Психология | Psychologies

Консультация врача в Telegram Запишитесь на консультацию к психотерапевту или психилогу Московской клиники "Денира" Подписаться #реклама О рекламодателе

☀️ Медитация для детей: 3 упражнения на каждый день Медитация и йога считаются занятиями для взрослых. Но эти практики отлично подходят и для детей. Они помогают справиться с гиперактивностью и улучшают внимание. Предлагаем три детских упражнения для первого знакомства с медитацией. 🧡Psychologies

😊 5 способов быть счастливым: практика осознанности Мы часто слышим, что необходимо уметь чувствовать себя в моменте, контролировать свои эмоции и мысли, наслаждаться мгновением. Но как сделать умение наслаждаться жизнью ежедневной рутиной? 🧡Psychologies

📌 Техники медитации, которые используют психологи Для буддистов медитация — основа религиозных практик. Но это еще и эффективный способ преодоления психологического напряжения, стресса, смягчения сильных переживаний. Психологи взяли на вооружение медитативные техники. Представляем вам три из них. 🧡Psychologies

Выиграйте подписку на книги и аудиокниги Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Букмейте бесплатно до конца весны! Читайте и слушайте любимые книги без рекламы Попробовать #реклама 18+ bookmate.ru О рекламодателе

👋 5 медитаций для органов чувств Гладить камень гальки, вслушиваться в пение птиц, смаковать шоколад... Если эти простые действия осуществлять не спеша и осознанно, они могут превратиться в настоящую медитацию, стать одним из способов релаксации, восстановления сил, гармонизации души и тела. 🧡Psychologies

✍️ Тема дня: Медитация и осознанность Медитации распространялись последователями буддизма, но связь термина с религиозностью давно сошла на ‎нет. По крайней мере, когда речь заходит о практиках осознанности — mindfulness. Такие медитации популяризируют во всем мире: их внедряют в психотерапевтические программы, активно изучается их влияние на мозг и нервную систему. Доказано, что mindfulness улучшает концентрацию внимания, заметно снижает уровень стресса и тревожности и даже помогает в борьбе с зависимостями. 🧡Psychologies

💬 Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, чтобы создать себя. 🧡Psychologies

❤️ Что между вами — любовь или страсть? Симпатия, влюбленность, влечение или любовь — в отношениях мы испытываем множество разных чувств и не всегда можем их отличить. Нам мешают как гормоны, так и эмоции партнера, которые легко можно перенести на себя. Какое чувство к партнеру у вас доминирующее? Можете ли вы уверенно говорить о настоящей любви или ваши отношения больше похожи на страстную связь? Пройдите этот тест, чтобы разобраться в себе. 🧡Psychologies

❤️ Три причины, которые разрушают наши отношения Разочарования — неизбежная часть жизни. Однако боль, нанесенная самыми близкими, переживается особенно остро. Семейный психолог выделяет «черную триаду» — три причины, по которым разрушаются отношения. 🧡Psychologies