یوگا و هنر آرمیدگی( سارا جعفری مرام)

🌱🕊🌱اکنون هنگام گذر از آستانه ی راهِ روشن بینی و گام نهادن در راهِ اندریافت و وَرزه است. دفترِ دانش گشوده می شود، جوانۀ پایداریِ تن سربرمی آورد و رهرو در پرتو آگاهی قدم در راه می گذارد تا یوگا را بیاموزد.🌱🕊🌱 📖خوانش و گفت‌وشنودِ «یوگاسوتراهای پاتَنجَلی» 🌐 بر بستر Google Meet 📆 شنبه‌ها، ساعت ۱۹ تا ۲۰:۱۵ 🍂 آغاز (فرگرد ۱): شنبه ۱۵ آذر ۱۴۰۴ ⏳ زمان برگزاری: پنج هفته( پنج نشستِ پیاپی) ✨ نشست نخست، میهمان ما باشید ✨ در این دوره، فرگرد نخستِ یوگاسوتراها از چند نوشته خوانده می‌شود و درباره‌ی آن گفت‌وگو خواهیم داشت. ⚘ همراهان این دوره، به پوشه‌های شنیداری و نوشته‌های نشست‌ها در گروه تلگرامی دسترسی خواهند داشت. ⚘ برگزارکنندگان: رامِز جعفری مرندی سارا جعفری مرام شیلا امامی ⚘ هزینه‌ی دوره: ۶۵۰ هزار تومان با سپاس و مهر ⚘ برای هماهنگی: 📱 @ShilaEmami 🌀 پیوند گروه تلگرامی دوره: 🔗 https://t.me/+SiA_aT7MvkM1MmFk

درود سفر به چمستان ویژه بانوان❤️ رفت سه شنبه صبح ١٨ آذر برگشت ۵شنبه صبح ٢٠ آذر شامل : اقامتگاه، صبحانه، ناهار، شام، میان وعده وسيله: ون تویوتا هایس آسانا، پرانایاما،یوگانیدرا، مراقبه و.. آبگرم لاویج،جنگل و دریا هزینه ۶ میلیون و٣٠٠ هزار تومان. هماهنگی @aseer13

درود و مهر به همه دوستان💫 چند سال هست که یوگا کار میکنم و از وقتی با یوگا سوترا آشنا شدم مفاهیمی که در یوگا فقط شنیده بودم برام باز شد👌 و این موهبتی بود که سر راهم قرار گرفت تا روی مفاهیمی مثل چیتا ها، بازدرنده ها، راه های برداشتن موانع، پالایش ذهن و خیلی مفاهیم عمیق دیگه تأمل کنم و همین ها بینش رو تغییر داد، باعث پرورش خرد شد و خیلی از چیزهایی که نیاز به اصلاح داشت و متوجه شون نبودم چشمم بهشون باز شد و در مسیر ِ حل کردنشون قدم گذاشتم🙏🏻 تازه اول راه هستم و سومین ترمی هست که میخوام دوباره شرکت کنم چون به قدری مفاهیم عمیق هستن که هر ترم بخشی از اونها برام باز میشه! امیدوارم همه بتونن این دوره رو به خودشون هدیه بدن و با مفاهیم آشنا بشن تا برای رهایی خودشون و کسانی که باهاشون در ارتباط هستن قدمی بردارن✨🙏🏻 جا داره تشکر کنم از استاد بزرگوار ، آقای مرندیِ عزیز که با صبر و حوصله ای که عاشقانه به خرج میدن تا من و همراهان دیگه که هنوز راه رفتن رو تو این مسیر بلد نیستیم بتونیم بعد از هر بار افتادن دوباره بلند شیم و ادامه بدیم🙏🏻 و همینطور از خانم امامی عزیز که با ترجمه های شیواشون کمک به راحت تر درک کردن مفاهیم میکنن✨ و از سارا جانِ نازنین که با مراقبه های روشنگرشون خیلی روزها کمک کردن باری که همیشه روی دوشم سنگینی می‌کرد رو زمین بزارم و حضور حقیقی داشته باشم برای دریافت آگاهی و مراقبه های انتهای کلاسی که خیلی مواقع باعث جا افتادن یک سری مفاهیم می‌شد که درکشون نکرده بودم خیر و برکت و آگاهی در لحظه لحظه زندگی تون جاری باشه💜✨💜

روز همگی پر برکت و عرض احترام خدمت شما مربیان عزیز و‌دوستان یوگا  و سوتره ها  برای من پنجره ای شدند که دیدگاهم نسبت به اطراف و جهان تغییر کرد سوتراها برکتی شدند در زندگی  که بستر  و رنگ‌مایع  دنیا در نظرم فرو ریخت و رنگ حقیقی ان پیداتر شد مراقبه را اموختم و کیفیت های مراقبه و خروجی های کیفی رو خوشحالم که با شما خوبان اشنا شدم و در این مسیر  همراه و‌هم سفر از شما بی نهایت سپاسگذار‌ و‌قدر دانم لحظاتتون پر از برکت و  معجزه 🤍🤍🤍

درود و مهر  بر همراهان   " یوگا  فرونشاندن جان است در خاموشی" شروع سوتراها با اولین زیبایی شروع شد و برای من الهام بخش گردید که در دو دوره همراه عزیزان باشم . قدردان و سپاسگزار عزیزان و اساتیدی هستم که بدون هیچگونه منتی این امکان رو برای افرادی چون من بوجود آوردند که به زیبایی این گفتارهای ارزنده آشنا بشم و نور و برکتی بر راه پیش رو گسترده گردد. باشد که این همدلی و همراهی، چراغی باشد برای همه ما؛ چراغی که راه را از تاریکی به سوی روشنایی ببرد و دل‌ها را به مهر و دانایی نزدیک‌تر سازد. مانا باشید🌹

درود و مهر بر استاد گرامی و عزیزان همراه 🙏🙏🙏🙏🙏 من مربی یوگا هستم و همیشه علاقه مند بودم که سوتراها را مطالعه کنم و در مسیر سوتراها ،یوگا ،را تجربه کنم که زندگی را تجربه کنم و خوشحالم که خداوند برای تحقق این آرزوی زیبا و ارزشمند زندگیم  من را با استاد مرندی بزرگوار و تیم دوست داشتنی ایشان آشنا کرد. 🙏🙏🙏🙏🙏 خداراشکر از همون ابتدا تونستم ارتباط خوبی با کلاس برقرار کنم  و در دوره دوم که شرکت کردم به آرزوی مهم دیگر زندگیم که داشتن سادانا بود رسیدم وقتی در ترم یک از سوتراها و درس گفتارهای استاد گرامی متوجه شدم که این مسیر چگونه محقق خواهد شد و از این زیباتر اینکه هر هفته در حضور این آگاهی با ارزش در مسیر معنوی سادانا ، زندگی را هربار زیبا و زیباتر تجربه می کنم و قابل توصیف نیست . 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 انرژی این جمع و گفتگوها آنقدر شفابخش و الهام بخش هست  که هر هفته برای روز شنبه لحظه شماری می کنم و از اونجایی که میگن هر آنچه برای خود می پسندی برای دیگران هم بپسند ؛ طلب خیر و دعوت از همه رهروان راه آگاهی  در این مسیر و حضور در این گروه را دارم. 🙏🙏🙏🙏

سلام عزیزم برگزاری این کلاسها مثل نشون دادن راه حقیقت ه واقعا برای خود من اینطور بوده که انگار همش دور خودم می‌چرخیدم اما از زمانی که به لطف شما با  کلاس  یوکا سوترا  وچرخ داما  آشنا شدم تا حدودی ،مسیرم رو فهمیدم وبهم کمک کرد توی درک زندگی وهر چه در اون اتفاق میفیته. بغیر از این ،با اساتید و بزرگان این راه آشنا شدم که با سالها تلاش برای بشریت ،برای انسانهایی که دنبال حقیقت زندگی هستند ،راهنما شدند و مسیر رو نشون دادند با انسانهای شریفی آشنا شدم که هم نسل من هستند و دغدغه شون ،روشن کردن ذهن وقلب همنوعانشون هست تا بیراه نریم  و به مطالب ودانش بی ربط چنگ نزنیم ساعتهای متوالی از کارو زندگی خودشون فاصله می‌گیرند تا ما توی این کلاسها با منابع درست پیش بریم واین خیلی ارزشمند و قابل تعمقه،بی هیچ چشم داشتی.کمک می‌کنند تا همه چیز رو از منبع درست و حقیقی ش مطالعه کنیم در طول هفته برای ساعتی از دغدغه های زندگی وذهنی شلوغ مون  فاصله بگیریم و حقیقت خودمون و زندگی رو بشناسیم که خودش عبادته! من خیلی خوشحالم از بابت شناختن این انسان ها ی شریف واین کلاسها   از صمیم قلب برای شما آرزوی خیرو برکت میکنم 🙏🏻🫂

باسلام وعرص ادب بعنوان شاگردی کوچک که اخیرا با یوگا نیدرا آشنا شدم به همه دوستان که تجربه نکردن پیشنهاد میکنم تاثیرش برای من بسته شدن پرونده های باز ذهنم بوده است خالی بودن مغزم از افکار ،موجب آرامش وصف ناپذیری شده است در تصمیم گیری ها مصمم تر شده ام در مقوله ای چون قصاوت نکردن که از اصول اولیه انسانیت هست مصمم تر شده ام،آرامشم باعث شده نعمت های بی حدم را بیشتر ببینم وهرلحظه شکر گذارتر شوم،،من یکی از خواسته هام این بودکه کمی بتوانم اشکالات تغذیه ای نظیر ریزه خواری را کنترل کنم که شکر خدا به نظرم یوگا نیدرا مرامصصم کرده است امیدوارم برای سایر دوستان هم منشا آرامش باشد

سلام به نظر بنده یوگا مثل پیدا شدن روزنه نور در تاریکی میمونه شما وقتی با یوگا آشنا می‌شوید تمام زندگی شما پر از نور میشه یوگا برای بنده یک زندگی دوباره بود من روزی که یوگا رو شروع کردم مشکلات زیادی داشتم که با شروع یوگا خیلی از اون‌ها از بین رفت و اما از تجربه خودم بعد از یوگا دوست دارم از یوگا نیدرا بگم یوگانیدرا برای من مثل یک معجزه بود روزی که یوگانیدرا رو برای اولین بار انجام دادم و سارا جون توی یوگانیدرا گفت هر چیزی که شما نیت کنید به حقیقت می‌پیوندد باورم نمی‌شد ولی در زندگی من واقعاً به حقیقت پیوست ودر آخر از دوست دارم همینجا از مربی عزیزم  تشکر کنم به خاطر لحظه‌هایی که از همه چیز خسته و ناامید بودم و دلسوزانه مسیر  آرامش رو  بهم نشون داد🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤

درود خانم جعفری عزیز من که خیلی خوشحالم این کلاس بهم معرفی شد خیلی وقت بود دنبال این آگاهی بودم که رسالت یوگایی من فقط در مربی بودنم نباید باشه وقطعا یوگا جنبه ها وفراز های بیشتری داره که باید بفهمم و دنبالش باشم منتها منبع مطمئنی سراغ نداشتم تا اینکه با معرفی شما افتخار حضور در این کلاس  وآشنایی با  جناب مرندی و دیگر دوستان کمک کرد که به  برخی سوالاتم پاسخ داده بشه و مسیری زیباتر برام باز شد شاید هنوز تازه تازه دارم قدم برمیدارم اما این قدم‌ها مطمئن هستند وته دلم راضیم واحساس میکنم که قراره انسان بهتری از قبل باشم و بتونم بیشتر به مشتاقان این مسیر کمک کنم. من از تعداد جلسات این کلاس راضی ام چون قبلاً که چهار جلسه بود خیلی نمیتونستیم در باره یک سوترا گفتگوی کافی داشته باشیم تا مطلب باز بشه اما الان خیلی بهتر شده موفق باشید وقطعا رویکردهای بهتری پیش روی همه ی ماست. با تشکر از شما 🙏🏻🌸

درود خدمت استادان و دوستان عزیز سپاسگزارم از خداوند که مرا به راه درست و انسانهای نیک هدایت کرد قبل از اشناسی با این دوره ،خیلی اضطراب و نجواهای ذهنی داشتم به گونه ای که لحظه حال خودم را ب کل فراموش کرده بودم . در هر جلسه من اگاهی هایی را با جان و دل دریافت کردم .(پذیرش و تسلیم ،عشق به خود و هرآنچه در جهان هست، آگاهی لحظه به لحظه از بودن و هستن ،همدلی و  دوستی .... ) .حتی اطرافیانم هم متوجه این تغییرات شدند. واقعا درک کردم که تغییر اول باید در درون ما رخ بده تا جهان اطراف ما نیز تغییر کنه . بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست     از خود بطلب هر آنچه خواهی ،که تویی

درود و مهر به همگی ✨ منم واقعا خداروشکر میکنم برای این هم نشینی ها … واقعیتش من خیلی دوره ها و کلاس های مختلف رو گذروندم و به جرأت میتونم بگم یوگا کامل ترین و امن ترین مسیر هست و اون موقع که کلاس های آسانا رو میرفتم یه چیزی تو قلبم میگفت یوگا فراتر و عمیق تر از اون چیزی هست که در جامعه شناخته شده و در مسیرهایی قرار گرفتم که  این حقیقت برام نمایان تر شد.  چیزی که تو این کلاس خیلی برام  ارزشمنده اینه که با وجود سنگین بودن مطالب، اساتید خیلی ساده توضیحات رو ارائه میدن و عاشقانه در انتقال مفاهیم قدم برمیدارن و کمک بزرگی میکنن برای آشنا شدن من و بقیه دوستانی که اول راه هستیم با مفاهیم عمیقِ این مسیر 💙

بخشی از نظرات دوستان که در دوره های قبل شرکت داشتند🔽

🪷در پهنهٔ بی‌کران آگاهی، آنگاه که ذهن آرام و یک‌سو می شود، همچون گل نیلوفری بر آب می‌نشیند و در دلش نور درونی و دریافت بی‌میانجی، فروزان می‌درخشد. راه رهایی از پراکندگی ذهن و رسیدن به شناخت خویشتن، با گرد آوردن آگاهی در یک کانون روشن آغاز می‌شود.🪷               🌿درود و مهر دوستان 🌿 آغاز دورهٔ تازه یوگاسوترا ، شنبه ۱۵ آذرماه خواهد بود. در این دوره، فرگرد یک را در پنج نشست می‌خوانیم و از نوشته‌های چهار فصل رهایی و بینش یوگاسوترا بیشتر بهره خواهیم گرفت. به امید دیدار شما بزرگواران در این دوره. شاد و پایدار باشید✨

دامّا در دسترس جستارهایی در باب تاب‌آوری، بردباری و خرد اثر راهب ارجمند آجان نیانامولی تِرو برگردان آرام پهلوان نشر مثلث پاییز ۱۴۰۴ قابل تهیه از کتابفروشی‌ها و از سایت‌های اینترنتی فروش کتاب، نظیر Otagheketab.com Digibookshahr.com Bitabook.ir و دیگر سایت‌ها. @palipersian

مطالبی که گذاشته می شو د از این کتاب است. در حال حاضر این کتاب برگردان شده و در حال ویراستاری است. مسئول ترجمه آقای مرندی با همراهی گروه باجان

🍃🌺🍃 یکی از دلیل‌های گسترش فراگیر فشار روانی در باختر‌زمین همین است: ناتوانی در ایستادن و باز ایستادن. ساعت‌های بیداری ما، قلمرو خوابمان را هم اشغال کرده‌اند. حتی خواب و آسودگی هم در خدمت «بیشتر انجام دادن» هستند، نه در خدمت «بیشتر بودن». ما نمی‌خوابیم تا نوسازی شویم، نیرو بگیریم و خود را پرورش دهیم، بلکه می‌خوابیم تا فردا بتوانیم بیشتر کار کنیم. هنر رها کردن را در کنار هنر کنش نیاموخته‌ایم. نیاموخته‌ایم که در دلِ کار نیز آرام گرفتن را تجربه کنیم. حال اگر راهی بود که به‌جای دست‌وپا زدن، خود را به جریان زندگی بسپاریم و در میانه‌ی آن، پشتیبانی و پیش بردن  را احساس کنیم چه؟ این همان چیزی‌ست که یوگانیدرا برایش پدید آمده است. از راه یوگانیدرا می‌آموزیم که در بیداری نیز می‌توانیم به ژرفایی از آرامش فرو رویم که همانند خواب است. #Kamini_Desai #yoga_nidra