مدی کیترینگ دکتر سیب
185
Підписники
Немає даних24 години
Немає даних7 днів
Немає даних30 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
#تغذیه_در_محیط_کار
مشغله‌های فراوان کاری، تغذیه‌ی سالم را برای ما به کاری سخت تبدیل می‌کند. و کمبود زمان در این میان نقش مهمی بازی می‌کند. اما آنچه گفتیم بهانه‌های خوبی برای داشتن عادات بدِ غذایی در محل کار نیست.
می‌توانیم با داشتن برنامه و لیستی از غذاهای سالم، از زمان خود به درستی استفاده کنیم و خوراکی‌های سالم و در عین حال خوشمزه، در محل کار خود داشته باشیم.
تغذیه‌ی سالم نه فقط برای خود شما، بلکه برای شغل‌تان هم اهمیت زیادی دارد: آنچه در طول روز می‌خورید علاوه بر سلامت و وزن شما، بر بازدهی کاری شما هم اثر مستقیم خواهد گذاشت.
اگر غذا یا میان‌وعده‌های چرب یا پُرشکر مصرف کنید، خواب‌آلوده می‌شوید و در مجموع انرژی کمتری خواهید داشت.
غذاهای چرب دیرهضم هستند و احساس سنگینی به شما می‌دهند.
خوراکی‌های شیرین، قند خون را به سرعت بالا می‌برند و قندی که به سرعت بالا رفته به سرعت هم پایین خواهد آمد، در نتیجه خیلی زود باز احساس گرسنگی می‌کنید و در این شرایط، دیگر بازده خوبِ کاری معنایی نخواهد داشت
.
✔ ارسال بسته غذایی تک وعده یا روزانه طبق رژیم غذایی شما
✔ ارسال غذای سالمندان و بیماران
✔ ارسال غذای پرسنلی ادارات و شرکت ها
و افراد پرمشغله که فرصت کافی برای آشپزی ندارند.
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۲
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۹
#بسته_غذای_رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه #غذای_سالم #غذای_رژیمی
https://www.instagram.com/p/CAm8TmpDtVt/?igshid=1ikd18mecv4fn
5.34 MB
این شنبه از اون شنبه هاییه ک باید همه چیو از نو شروع کنید . میخوای درس بخونید ، کار کنید ، ورزش کنید ،صبح ها برید پیاده روی ، کتابتون رو بنویسید ، به آرزو هاتون نزدیک شید ، به فرد مورد علاقتون پیشنهاد بدید یا ... خلاصه که این شنبه وقتشه ، این شنبه اولین شنبه تونه .
مواظب خودتون و خوبیاتون باشید . . .
سال نوتون مبارک 🌸🌸🌸🌸
😈🥂 @doctorsib
.
✔ ارسال بسته غذایی تک وعده یا روزانه طبق رژیم غذایی شما
✔ ارسال غذای سالمندان و بیماران
✔ ارسال غذای پرسنلی ادارات و شرکت ها
و افراد پرمشغله که فرصت کافی برای آشپزی ندارند.
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۲
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۹
#بسته_غذای_رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه #غذای_سالم #غذای_رژیمی
https://www.instagram.com/p/CAm8TmpDtVt/?igshid=1ikd18mecv4fn
.
✔ ارسال بسته غذایی تک وعده یا روزانه طبق رژیم غذایی شما
✔ ارسال غذای سالمندان و بیماران
✔ ارسال غذای پرسنلی ادارات و شرکت ها
و افراد پرمشغله که فرصت کافی برای آشپزی ندارند.
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۲
۰۲۱_۲۶۷۶۱۶۳۹
#بسته_غذای_رژیمی #رژیم_کاهش_وزن #تغذیه #غذای_سالم #غذای_رژیمی
https://www.instagram.com/p/CAm8TmpDtVt/?igshid=1ikd18mecv4fn
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.