Рецепты смузи и коктейли🍹

🟠 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ 🟠 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье. 🟠 КЛИНИКА ФОМИНА Полезный канал о доказательной медицине. Советы и рекомендации от врачей 🟠 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы 🟠 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля 🟠 СМЕХОЗВЕРИ - Головокружительный животный мир юмора и милоты 🟠 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными 🟠 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ Записная книжка домохозяйки 🟠 ЗОЖ-МАНИЯ Хотите узнать, как прожить до 100 лет? Мы вам расскажем, подписывайтесь! 🟠 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки 🟠 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью 🟠 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги. 🟠 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом 🟠 ПРИПРАВЫ КИСЛОВОДСК Натуральные,ароматы и очень вкусные приправы и специи из Грузии,без соли,без ГМО 🟠 А ТЫ ЗНАЛ? Новости,наука и исторические факты о которых ты точно не знал!!! 🟠 НАСТРОЕНИЕ Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше.. 🟠 ТЕРРИТОРИЯ МАМ - всё для мам и их детей. Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только! 🟠 СИЛА ЖЕНЩИНЫ все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви» 🟠 ЛИЛА - ТРЕНИНГ. РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ - Ты можешь реализовать любую цель! В канале я рассказываю, как правильно работать с телом и подсознанием. Добавить свой канал в подборку @Staya777

🍹 Самый простой смузи.. Апельсин, грейпфрут и банан - вне сезона и повода. Это лучшее трио для себя, своей семьи и друзей. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ 🍹красный грейпфрут – 1 шт. 🍹апельсины крупные сладкие – 4 шт. 🍹бананы – 3 шт. 🍹лед – горсть 🍹апельсин маленький для украшения – 1 шт. Шаг 1 Выжмите из крупных апельсинов и грейпфрута сок. Шаг 2 Бананы очистите и порубите. С маленького апельсина снимите несколько красивых «стружек» цедры, нарежьте несколько красивых ломтиков. Шаг 3 Сложите все ингредиенты в блендер, взбейте до однородного состояния. Подавайте, украсив цедрой и ломтиками апельсина. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Утренний коктейль Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ 🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев 🍹2 банана 🍹4 крупных апельсина 🍹1 баночка натурального йогурта 🍹1–2 ст. л. меда Шаг 1 Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок. Шаг 2 Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 ❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥 У меня к тебе большая просьба. 🪩 Подойди прямо сейчас к зеркалу в полный рост, внимательно посмотри на себя... Нравишься себе? 😳 😊 Да ➡ пропускай этот пост 😱 Нет ➡ читай дальше 🔴 Некрасивая фигура, отвисшие бока и отсутствие талии? 🔴 Мужчины не провожают взглядом? 🔴Возьми себя в руки - начни работу над собой ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 🟠 Для тех, кто хочет поправить свою фигуру или серьезно заняться похудением - получи рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога согласно своим данным. И да! Это касается не только девочек/девушек/женщин💃🏻 - это предложение и для наших любимых мужчин👨🏻 ! Они должны быть красивыми и подтянутыми 🕺🏻 💯 Получи рекомендации по безопасному похудению от нутрициолога по ссылке ➡➡➡ тапай сюда ❤️ 😊😊😊

🍹 Зеленый смузи-завтрак Зеленый смузи-завтрак – настоящая находка для тех, кто не любит есть с самого утра. А еще он просто необходим тем, кто накануне отдыхал с друзьями в баре или зажигал на корпоративе. Клетчатка, минералы и антиоксиданты быстро сделают свое дело и развеят «остатки вчерашнего праздника». ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹1 средний огурец 🍹2 черешка сельдерея 🍹4–5 веточек петрушки 🍹2/3 стакана яблочного сока 🍹сок половины лимона 🍹1–2 см свежего корня имбиря Шаг 1 Очистите имбирь и натрите на терке. Огурец и сельдерей нарежьте небольшими кусочками. Шаг 2 Очень мелко порубите петрушку вместе со стеблями. Положите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера. Шаг 3 Влейте яблочный сок и сок лимона. Взбейте коктейль до полной однородности, пейте сразу же. 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁

🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁

🍹 Клубнично-банановый смузи Клубнично-банановый смузи — не напиток, а поистине пища богов! Его аромат завораживает, текстура умиротворяет, а вкус влюбляет в себя раз и навсегда. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 🍹клубника – 400 г 🍹крупные бананы – 2 шт. 🍹обезжиренный натуральный йогурт – 500 мл Шаг 1 Подготовьте ингредиенты для смузи. Клубнику осторожно вымойте холодной проточной водой и обсушите, разложив на бумажном полотенце. Почистите, удаляя плодоножки с чашелистиками. Шаг 2 Бананы вымойте и очистите от кожуры. Мякоть наломайте небольшими кусочками и сложите в чашу блендера. Добавьте подготовленную клубнику. Можно влить немного лимонного сока. Шаг 3 Блендером измельчите бананы вместе с клубникой до получения однородного пюре. Влейте обезжиренный натуральный йогурт. Снова пробейте блендером. Сразу разлейте смузи по стаканам и подайте на стол. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁 ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM ❗️ Количество ограничено ❗️

🍹 Пробуждающий смузи Пробуждающий смузи можно готовить все лето вместо привычного любимого кофе с жирными сливками. Это, собственно, все тот же бодрящий и ароматный напиток, который так спасает нас по утрам, потому, что главный ингредиент смузи - кофе. ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ 🍹кофе черный 200 мл 🍹шоколад 20 г 🍹кокосовое молоко 50 г 🍹1 банан 🍹1 ст. л меда Шаг 1 Сварите кофе любым привычным способом, остудите. Шаг 2 Поломайте шоколад на кусочки, положите в небольшую миску и растопите на водяной бане или в микроволновой печи. Остудите. Шаг 3 Вылейте кокосовое молоко в чашу блендера и хорошо взбивайте в течение 1 мин. Шаг 4 Очистите бананы, нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте мед, кофе, шоколад, какао и снова взбейте. Шаг 5 Перелейте смузи в стеклянную емкость, посыпьте кокосовой стружкой и несколькими зернышками кофе и подавайте. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ ✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ