Вчерашние рассказы 🎏

Полезная информация для поддержания себя всегда в тонусе

Польза йоги для здоровья заключается в том, то она способствует снятию болей и положительно влияет на позвоночник: устраняет напряжение, повышает гибкость, улучшает осанку и избавляет от его искривлений. Она благоприятно сказывается на всех системах организма.

​🏹 Как установить цели и достигать их? Друзья, давайте поговорим о планировании! Одним из ключевых элементов успешной жизни является умение установить цели и разработать план действий для их достижения. Если вы хотите добиться успеха, то нужно уметь планировать. В этом посте мы расскажем, как установить цели и достигать их. ➡️ Шаг 1. Определите, чего вы хотите достичь. Первым шагом к достижению целей является определение, чего вы хотите достичь. Цели могут быть разными: это может быть новая работа, улучшение отношений, лучшее здоровье, финансовая независимость и так далее. Главное, чтобы цель была конкретной и измеримой. ➡️ Шаг 2. Разработайте план действий. После того, как вы определили, чего вы хотите достичь, следующим шагом будет разработка плана действий. Разбейте цель на маленькие шаги и определите, что нужно сделать, чтобы достичь каждого шага. Установите сроки для каждого шага, чтобы вы могли следить за своим прогрессом. ➡️ Шаг 3. Действуйте. Самое важное в достижении целей - это действовать. Поставьте перед собой реалистичные задачи и работайте над ними каждый день. Не забывайте о своих достижениях и поощряйте себя за каждый пройденный шаг. ➡️ Шаг 4. Изучайте свой прогресс. Изучайте свой прогресс регулярно. Оценивайте свой прогресс, сравнивая его с заданными целями. Если вы отстаете от графика, то пересмотрите свой план действий и сделайте необходимые корректировки. ➡️ Шаг 5. Оценивайте результаты. После достижения каждой цели оценивайте свои результаты. Оцените, что вы достигли, и что еще можно сделать, чтобы улучшить свой результат. Оценка результатов поможет вам увидеть свои успехи и недостатки и сделать выводы для следующих целей. Таким образом, планирование - это ключевой элемент для достижения целей и успеха.

Постоянно анализируйте свой бюджет. Оценить доходы и расходы один раз, составляя план, недостаточно - ситуация может постоянно меняться. Со временем какие-то расходы могут значительно сократиться или наоборот увеличиться. Например, если вы завели кошку, затраты на ее еду, прививки и прочий уход сопоставимы с целой статьей расходов, например, на развлечения. Как минимум первые месяцы лучше всего ежедневно фиксировать поступления и траты - выводить средний месячный показатель.

🗣️Чем старше я становлюсь, тем лучше мне видно, куда идти. Если вы собираетесь охотиться на слонов, не надо сбиваться с пути ради кроликов. Сказал глава хэдж-фонда Томас Бун Пикенс. Любая ваша глобальная цель – это долгосрочная игра, а кролики – это мелкие, легкодостижимые цели, отвлекающие факторы, сиюминутные выгоды☹️ Пикенс призывает не распыляться на мелочи, если есть масштабная цель😏

Как понять, что вы сильный человек? Сильные люди устают, впадают в отчаяние, часто они даже не осознают свою силу. И есть один печальный признак. Если всё так - вы сильный человек. Вам не на кого опереться. Совсем не на кого, хотя вокруг есть люди. Даже хорошие люди. Близкие. Добрые. Но опереться на них нельзя. И вы это быстро понимаете. Одна женщина хорошо сказала: «опираешься на кого-то - и как на воду!»… Вот такое же ощущение возникает. Кажется иногда - вот этот человек для меня опора! Но только попытаешься даже не опереться, - слегка прислониться, - и как на воду… Не хватает сил у другого, чтобы вас поддержать по-настоящему. Или он быстро устаёт и исчерпывает свой ресурс. Или обстоятельства уводят его далеко от вас. Или он не понимает, что вам нужна поддержка. И продолжает карабкаться вам на ручки… Но опереться в трудный час оказывается всегда не на кого. Минимальная поддержка есть: доброе слово скажут. Или лучики добра в сети пошлют. Или окажут услугу. Или пожалеют искренне и обнимут, - но это не опора. И человек печально говорит, что опереться не на кого. Это потому, что он сильный. Большой. Гораздо крепче и больше других. У него больше энергии. Намного больше. Поэтому ему и не дано опираться на кого-то. Он сам - опора. Он таким создан. И жаловаться не на что, хотя грустно бывает. Но есть опора для сильного человека. Не на земле, на Небесах, в ином мире. Там он должен искать опору, где все мы - дети. Дети одного Отца. Если поймёт это сильный человек - он обретёт опору. Если нет - может разочароваться и считать себя несчастным, брошенным, несправедливо одиноким в беде и в испытании. И он может вымещать разочарование на близких людях - почему они не поддерживают? Не могут. Не хватает сил у них удерживать и долго поддерживать великана. Сильного человека. Вот главный признак того, что вы - сильный человек. Вам не на кого опереться. Не на кого - из людей… Анна Кирьянова

Как защититься от ядовитых стрел зависти, от нападок и обесценивания? Есть два способа защиты от нападений. Их сама природа создала. Можно стать серым и незаметным. И прятаться среди камней или в траве. Сливаться с окружающей действительностью, быть незаметным. И тогда есть шансы, что враг тебя не увидит. Ты незаметный. Тебя будто и нет. ✅ А есть второй способ: стать ослепительно-ярким. Как тропические рыбы в море, как райские птицы или бабочки. Их яркая окраска отпугивает врагов. Да, яркое создание сразу замечают. Но не решаются напасть на него почему-то. Что защитит красивого человека от стрел зависти? Его красота защитит. Если он будет радоваться ей и благодарить за неё Творца. Если своей совершенной красотой человек будет радовать других. И будет как райская птица, на которую любуются для умиления сердца. А талантливого человека защитит его яркий талант. Очевидный, служащий людям для их блага и радости. Не так-то просто обесценить очевидное, прекрасное, полезное. Попробуйте обесценить статуи Микеланджело или картины Рафаэля, стихи Пушкина или музыку Моцарта - сказать можно все что угодно. Но прекрасное говорит само за себя. Или полезное. Или справедливое. Или доброе. Они говорят сами за себя. Они сияют… Так что прятаться и сливаться с фоном можно. Это правильная стратегия. А можно ярко цвести, процветать и играть всеми цветами радуги. Широко распахнув крылья, лететь. Или плыть… И привлекать к себе сердца добрых людей, их восхищённые взоры. Это опасно. Но опаснее сомневаться и быть незаметным; почти «не быть». Или ничего не делайте. Спрячьте свои таланты. Или расправьте крылья во всей красе. И сияйте всеми цветами, если умеете. А не умеете - учитесь. Иногда краски сияют не сразу. Но Природа и Творец обо всем позаботятся… Анна Кирьянова