Н-ФПЦ🤰

МЫ НАЧИНАЕМ С ЧИСТОГО ЛИСТА. 📄 Дорогие друзья, коллеги и пациенты! В Новый год случаются разные события. К сожалению, мой канал был удален из-за атаки злоумышленников. В одну секунду исчезли тысячи ваших комментариев и годы моей работы. Обидно? Немного. Остановит ли это меня? Никогда. Главное, что у меня нельзя отнять: — Мой 30-летний опыт. — Мои руки и знания. — И моё желание помогать вам. Имя канала я сохранил. А значит, мы просто построим этот дом заново — еще лучше и уютнее. Я — Александр Попов, и я продолжаю работать. Добро пожаловать домой! ❤️ 👇 Нажмите кнопку «Подписаться» внизу, чтобы мы не потерялись снова!

Дорогие друзья! Подписаться на новый канал доктора Александра Попова вы можете по ссылке: https://t.me/rodyspopovym

Лайфхаки для уютного семейного праздника Если вам хочется не грандиозного шоу, а настоящего тепла, то мы знаем, как провести самые уютные праздники дома! Особенно актуально, если в семье есть малыши или вы ждете пополнения! 🍿Уютный киновечер: организуйте домашний кинотеатр с любимыми фильмами или сериалами. Можно приготовить полезные закуски или попкорн. 🗺Новогодний квест: придумайте небольшую игру для всей семьи, чтобы вместе искать "сокровища", выполняя задания. 🚶‍♂️Прогулка по памяти: вспомните прошедший год, посмотрите фотографии, обсудите самые яркие моменты и достижения. Можно записать теплые воспоминания на видео или сделать карту ушедшего года с самыми яркими моментами. 📸Фотосессия: устройте семейную новогоднюю фотосессию в домашней обстановке. Идеи могут быть разные: от пижамной до костюмированной новогодней истории. 🧁Кулинарное приключение: приготовьте все вместе традиционное новогоднее блюдо или попробуйте что-то новое. Даже самые маленькие кулинары могут принять участие в украшении готового блюда. А новогодние мелодии превратят готовку в настоящий семейный ритуал! Делитесь своими идеями для самых уютных новогодних праздников в комментариях!

Будущая мама и перелеты: да или нет? Порой всем нам хочется улететь из зимы в лето. Безопасно ли это при беременности? В каждом триместре есть свои риски и плюсы. ✈️Первый триместр (до 13 недель) Риски: в этот период происходит закладка органов малыша. Из-за перепадов давления, тряски и стресса может повыситься тонус матки. Токсикоз в полёте переносится тяжелее. Плюсы: если беременность протекает без осложнений, и вы хорошо себя чувствуете, короткие перелёты обычно разрешены. Главное - пить воду и чаще вставать с места. ✈️Второй триместр (14–27 недель) - «окно возможностей» Риски: минимальны, если нет проблем с плацентой, давлением или угрозы прерывания. Плюсы: токсикоз отступает, энергия в норме, животик ещё не мешает. Идеальное время для отпуска, если нет ограничений! ✈️Третий триместр (с 28 недели) Риски: высокая вероятность отёков из-за долгого сидения. После 36 недель многие авиакомпании требуют разрешение на перелёт от врача. Высок риск начала родов в воздухе. Плюсы: при отсутствии осложнений короткие перелёты возможны до 36 недель при одноплодной беременности и до 32 - при многоплодной. Но лучше оценить все «за» и «против». ❗️Важно: каждый случай индивидуален. Перед планированием путешествия обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором. Если полет разрешен: ✔️Обязательно надевайте компрессионные чулки - они помогут избежать проблем с венами и предотвратить отеки. ✔️Пейте воду - воздух в салоне сухой, обезвоживание опасно. ✔️Двигайтесь - каждые 30–60 минут вставайте, ходите по салону, чтобы избежать отёков. ✔️Выбирайте место у прохода - так будет удобнее вставать и выходить. ✔️Ремень безопасности застёгивайте под животом. Будущие мамы, как вы относитесь к полетам в интересном положении?

Что год грядущий нам готовит? Узнаем сегодня! С НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ! Пусть 2026 год станет годом радости, счастья, гармонии и любви!🎄

Начинаем год бодро и активно! Ждем всех будущих мам на занятия йогой 15 января в 11:00 в кабинете №18. А пока наслаждаемся праздниками! С НОВЫМ ГОДОМ!🎄🎄🎄

Дорогие друзья! С Новым годом поздравляет главный врач Наро-Фоминского перинатального центра Людмила Кещьян! С НОВЫМ ГОДОМ! С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!

Насыщенный, яркий, незабываемый - таким запомнился 2025 год для нашего перинатального центра!

Что делать, если роды начнутся в новогоднюю ночь? Расскажет акушер-гинеколог Александр Попов!

Новый год - пора корпоративов Но что, если предстоит встречать праздник в перинатальном центре? Решение есть - корпоратив для будущих мам! В отделении патологии беременности мы устроили праздник для наших любимых пациенток. Конкурсы, поздравления Деда Мороза и приятные сюрпризы ждали каждую будущую маму!

Как нейролингвистическое программирование помогает создать новогоднее настроение? Расскажем сегодня! Говорите правильно и с наступающим НОВЫМ ГОДОМ!🎉

Зимние виды спорта для будущих мам: да или нет? Беременность - не время для спортивных рекордов, освоения нового или экстремальных нагрузок. Наша цель - поддерживать тонус, зарядиться хорошим настроением и не рисковать. Разберем по видам: 🏂Горные лыжи/сноуборд: твёрдое НЕТ на любом сроке. Риск падений, столкновений на высокой скорости крайне велик. Даже для опытных лыжниц. Травмы живота, резкие вибрации и нагрузки - прямая угроза. 🎿Беговые (классические) лыжи: возможно в I и начале II триместра, если вы опытная лыжница. Условия: идеально ровная лыжня, безопасная трасса без спусков и риска падения. Спокойный темп, без одышки. Риски: на поздних сроках смещенный центр тяжести увеличивает риск падения. Также есть риск перенапряжения и переохлаждения. Альтернатива - скандинавская ходьба с палками по дорожкам. Та же польза, почти нулевой риск. ⛸Катание на коньках: точно НЕТ, даже если вы фигуристка. Слишком высок риск падения на твердый лед. Связки под действием релаксина становятся более рыхлыми, что повышает вероятность вывихов и растяжений суставов. Даже если вы уверенно стоите на коньках, вас могут толкнуть. Альтернатива: Приятные прогулки на свежем зимнем воздухе. 🛷Катание с горок (санки, тюбинг, ватрушки): категорически ЗАПРЕЩЕНО. Неуправляемые спуски, высокий риск ударов и переворотов. Лучший зимний «спорт» для будущих мам - пешие прогулки! Выбирайте непромокаемую, нескользящую обувь, ходите по очищенным дорожкам, дышите свежим воздухом. Идеально на всех сроках!

Итоговой обход главного врача Канун Нового года - время подводить итоги и строить планы на будущее. Поэтому ежегодно в конце декабря главный врач Наро-Фоминского перинатального центра Людмила Викторовна Кещьян проводит итоговый обход по отделениям. Это возможность напрямую пообщаться с пациентами и увидеть работу каждого специалиста. А вы подводите итоги уходящего года?

Магия детства: беречь или расколдовать?🎅 Мир сказок, добрых волшебников и долгожданных подарков под ёлкой - это не просто забава. Это целая вселенная, где растёт вера в добро, волшебство возможностей и тепло семейных традиций. Но рано или поздно каждый родитель сталкивается с вопросом: "А что дальше? Нужно ли рассказать правду о Деде Морозе? Или ждать, пока ребёнок сам всё поймёт?" Сегодня наш психолог расскажет, зачем нужна вера в чудеса с точки зрения развития психики, и как рассказать правду, сохранив доверие и праздничное волшебство.

Лайфхаки для молодых мам: новогодние праздники с маленькими детьми Новый год с малышом - это не про идеальную картинку, а про магию в мелочах, интересные новые ритуалы и иногда про взрыв хлопушек в 21:00 вместо боя курантов! Лайфхаки для праздников в режиме "молодая мама": 🎄Елка - радость, а не угроза Поставьте елку в безопасном для малыша месте, используйте небьющиеся игрушки без мелких деталей. Гирлянды - в зоне недосягаемости маленьких ручек. Пусть праздник будет безопасным! 🎄Гости: да или нет? Ваш дом - ваши правила. Не стесняйтесь говорить: «Мы ложимся в 9, поэтому отмечаем днем» или «Приходите, но только если здоровы - у нас режим ЧС по вирусам!» ❄️Разные форматы праздника для малышей: ⛄️До года: главное украшение - вы. Наденьте смешной новогодний ободок, включите гирлянду, кружитесь с малышом под праздничные песни. Для малыша - весь праздник в этих радостных минутах! ⛄️1-3 года: вовлекаем! Даем безопасные задания: помочь повесить большие небьющиеся шары или флажки, всей семьей лепим снеговиков из соленого теста. ⛄️Старше 3 лет: главные звезды праздника! Можно вместе наряжать елку, писать письма Деду Морозу, читать новогодние книги, завести адвент-календарь, вместе создать новогодний костюм на утренник! ❄️Самое главное - мамины силы. Не тратьте все время на готовку. Если ждете гостей, то договоритесь, чтобы каждый принес свое фирменное блюдо. Используйте простые рецепты и обязательно уделите время себе. Пусть это будет 30 минут тишины с чаем у ёлки или серия любимого сериала. Вы - главный волшебник этого праздника, и вы точно заслуживаете подарки!

Режим работы перинатального центра в праздничные дни: СТАЦИОНАР НАРО-ФОМИНСКОГО ПЕРИНАТАЛЬНОГО ЦЕНТРА РАБОТАЕТ КРУГЛОСУТОЧНО, БЕЗ ПРАЗДНИКОВ И ВЫХОДНЫХ! НА РОДЫ МЫ ПРИНИМАЕМ КРУГЛОСУТОЧНО! 🤰Режим работы ЖЕНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ: 🗓2, 3, 5, 6, 8 - с 09:00 до 15:00 🗓9, 10 января - прием ведет дежурный акушер-гинеколог ✖️31 декабря, 1, 4, 7, 11 января - выходной 📞Режим работы колл-центра: работает ежедневно 📑Режим работы ЗАГСа: 🗓31 декабря, 3, 6, 9 января - рабочие дни ✖️1, 2, 4, 5, 7, 8 января - выходной 🐝Режим работы кафе "Пчелы": 🗓30 декабря - до 17:00, со 2 января работает в обычном режиме ✖️31 декабря и 1 января - выходные дни.

С наступающим Новым годом, дорогие друзья! Счастья и исполнения желаний в 2026 году!

Встречаем Новый год вкусно: праздничное меню для будущих мам с ГСД Гестационный сахарный диабет - не повод отказываться от праздника. Это возможность проявить фантазию и создать красивое и полезное меню. Закуски - это то, что создает настроение! ✨Канапе на хлебцах: используйте ржаные, цельнозерновые или гречневые хлебцы без сахара. На них можно положить: Творожный сыр + слайсы огурца и авокадо. Паштет из запеченной куриной печени + веточка петрушки. Ломтик запеченной индейки + пюре из отварной цветной капусты. ✨Свежие овощи-палочки с вкусным соусом: морковь, болгарский перец, огурцы, сельдерей, цветная капуста. В качестве соуса можно использовать греческий йогурт или авокадо-крем: пюре из авокадо + лимонный сок + натуральный йогурт. Главные блюда: сытно и безопасно 🌟Запеченная индейка или куриная грудка под "шубой": филе маринуем в лимонном соке с чесноком и травами (розмарин, тимьян). За 10 минут до готовности смазываем сверху нежирной сметаной или натуральным йогуртом с горчицей — получится золотистая и сочная корочка. 🌟Рыба, запеченная в фольге с овощами: выбираем нежирную рыбу — треска, судак, дорадо. Рядом укладываем цукини, болгарский перец, стручковую фасоль, помидоры черри. Сбрызгиваем оливковым маслом и лимонным соком. 🥤В качестве напитка - домашний лимонад: газированная вода + много льда + ломтики лайма/лимона + листья мяты. ❗️Важно: не пропускайте приемы пищи в день праздника и не забывайте про замеры сахара согласно вашему графику. Помните, это всего один вечер в году, а ваше внимание к питанию — бесценный вклад в здоровье вашего малыша. С наступающим Новым годом! Пусть он будет легким и счастливым!