Любовь без насилия

Боялась, что будет недоверие к остальным участникам» «Было очень безопасно. Удивительно, что я открылась и рассказала о своих чувствах в группе. Со мной такое впервые» Жду всех кому интересны эти темы и есть желание чувствовать себя ! Алекс #клуб #поддержка #эмоции #сложныечувства #созависимость #эмоции #развод #отношения #РазводсДетьми #разводсмужем

Клуб эмоциональной поддержки и друзей «Мои чувства - 24» Открыт набор в Психологический клуб поддержки для взрослых эмпатов и чувствительных людей. Этот клуб про общение, поддержку друзей, уверенность, построение здоровых границ с близкими и прокачки своей самооценки. Если вы испытываете тревогу, больше чем хотелось, и она присутствует в фоновом режиме. Не справляется со своими эмоциями, кричите, срывается на семью, друзей, коллег или наоборот замыкаетесь в себе. Конфликтные ситуации ранят Вас и просто неприятны. Если мечтаете быть искренними в отношениях с детьми, родителями, партнёром, работодателем. Хотите выстроить близкие и доверительные отношения с окружением, родителями, завершить отношения или брак. То этот клуб для Вас! Клуб будет полезен тем кто хочет: 📌познакомиться с собой ближе (через эмоции, ценности, желания, цели) 📌изменить качество своей жизни, перестать эмоционально зависеть от других 🚩эмоциональная поддержка во время развода или расставания 📌научиться различать и проживать свои эмоции, различать и понимать эмоции других 📌решать конфликты с позиции взрослого (когда совсем нет сил решать конфликты, в семье, на работе) 📌выстраивать здоровые отношения для себя (не быть жертвой в токсичных отношениях, уметь распознать манипуляцию по отношению к себе) 📌Перестать спасать без запроса, научиться отдавать ответственность близким. 📌Найти свои ценности и миссию души через понимание своих чувств, смыслов и реакций тела 📌Найти и правильно использовать свои ресурсы и опираться на них в сложных жизненных ситуациях (через творчество, хобби, общение, ценности) 📌получать и давать поддержку, найти здоровую середину в энергообмене с окружением 📌научится строить эмоционально уязвимые отношения, разрешая себе близость с партнёром. То это клуб для Вас, если вам интересны темы! Темы: 🧡 Эмоции и Чувства 🚩Развод и Измены 💛Эмоциональный интеллект ❤️Отношения (дружеские, любовные) 💜Конфликты и способы их решения, Личные Границы 💚Ценности 💙Ресурсы и точки опоры 💖Созависимость и Взаимозависимость Формат: Google Meet - онлайн, продолжительность встречи 1.5 часа раз в неделю, группа до 10 человек. 🚩Предварительная 15 минутная консультация и тест. Подбор в группу происходит с похожими запросами. Количество групп - 2. 🚩Есть утренняя группа (каждый вторник в 08:00 мск) и вечерняя группа (каждый четверг в 19:45 мск). Старт в 05 и 07 января 2024 Стоимость участия: безоплатно для подписчиков моих каналов (требуется пройти предварительную консультацию и отбор по вашему запросу). Отзывы о работе клуба: «Первый раз сегодня выступила в интернете. Тахикардия при выступлении. Супер опыт. Очень много предстоит переосмыслить из услышанного. В каждой истории словила частичку себя. Большой пробел по ощущениям в теле. Отгоняла эмоции. Вы даёте возможность в это погружаться и быть среди единомышленников» «Отклики и реакция людей на мои переживания очень понравились. Приятно, что все поддержали. Стоит быть более спокойной и сосредоточений на другом. Более независимой.» «Второй раз убеждаюсь, что эти комнаты и отклики очень помогают осознавать. Я чувствую отклики других. Для меня это очень важно.» «Я почувствовала свою нужность. Почувствовала тепло, как будто меня обняли. Сейчас четко вижу, что в один момент нужно делать один выбор. Есть уверенность и энергия.» «Сегодня впервые была только в комнате, не играла визуально в телефоне и тд. Выхожу с большой благодарностью и с разрешением себе на гнев и злость. С тем, что это ценно!!» «Я почувствовала поддержку, что такие чувства как у меня проживают другие люди. С каждым разом ощущения становятся лучше.» «Легкость, открытость, я будто приняла свои отрицательные эмоции честно их выразила и это хорошо восприняли» «Всех благодарю. Я почувствовала свою ценность, важность и своего состояния. Очень важно, что мы понимаем здесь друг друга. Во всех историях узнала части своей жизни. Нашла ответ к своей ситуации. Мне нужен ресурс-это творчество. Спасибо» «Поняла, что очень откликается работа в группе.

"✨ Специальное Предложение! ✨ Раз в году у вас есть уникальная возможность начать путь к внутреннему благополучию, спокойствию с особенной скидкой на мой терапевтический блок «Дорога к Себе». Сделайте заботу о своем эмоциональном благополучии приоритетом. Предложение действует до 31 декабря включительно. Пишите в директ «хочу». Начнем вместе! 🌟 Алекс. #Терапия #ЭмоциональноеБлагополучие #СпециальноеПредложение"

А ГДЕ ЛЮБОВЬ? ЖДУ ЕЕ ДАВНО! Сначала клиенты обычно не считают, что сами виноваты в своих проблемах в отношениях, в отсутствии любви. Они винят генетику, плохое воспитание родителей, неудачи, детскую травму, зловредные намерения окружающих, больное общество или несостоятельное правительство. В своей эмоциональной боли они обвиняют всех, кроме своих мысленных процессов. Причина этого заблуждения очевидна. Мысли возникают так быстро и кажутся такими невесомыми, что многие даже не замечают, что они вообще думают о чем-то. Все, что они воспринимают, - внешние стимулы (которые объективны, конкретны и действительно очевидны) и эмоциональные реакции (которые испытываются сильно и ощутимо). Мимолетные и неясные мысли в этом процессе обычно игнорируются. Иногда приходится продолжительное время доводить до сознания клиента, что на самом деле за этим стоит, - тот едва различимый голосок внутри их головы: 1. "Я не достоин(а) любви и внимания." Это убеждение может возникнуть из различных детских или подростковых травм, и влиять на способность строить здоровые отношения взрослым. 2. "Я всегда должен(а) быть идеальным(ой)." Слишком высокие стандарты для себя могут создавать постоянное напряжение и неудовлетворенность, так как идеальность недостижима. 3. "Мои ошибки дефинируют меня." Перфекционизм и боязнь совершения ошибок могут привести к негативному отношению к себе, забывая, что ошибки - это часть жизни. 4. "У меня нет никакой ценности." Это убеждение может возникнуть из негативных детских опытов, внушений или сравнений с другими людьми. 5. "Никто не может меня полюбить таким, какой(ой) я есть." Это может происходить из страха быть не принятым(ой) или непонятым(ой), что мешает формированию близких отношений. 6. "Я не заслуживаю успеха." Низкое самоуважение может привести к убеждению, что любой успех - случайность, и не связан с личными качествами. 7. "Другие всегда знают лучше." Постоянное сравнение с другими и убеждение, что их мнение важнее, может подрывать уверенность в собственных силах и решениях. Однако негативные убеждения возможно изменить только при готовности клиента сотрудничать с когнитивным терапевтом и учиться думать, чувствовать и поступать по-новому. А вы любите? Принимаете себя? Научились строить здоровые отношения? Алекс. #любовь #Свидание #развод #разводсмужем #РазводсДетьми #одинокаяженщина #моигода #женщина #отношениясмужем #отношения

БОРЬБА МЕЖДУ ПОЛАМИ. КОНТРЗАВИСИМЫЕ ПОБЕЖДАЮТ И ОСТАЮТСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ Или Этапы Эмоционального Развития и Их Влияние на Межличностные Отношения Давайте честно признаем, что взаимоотношения между людьми – это настоящая головоломка, делающая нас сильнее или слабее. Все эти этапы эмоционального развития, будто выныривая из детской люльки, играют со своими взрослыми игрушками. 1. Созависимость: Забытые Границы Созависимость – как в той песне, где "границы встречают границы". Люди готовы загнать свои потребности в угол, лишь бы партнеру было уютно. Если о вас не заботили эмоционально в самом младенчестве, вы до сих пор теряете себя в отношениях, ища защиту и безопасность. 2. Контрзависимость: Освобождение и Отталкивание Контрзависимость – отгороженность от всех зависимостей. "Каждому своё" – никаких вторжений в зону комфорта. Выбор между одиночеством и успешным успехом без близости. Что-то пошло не так в возрасте от 6 месяцев до 2 лет. 3. Независимость: Поиск Себя Этап независимости – стабильность и самостоятельность. Но, перебарщивая с "сам себе король, сам себе магистр", забываем про эмоции и окружающих, живем в своей пещере, как старый Карасик. А здесь родители недосмотрели в возрасте от 2 лет до 5, передавили вашу личность. 4. Взаимозависимость: Симфония Отношений Взаимозависимость – как бальзам для души. Это уже не "моё" и "твоё", а гармония, как в самом оркестре. Взаимная поддержка, согласование, рост вместе – это "всё наше". Это вы вырабатываете с родителями или без них, и неудивительно, что дети так поздно взрослеют, аж до 30 лет. Почему Неправильно Пройденные Этапы в Детстве Могут Разрушить Отношения? Если в детстве что-то пошло не так, начинается комедия или трагедия. Созависимость и контрзависимость – как два неумелых танцора, вместо вальса ведущие дерганый хаос. Вынужденная независимость и взаимозависимость – как инструменты, не играющие в одном аккорде, и отсюда криво звучит оркестр отношений. Как Справиться с Этими Трудностями? Сначала вспомним детские травмы, взглянем им честно в глаза. Затем самоанализ – мы, как детективы, ищем, где потерялась гармония (созависимость, контрзависимость, независимость или взаимозависимость) . Терапия – иногда без помощи психолога сложно разгадать детские и взрослые переплетения. Развивайте свою эмоциональную интеллектуальность, как в мультфильме про рыбок – "плавай, рыбка, плавай". Совместное развитие – не просто, но где можно найти компромиссы, понять друг друга и построить взрослую симфонию отношений. В одном месте культивируем эти отношения, чтобы в итоге получить песню любви! Алекс. #РазводсДетьми #разводсмужем #любовь #развод #тревога #Гнев #депрессия #счастье #забота #безопасность

ЖЕНСКАЯ МАГИЯ, ЖЕНСТВЕННОСТЬ И СЕКСУАЛЬНАЯ ЭНЕРГИЯ. СИЛА ЛЮБВИ Дорогие женщины, в вас таится невероятная магия, которая заставляет сердца мужчин биться сильнее. Ваша красота не только во внешности, но и в глубине души, где живет ваша неповторимая сила. Вы — как песня, которая наполняет гармонией, любовью и страстью к жизни. Мы любим вас за вашу нежность, которая согревает наши души в самые морозные дни, и за силу, которая поддерживает нас в самых трудных моментах. В каждом вашем мгновении — отражение вдохновения, и мы благодарны за каждый день, проведенный рядом с вами. Вы наполняете мужскую жизнь смыслом и радостью. С наступающим Новым Годом, пусть каждый момент заискриться любовью и счастьем. Пусть звезды небес проливают на вас свет благополучия и любви, а здоровье крепко держит вас за руку. Пусть следующий год будет полон приятными моментами, финансовым благополучием, неожиданными встречами, любовью, красивыми романами и невероятными приключениями. Вы заслуживаете только самого лучшего! Любите себя и выбирайте всегда себя! 💖🎉 С любовью, Алекс.

ДЕТСКИЕ РОЛИ ЭМПАТОВ. ПОЧЕМУ МЫ ПОПАДАЕМ В ПОХОЖИЕ ОТНОШЕНИЯ. Алекс Хант психолог, эксперт в области созависимых отношений Прямой эфир На встрече - узнаем, почему мы неосознанно стремимся в отношения, напоминающие о детстве и почему проигрываем во взрослых отношениях свои детские роли, навязанные родителями; - исследуем влияние негативных детских ролей на нашу жизнь и особенности, которые они приносят в наши отношения; - разберемся, как избавится от предложенной в детстве модели поведения, если она отрицательно сказывается на наших отношениях в паре и мешает проявлять себя. #эфир #эмпатия #отношения #роли Шкала созависимости Уайнхолд (The Codependency Self-Inventory Scale, CSIS) позволяет самостоятельно оценить уровень созависимости в отношениях. Опросник опубликован в книге авторов «Освобождение от созависимости», посвященной проблеме созависимости. Пройти тест 🔻🔻🔻🔻🔻🆓 https://psytests.org/ipl/csis.html Запись эфира🆓 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://youtu.be/Pea9g2S-9Qk?si=_uXkKiVaBiSz0odE

ОНА ТРЕБУЕТ ЗАБОТЫ, А ОН ЗАГЛЯДЫВАЕТСЯ НА ЧУЖИЕ ПОПКИ. ПОТЕРЯ УВАЖЕНИЯ. В отношениях между мужчиной и женщиной, как в театре, где один без другого никак, важно помнить – взаимное уважение здесь как каркас хорошего спектакля. И вот, когда женщина, будучи получателем мужской заботы, как будто забывает, что это не подарки с небес, а результат мужских трудов. Ведь роль мужчины как проводника и защитника требует уважения, именно в этом проявляется его забота и ответственность, его искренняя любовь к женщине. Уважение к мужской заботе – вещь неотъемлемая. Это, как в старину говорили, что долг платежом красен. Признавайте его усилия, ведь забота не падает с неба, как дождик осенний. И еще – благодарите за это. Ну, а если конфликт, как на сцене у двух несогласных актера, то тут важно осознать, что забота и поддержка не являются вещами из разряда "очевидное и вероятное». Как обычно женщина показывает свое неуважение? Доказывает, что она умнее, требует заботы, обесценивает спасательством, не берет ответственность за свою жизнь и проблемы, которые должна решать сама, манипуляции, обман, использование секса, как оружие или способа контроля, обесценивание перед детьми и другими, неправильно выстроенный приоритет в отношениях, токсичное влияние ее родителей, нерешенные вопросы с бывшими, эмоциональная или физическая измена, потребность получать комплименты от других мужчин, эмоциональные качели, поиск идеального папы для себя, желание исправить мужчину, конфликтность, неумение говорить о своих негативных чувствах ненасильственно, ревность и тд. Как выражать уважение к мужской заботе? Вот несколько сценариев: 1. Осознавать Усилия: Подумайте, что мужчина вносит в отношения. Забота и защита – это нечто, что требует его активного участия: времени, энергии, финансов. 2. Выражать Благодарность: Открывайте свое сердце для благодарности за заботу и поддержку. Это, как аплодировать актеру после успешного выступления. Поверьте, это нужно! 3. Открываться для Общения: Диалог – ваш лучший режиссер. Обсуждайте свои ожидания и потребности – как репетиция, где уточняют роли и задачи. Умейте обозначить свои желания. Будьте тоже реалистичны:)) 4. Уважать Различия: Вспомните, что мужчины и женщины – это как две разные постановки. Уважение к различиям в восприятия ситуации – ваш лучший сценарист. Признавайте, что мужчины и женщины могут по-разному проявлять заботу в отношениях. 5. Создавать Взаимное Уважение: В конце концов, взаимное уважение – как финальный аккорд. Мужчина уважает ваши потребности, а вы – его. Вот и создается атмосфера взаимопонимания и любви. И помните, если не уважать мужскую роль, то, как в пьесе, где неудачно выбран актер, отношения могут пойти не по тому сценарию. Уважение – как свет фары на сцене, освещающее каждого персонажа. Оно создает основу для любви и взаимопонимания, что важно для создания не просто хорошего спектакля, но и настоящего театрального шедевра в мире отношений. Любите и уважайте друг друга, Алекс. #ЛюбовьВДуше #уважение #моймужчина #муж #жена #брак #боль #отношениясмужем #отношения #замуж #здоровыеотношения #разводсмужем #РазводсДетьми #алименты #насилие