Алиенист | Психотерапевт

Многие из вас часто спрашивают меня о тех или иных препаратах, многие из которых являются БАДами. Я категорически против БАДов, ведь они не имеют под собой доказательной базы. Поэтому составил для вас список средств этих "препаратов". Сохраните себе и никогда не покупайте их. В данном списке вещества, которые приводят к судорогам, нарушению ритма сердца, остановке дыхания, повреждениям печени и являются канцерогенами: 1) Экстракт зеленого чая - в составе пишут Camellia sinensis 2) Kava - Ava pepper, kava kava, piper methysticum 3) Аконит - Aconiti, tuber aconitum, monkshood, wolfsbane 4) Lobelia - asthma weed, vomit wart, wild tobacco 5) Коффеин - 1,2,3- триметилксантин 6) Chaparral - может быть написано creosote bush, greasewood 7) Coltsfoot - tussilago farfara 8) Usnic Acid 9) Yohimbe 10) Pennyroyal oil 11) Comfrey или slippery root 12) Мтелисинефрин - 4-HMP 13) Красный дрожжевой рис - Monascus purpureus 14) Germander 15) Greater Celandine

​​О каких проблемах лучше не рассказывать даже психологу? Любые психотерапевтические отношения подразумевают конфиденциальность: неразглашение терапевтом личных данных клиента, а также любой информации, которая может указать на личность клиента и каким-либо образом скомпрометировать его. Исходя из этого, психотерапевту можно рассказывать о любых проблемах. Однако, следует помнить (и терапевт должен рассказать об этом), что есть случаи, когда правило конфиденциальности нарушается. Это связано либо с угрозой жизни и здоровью клиента (например, при высоком риске суицида), либо с угрозой жизни и здоровью другого человека (при реальном намерении клиента причинить вред), либо с запросом от следственных органов. В этих случаях терапевт может делиться информацией о клиенте с третьими лицами. Также следует помнить, что законодательно психотерапевтические отношения в нашей стране не регулируются. Под закон о врачебной тайне практикующие психологи не попадают, а закон о психологической помощи существует только в проекте. Этические комитеты профессиональных ассоциаций могут только вынести осуждение. Поэтому единственная гарантия этичности терапевта - это его подготовка, доброе имя и честное слово.

Несколько способов как смягчить ментальное истощение   ✅Меньше решений. Чтобы упадок сил был не таким значительным, пейте каждый день один и тот же кофе. По вторникам ешьте на обед одно и то же. Превращая некоторые повседневные решения в привычку, мы высвобождаем ментальную энергию.    ✅Просто вставайте и ходите. Исследования показывают, что физическая активность помогает сосредоточиться. Двадцать минут нагрузки могут повысить продуктивность, а короткие, интенсивные серии упражнений могут улучшить приток крови к мозгу. А это поднимет настроение, активизирует память и повысит креативность.    ✅Делайте перерывы. Будь то короткий перерыв или неделя отпуска, отдых чрезвычайно важен для борьбы с ментальным истощением. Вы научитесь отдыхать даже в самые загруженные дни, если не будете пропускать обед или сохраните для себя хотя бы 15 минут в день, чтобы прогуляться или, по крайней мере, подышать. Оставляйте для себя немного свободного, не занятого ничем времени.

Ментальное истощение Это состояние эмоциональной усталости в результате накопленного стресса в личной или профессиональной жизни. Впрочем, будьте внимательны. Иногда ментальное истощение — результат проблем со здоровьем. Депрессия, заболевания сердца, хронические и аутоиммунные болезни приводят к бессоннице и другим проблемам со сном. Недостаток сна в свою очередь ведет к истощению умственных сил. Признаки Физическое утомление. Ваше тело ноет от усталости, и вечером вы скорее полежите на диване, чем согласитесь пойти на пробежку. Даже если вы и так весь день работали, не вставая. Нетерпеливость и раздражительность. Вы менее сдержанно ведете себя с другими. Вас легче разозлить или расстроить. Неспособность сосредоточиться. Вам становится непросто закончить начатую работу. Вам может быть труднее, чем обычно, принимать решения, найти нужное слово или удерживать внимание на одной задаче.

​Очередь к ней на прием, как в дни выхода нового Iphone! 🤯 Доктор Фишман ВЫТРЯХНЕТ из тебя... ЧУШЬ 😏 что мешает тебе жить полноценной жизнью - будешь бить трудности двоечкой от Тайсона 🥊 - колоть жизненные головоломки как Щелкунчик орехи 🥜 - забудешь о психологической ПОРКЕ В общем станешь Бэти Хармон в мире шахмат Подпишись на канал Фишман, не зря же она лучшая в своем деле.

Сексуальная зависимость Сексоголизм - это чрезмерная потребность в половом акте и потеря контроля над своим сексуальным влечением. Лечение сексуальной зависимости длительное и требует настойчивости, но приносит желаемые результаты. Склонность к сексу - это та же зависимость, что и алкоголизм, наркомания или зависимость от азартных игр. Наркоман навязчиво стремится удовлетворить свои потребности и ощущения удовольствия до того, как возникает дискомфорт, связанный с отсутствием того, что является объектом зависимости. В случае сексоголизмм зависимость связана с сексом и вызывает навязчивые мысли, фантазии и сексуальное поведение. Симптомы сексуальной зависимости: 📌Требование от партнера больше секса, 📌Чрезмерный просмотр порнографии, 📌Увеличение мастурбации, 📌Многочисленные предательства, 📌Случайный сексуальный контакт, 📌Использование услуг проституток, 📌Требование от партнера преследовать сексуальные фантазии, 📌Пренебрежение обязанностями семьи. Хотите серию постов о сексологии?👇

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ) – это воспаление щитовидки, в результате которого в организме образуются лимфоциты и антитела, которые начинают бороться с клетками собственной щитовидной железы. В медицинской литературе заболевание также называют тиреоидит Хашимото. Причины аутоиммунного тиреоидита: 📌Генетическая предрасположенность; 📌Избыточное присутствие йода, фтора и хлора в продуктах и воде; 📌Острые респираторные вирусные заболевания; 📌Плохая экология; 📌Кариес, воспаление миндалин и др. очаги хронических заболеваний; 📌Бесконтрольный прием гормональных препаратов; 📌Долгое пребывание на солнце или солярии; 📌Радиационное облучение; 📌Длительный стресс. Симптомы очень часто путают с биполярным расстройством. Поэтому очень важно провести качественную диагностику с врачом психиатром и эндокринологом

​Аутизм в России считается детской болезнью, но на самом деле у нас в обществе много взрослых людей, которые не подозревают, что они тоже аутичны. Внешне они практически ничем не отличаются, разве что кажутся немного отстраненными и эксцентричными. Год назад Лис диагностировали высокофункциональный аутизм, и оказалось, что у ее отстраненности и эксцентричности есть научное объяснение. Она создала канал «Аспергейша», чтобы делиться своими мыслями. Она пишет про: • романтизацию аутизма • эмпатию при аутизме, • специальные интересы, • выкладывает свои стихи. А ещё Лис пишет диссертацию про неоднородность мышления и пытается понять, как научные и псевдонаучные понятия сосуществуют в человеческой психике.

Возможно ли восстановить функции мозга?  Определенные части мозга могут брать на себя функции пораженных областей. То есть если у человека случился инсульт или другая патология связанная с разрушением части нейронов, он может практически полностью восстановиться. Даже без медикаментозной терапии. Тут все зависит только от вас.  На данный момент лучшее решение это применение когнитивных тренажеров. Что самое важное, их могут использовать абсолютно все. Не важно есть ли у вас нарушение психического здоровья или поражены какие-нибудь участки мозга.  Я опробовал десятки таких ресурсов и остановился на Викиум. Сам провожу на этом ресурсе 15-30 минут в день, а также советую своим пациентам. Так что пользуйтесь на здоровье и развивайтесь! Ссылка на сайт - wikium.ru

Простой способ принять решение Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений - квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса. Ответьте честно на следующие вопросы: 1.Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого). 2.Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого). 3.Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого). 4.Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого. Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.