روابط‌عمومی دانشکده دندانپزشکی مشهد

بهداشت خواب @hamtayaran_mums

پنج عاملی که باعث جلوگیری از موفقیت شما میشه: 1️⃣ ترس همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق تفاوتشون تو اینه که به جای فکر کردن به ترس ها، روی هدفشون تمرکز می‌کنن. 2️⃣ توجه به حرف دیگران اگر قرار باشه فقط نگاهمون به نظرات دیگران باشه تو همون جایی که هستیم میمونیم. افراد موفق مشورت میکنن اما تو تصمیم گیری به خودشون متکی هستن. 3️⃣ اقدام نکردن گاهی ما بیشتر تو فکرامون قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن تو فکرها، قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه رو رها کنیم. توجه زیادی به نتیجه ذهن ما رو ترسو میکنه. 5️⃣ عدم خودباوری باور نداشتن خود یعنی سرد کردن انگیزه قدم برداشتن. این مهم نیست که عالی باشیم، این مهمه که قدم برداریم. 🆔️ @hamtayaran_mums

. ژاپنی ها ضرب المثل جالبی دارند می گویند؛ اگر فریاد بزنی به صدایت گوش می دهند و اگر آرام بگویی به حرفت گوش می دهند! قدرت کلماتت را بالا ببر نه صدایت را ! این باران است که باعث رشد گل ها می شود نه رعد و برق...! 🌸🌺🍀🌸🌺🍀🌸 @hamtayaran_mums

🔔📃 ویژگی ارتباطی افراد 🔻افراد درونگرا(introversion) ▫️از تنهایی انرژی میگیرند ▫️نمیخواهند کانون توجه باشند ▫️شنونده های خوبی هستند 🔻افراد برونگرا(extraversion): ▫️از تعامل با دیگران لذت میبرند ▫️بیش از انکه گوش بدهند حرف میزنند ▫️دوست دارند کانون توجه باشند 🔻افراد حسی (sensing) ▫️تمرکز بر دریافت اطلاعاتشان با حواس پنجگانه است ▫️به زمان حال توجه دارند ▫️از تکرار یک مهارت خسته نمی شوند 🔻ویژگی شهودی (Intuition) ▫️به الهام و دریافت قلبی معتقدند ▫️از تکرار یک مهارت خسته می شوند ▫️برای نوآوری و تخیل ارزش زیادی قائلند 🔻ویژگی افراد احساسی (feeling): ▫️به همدلی و درک دیگران اهمیت میدهند ▫️به راحتی از دیگران تشکر می کنند ▫️از طرف دیگران بیش از اندازه عاطفی ارزیابی میشوند 🔻ویژگی افراد منطقی (Thinking): ▫️بیش از حد برای منطق و عدالت بها قائل اند ▫️از طرف دیگران خشک و بی انعطاف ارزیابی می شوند. ▫️بزرگترین انگیزه ی آنها در کار موفق شدن است 🔻ویژگی افراد قضاوت کننده (judging): ▫️معتقدند اول کار بعد تفریح ▫️زمان را منبع تمام شدنی می دانند ▫️نتیجه گرا هستند 🔻ویژگی افراد دریافت کننده (perciving): ▫️اول تفریح بعد کار ▫️زمان را منبع تجدید شدنی می دانند ▫️نتیجه گرا نیستن @hamtayaran_mums

آیا ملاتونین قرص خواب است @hamtayaran_mums

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید. 🌸🌺🍀🌸🌺🍀🌸 @hamtayaran_mums

▫️دکتر نوربخش استاد پیشکسوت و متخصص گوارش: 🔺با افتخار در تمامی انتخابات ادوار مختلف جمهوری اسلامی ایران شرکت کرده ام و با احساس مسئولیت در انتخابات ریاست جمهوری ۸ تیرماه شرکت خواهم کرد و از همه اقشار مختلف مردم و دانشگاهیان عزیز دعوت میکنم در تعیین سرنوشت اداره مملکت مشارکت کنند و در انتخاب رییس جمهوری قوی و مردمی نقش آفرین باشند. روابط عمومی دانشکده پزشکی