциплине "Армлифтинг.Эскалибур" Запись на бесплатную пробную тренировку тел. +79934302411 💬 @controllip 💬 max

А вот видео визитка Екатерины, после который мы поняли, что именно она должна стать участником нашего проекта – кстати, решение было единогласное⚡️ Будем считать это точкой отсчета, а в конце проекта еще раз поговорим о спорте и ее внутренних ощущениях 🔗

Официально объявляем старт нашего лайв-проекта «ПОД КОНТРОЛЕМ»⚡️⚡️ Участница Екатерина Ревина На первую неделю наметили: /плавное начало тренировок и знакомство с тем, что такое тренажерный зал в целом /контроль питания /отчеты об ежедневной активности - 10 тысяч шагов в день Подписывайтесь! Будет очень интересно ⚡️

А вот видео визитка Екатерины, после который мы поняли, что именно она должна стать участником нашего проекта – кстати, решение было единогласное⚡️ Будем считать это точкой отсчета, а в конце проекта еще раз поговорим о спорте и ее внутренних ощущениях 🔗

По счастливой случайности выиграла в розыгрыше, который проводил «Салют» - 8 персональных тренировок 🙌🏻 Место 👇👇👇 Контроль Универсальный пр., 1Г https://yandex.ru/maps/org/148616260376 Милый, уютный зал☺️ Пришла в обед, людей очень мало, тренажёры не заняты, спокойно можно заниматься ✊🏻 Поймала одну волну с тренером, поэтому заниматься было в удовольствие 🙏

Ищем героиню для 3 месяцев работы над телом: персональные тренировки, питание, массаж — все это БЕСПЛАТНО вместо 120.000 рублей ⚡️ Добро пожаловать в лайв-проект «ПОД КОНТРОЛЕМ» со студией персонального и группового тренинга «Контроль». Это не просто розыгрыш абонемента, а полноценный проект-сериал о реальном пути клиента: от первого шага и сомнений до изменений в теле, самочувствии и отношении к тренировкам. Нам важно показать не идеальную картинку, а настоящий процесс: когда сначала есть воодушевление, потом усталость, сопротивление, отпуск, потеря мотивации, бытовые сложности — и при этом человек продолжает идти дальше с поддержкой команды.

Что получает участница: • персональное сопровождение стоимостью 120.000 рублей • 2 персональные тренировки в неделю • 1-2 групповые тренировки в неделю • сопровождение по питанию • массаж / восстановление • поддержку команды Контроля • фото до/после, замеры тела • контроль прогресса по самочувствию и результатам Кого ищем: • девушку, которая хочет изменить форму, самочувствие и образ жизни, но по каким-то причинам не может начать или удержаться в процессе самостоятельно

Контроль — это место, где можно начать с любой точки.

Даже если давно не тренировалась. Даже если страшно. Даже если нет мотивации. Даже если уже много раз начинала и бросала. Мы покажем реальный путь: с сомнениями, усталостью, поддержкой, тренировками, питанием, отпуском, близкими, маленькими победами и итоговым результатом.

Заполняйте анкету до 17 июня, а уже 18 июня мы выберем одну участницу, которая проведет под нашим контролем три месяца! АНКЕТА СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: тел. +79934302411 💬 Telegram 💬 Max 💙 ВК

Уже совсем скоро 💆🏼‍♀️ Пока что еще можете заполнить анкету предзаписи и получить самые выгодные условия! Заполнить 🔗

ЕЛИЗАВЕТА ПЕРОВА новый тренер студии «Контроль» ⚡️ Образование - ФГБОУ ВО «Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского» Бакалавр по направлению подготовки «Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки)» - Персональный тренер FPA (в данный момент проходит обучение) Профессиональный опыт и достижения - Тренер по современным танцевальным направлениям. - Имеет опыт работы с детскими и взрослыми группами. - Участница и призер чемпионатов России по танцевальному спорту. - Регулярно повышает профессиональную квалификацию, является участницей мастер-классов ведущих российских и зарубежных хореографов. - Имеет опыт организации и проведения танцевальных мастер-классов и обучающих мероприятий. - Обладатель спортивных разрядов по легкой атлетике. Запись на бесплатную пробную тренировку тел.

Сегодня тренили с Вовой @control_fitness ⚡️ Разобрали, что такое изометрическая нагрузка и зачем она нужна танцорам. Потели нещадно…

Утро субботы начали как обычно с йога-бранча. Наслаждаемся погодой и не пропускаем практики, запись идет уже на 20.06 Записаться на тренировку тел. +79934302411 💬 @controllip 💬 max

Результаты розыгрыша: Победители: 1. stockholm syndrome -_- (7117583078) 2. Vspakkk (2141745398) 3. Nura (1374940957) 4. Надежда (1410412996) 5. krissresh | дизайнер (838523811) 6. Мариша (5250808735) 7. A (1044567581)

Что выпить после тренировки в нашей кофейне «SORSO» / протеиновый коктейль (на воде или молоке) / смузи (ягодный, киви, банан. Возможно сделать на соке или любом молоке)