Биодинамика. Спб

#мысль_дня Нет никакой опоры на себя. Опираться можно только на что-то внешнее - пол, стены, других людей. Опора - это про доверие миру. Аглая Датешидзе. (не дословно).

#личное #наблюдения Был у меня опыт, когда я назвала с собой в Териберку друзей. Там было много бывших с их тогдашними, любовников с женами, друзей-подруг, знакомых, учеников и т.д. Но в какой-то момент я обнаружила себя полностью одинокой в толпе близких мне людей. Я тогда встала на краю света и поклялась, что никогда больше не поезду в путешествие (особенно, если его буду организовывать я), где будет больше 3-4 человек. И с тех пор стараюсь это правило соблюдать. Три года подряд с Мартой ходим по музеям с Большой регатой. Это значит: зарегистрироваться, собрать команду, состыковать время, пройти квест и т.д. Сегодня мы пошли на квест в Эрмитаж с турклубом, и это было десять листов вопросов, заданий и поиска. Бегаешь от пункта к пункту, ищешь, а в голове ничего не остаётся. Только какая-то усталость и галочка. Типо "было". Потом мы с Мартой остались и гуляли само в свое удовольствие два часа. Лежали, сидели, считали капли Бахчисарайского фонтана, представляли себя царицами, нюхали вентиляции в поисках котов, искали золотое сечение на картинах и т.д. И пришли к выводу, что нам так интереснее. Все. Никаких экскурсоводов, квестов, групповых программ. Максимум - 3-4 человека, чтобы нам было уютно, комфортно и интересно. И пусть мы не узнаем дат, событий, тайн и т.д. Все это есть в интернете, можно почитать о том, что понравилось больше всего. Самое главное - нам будет самим в кайф. Нужная информация всегда придет. Поэтому, если кто хочет с нами в вольные путешествия по музеям - присоединяйтесь. А образование - оно такое... что-нибудь да налипнет. Что-то все равно останется в памяти. Прививка искусством она незаметная, но действенная.

#биодинамика Что-то мне захотелось поговорить об этом чуть больше... Мне достаточно часто приходится рассказывать о том, что это и как это работает. И вот недавно я подобрала, как мне кажется, очень неплохую метафору. Представьте, что вы живёте в доме, который строился по мере вашей жизни - пристраивались части, копались рвы, появлялись подъемные мосты, балкончики. После каждого события в вашей жизни в этом доме что-то менялось, улучшалось, совершенствовалось, согласно пройденному опыту. И вот вы однажды просыпаетесь утром и понимаете, что вам очень нужен балкон на востоке, чтобы по утрам там пить кофе за резным столиком и греться на солнышке. И это не просто прихоть, а жизненная потребность. Вы идете и начинаете думать, как это реализовать - как его пристроить. Быть может, что-то разобрать, где-то усилить, поставить опоры, завести швеллеры и т.д. А ещё нужно прорубить проем для балкона. А это страшно - терять часть стены. Иногда балкон вроде и пристроен, но нужно постоянно контролировать, что с ним все ок, и с опорами все ок, проводить ревизию и держать на контроле (то есть держать частью внимания и волей). Что происходит в биодинамике (возможно и в каких-то ещё направлениях, но я этого не знаю. Если кто узнает механизм - пишите). Вы приносите свою потребность - кофе на балконе утром. Биодинамический терапевт садится рядом с вашим домом на лужайке и говорит ему. Я знаю, что ты не просто дом со стенами. Ты живой. У того, кто живёт внутри есть потребность, а ты помнишь весь прошлый опыт. Я пришел рассказать вам друг о друге. И дальше я сижу рядом, стараюсь показать дому, что я буду для него максимальной безопасной - не буду смазывать петли, не буду красить окна, перестраивать лестницы. Чем более я для него безопасна, тем быстрее он вспомнит, что он живой. Самое сложное - сделать так, чтобы он поверил, почувствовал, что это правда. Найти такое состояние, в котором он перестанет обороняться от мира и передаст эту функцию мне, направив выделившуюся энергию на себя. Через какое-то время дом начинает дышать, менять очертания, рассказывать откуда появился тот или иной флюгер. Иногда он мерцает и перещелкивает кадры, иногда он хлопает дверьми и ставнями, потягивается, проветривается, запускает свет в чуланы и на чердаки, иногда он перетекает из одной формы в другую, потом возвращаясь в свою текущую. И вдруг в какой-то момент все останавливается и возникает Тишина. В этой тишине что-то происходит, и когда вдруг все вокруг начинает снова дышать, дом, кажущийся снаружи ещё привычным, что-то внутри перестраивает. Если спросить, что там, вполне возможно, окажется, что там появилась комната, в которой потом появится балкон или лестница туда, или пространство. Само. Потому что все здоровые проекты давно записаны в половицах, кирпичах и черепице. Просто не до этого было - приходилось решать сиюминутные задачи обороны и самосохранения. Самое сложное во всем этом - верить, что он знает, куда идти, и как звучит здоровье. И что он справится. Сам. Как бы не рассыпался на наших глазах этот дом на кирпичи. Верить и уважать этот поиск. Своего балкона для кофе.

#биодинамика Почти полтора месяца еженедельных сессий, чтобы в какой-то момент человек на столе сказал "я просто хочу быть здоровым". И это знание, которое в него не вложить, не привнести снаружи. Оно может только родиться изнутри. Само. Как свет в конце туннеля. Когда сегодня это произошло, я внутри себя плакала, от восторга, соприкосновения с чудом, очередным ощущением "оно работает!". Чем больше работаю, тем больше у меня почтения и уважения к каждой личной истории. Как же тяжело жить в этом темном чулане травмы и забывать о том, кто я есть. Или даже не знать об этом. Но при этом быть часть общества, строить города, помогать другим. И тем более трогательно и трепетно становится, когда человек обнаруживает себя и свое сокровенное, глубокое знание о своем здоровье. Которое даже в этом беспосветном чулане не может быть потеряно...

#биодинамика По следам последних сессий. Мне кажется, что идеальная сессия - это когда человек пришел с запросом, а через какое-то время его спрашиваешь - ну как? А он и вспомнить не может. Не то, что угнетало, а то, что его цепляло в принципе, забирало какое-то внимание. Внутри что-то изменилось так, что эта "фигура" больше не фигура совсем. И поведение изменилось из-за этого, и восприятие. Все. Сегодня клиентка закончила сессию со словами "во мне соединилось что-то вечное с временным". А ещё интересное наблюдение. Утром я общаюсь со своим психотерапевтом по своей проблеме, а днём ко мне приходит клиент, и я слышу от него свои слова. И у меня появляется удивительная возможность посмотреть на мою же проблему и со стороны, и с точки зрения тела. Прожить вместе с клиентом этот опыт и что-то понять важное для самой себя. Чудо? Ещё какое)). Стала просить у клиентов отзывы, обратную связь, что-то из разряда "размышлений после сессии". Важно чувствовать себя видимой, живой в этом, присваивать себе и процесс и результат.

#послесловие Про массажную вечеринку. Мне не хватило времени. Я и приехала не к началу, и мастер-классы у меня были друг за другом. И мне не хватило времени насладиться просто пребыванием в пространстве, общением, удовольствием. Чтобы это было размеренно, текуче, ненапряжно. Я снова проводила мастер-класс по чувственному массажу. В таком ключе, как я люблю - голосом, создавая пространство, погружая людей в нежность, бережность, касание. Первый фидбек был ошеломительный - мне сказали, что это было со стороны, как поэтический вечер. Человек, который сам ничего не делал, а просто смотрел. И его тоже куда-то увлекло. С удовольствием вспомнила навыки тайского массажа. И подумалось мне, что я бы его преподавала не так, как мастера тайского, а с западной методы - системно. Виды касаний, растяжки, рычаги. Я люблю в таком ключе - это даёт сетку, в которой можно потом творить. Количество вариантов в этом будет бесконечным. А ещё я очень люблю тайский за то, что он позволяет создать конструкцию с другим человеком, совместную. И в ней обоим хорошо. В общем, я довольна. Люблю создавать пространство, в котором можно взаимодействовать с людьми. Люблю держать его, играть с вниманием, слушать кожей, и трогать его кончиками пальцев. Было безумно приятно увидеть знакомых, далёких и близких. С кем-то виделись буквально в четверг, а с кем-то с самого лета. Вообще, этот формат - это как массажный Дрим (если вы понимаете о чем я). Хочется, чтобы он таким стал. Чтобы была атмосфера, вайб расслабленности, нежности, удовольствия и прикосновений. Я очень довольна тем, как сработала команда, как мы в это вписались, самоорганизовались. Ругались, спорили, скандалили, искали точки понимания и соприкосновения, что-то придумывали, креативили, но в итоге - это было офигенно - работать в команде. Спасибо всем огромное! Всех люблю. Очень.

Ну а я по-прежнему зову вас на Большую массажную вечеринку. Почти шесть часов самых разнообразных массажей - когда ещё дарить себе столько удовольствия, как не сейчас?

Горе - состояние, которого люди боятся. Боль, утрата, скорбь, неверие в то, что «навсегда», будь то расставание земное или неземное. Когда мы боимся своих чувств, они уходят в блок, зажим, заменяются усталостью, тревогой, а очень часто - болезнями ментальными и физическими. Иногда задача помогающего практика - просто в том, чтобы дать вашим чувствам произойти. Прожить их не в одиночестве, понять, что когда рядом есть Другой, боль становится одной из частей жизни, которую не нужно ни отвергать, ни отталкивать. Она уйдет тем скорее, чем скорее вы дадите ей произойти. Пробыть в теле, пролиться слезами, криком, выразиться в теле. Повешенный, прославляемый мной, увидел высшую мудрость рун, когда смирился. И рана от копья, и неудобная поза, и все прочее перестало иметь значение, потому что он Успокоился Дал всему быть. Всю ночь мне снилось ваше горе, горе женское, материнское, человеческое, горе дочерей и сыновей. У Горя было много лиц и большая черная шуба. Мы с ним играли в кости, пили отвар из можжевельника, и обсуждали, что ему необходимо быть в мире, ведь все по-прежнему связано. Люблю вас очень, славного вам воскресенья, белого дня, прянички.

#послесловие Обряд горевания закончился. Почти четыре часа разных историй - про любовь, боль, утрату, страдание, дружбу, предательство, одиночество... Я запомню его таким: - все держатся за руки и поддерживают рассказчика, - мы плачем чужими слезами, потому что сам рассказчик не может, - мы слушаем историю и узнаем в ней себя - как будто кто-то скопировал ее с нас, - мы апплодируем человеку, который умер, но он достоин, чтобы его провожали апплодисментами, - мы слушаем про мужское горе и впервые с ним соприкасаемся, а ещё нам дают возможность поддержать мужчину в его страдании, - мы держим круг поддержки, чтобы все, что течёт, вытекло, все, что льется - вылилось, все, что плачется - выплакалось, - мы восхищаемся смелостью и отвагой девушки, требующей справедливости, - мы слушаем мудрость человека, и напитываемся ее тихой опорностью, - мы создаём пространство "Мы" - без оценок, без стремления починить, без самоутверждения, просто находимся рядом и слушаем, слушаем, слушаем, - мы зажигаем бенгальские огни в конце и празднуем жизнь шампанским. Горя меньше не стало, но названное, увиденное, признанное, оно теряет свою заряженность, и этот заряд уходит в жизнь. Появляется место для жизни. Спасибо всем за доверие, смелость, открытость. Это стоило того, однозначно.