Катя Плотко «Женщина Радуга»🌈

Аудио «смысл жизни»🙏

Аудио «как найти своё предназначение»

Путь к осознанному питанию 🥬 ⠀ В детстве моей основной пищей, как у большинства, были картофель, хлеб и много рафинированного сахара. Фрукты лишь по праздникам 🍏 ⠀ Было время, когда мы с бабушкой пекли лепёшки и ели только их. К подростковому возрасту у меня был зернистый гастрит, аппендицит, проблемы с почкой и кожей 😟 ⠀ Я долгое время не принимала себя, своё тело. Я весила 50 кг, но при виде 100 гр. на весах, изнуряла себя тренировками и диетами. Срывалась и находила себя у холодильника с полным животом 😫 ⠀ Мое отношение к еде и к своему весу разрушало всё вокруг. Отношение к самой себе, людям, к миру 😥 ⠀ Однажды утром я сидела на широком подоконнике у бабушки на кухне, грустила, смотрела в окно и увидела женщину. Она была словно из другого мира. В руках держала красивые бумажные пакеты, из которых выглядывали яркие фрукты и овощи 🌽 ⠀ Я наблюдала за ней и понимала, что хочу быть как она - красивой, легкой, здоровой. И именно в тот момент внутри меня зародилось семечко. Чтобы быть такой нужно правильно питаться. Жить так, когда ты можешь есть то, что наполняет тебя энергией и здоровьем. Я осознала, что есть другая жизнь и нужно к ней стремиться 🙏 ⠀ Шаг за шагом я шла к осознанному питанию. Многие знания приходили ко мне через ум. И только когда я соединила внешнее со своей внутренней мудростью, пришло понимание того, что важно. Важно включать осознанность. Не перекладывать ответственность за своё питание на нутрициолога или диетолога, который поделился с тобой своими знаниями 🤗 А чувствовать самой, что именно твоё. Когда ты проживаешь всё через тело, интуицию. Когда ты доверяешь себе и своим ощущениям 🙏 Важными принципами осознанного питания я делюсь в бесплатном видеокурсе, который записала для вас. ⠀ Из него вы узнаете: 💙 Чем отличается эмоциональный и физический голод. ❤️ Как научиться управлять голодом и перестать его бояться. 💙 Зачем вести пищевые дневники. ❤️ Как избавиться от зависимости от цифр на весах. 💙 Как научиться насыщаться меньшим количеством еды и наслаждаться её вкусом в полной мере 🤗 ⠀ Регистрируйтесь по ссылке: https://ekaterinaplotko.ru/video и делайте свои первые шаги к осознанному питанию 🥭 ⠀ #осознанноепитание #женщинарадуга #ekaterinaplotko #курсыпопитанию

Что я хочу ☺? Недавно ко мне за консультацией обратилась девушка 35 лет. Мы с ней долго разговаривали. И она поделилась своей историей. Рассказала, что всю свою жизнь, с самого детства ей указывали как жить. И постоянно говорили о том, что она делает неправильно. Только одни «не так», «так не положено» изо дня в день 😫 Потом подобные установки она слышала в школе, среди друзей, учителей. И она считала, что это норма. Поэтому так продолжала жить дальше. Так, как ей говорили другие.... Мама, папа, подруги, преподаватели в институте, начальник на работе.... ☹️ За мнениями и установками своих близких, социума девушка потеряла себя. Она не знает как это - самой решать, что можно, что нельзя. Как правильно, а как нет. И сегодня ей приходится заново выстраивать свою жизнь. Позволять себе жить как она сама хочет и чувствует. И это так уязвимо и трогательно... 🙌 И я не устану повторять. Важно всегда возвращаться к себе. « А где я?», «Что я хочу?». «Какой мне хочется быть рядом с мужем, детьми, на работе?»... Где Я во всех этих отношениях с миром ❤ 💙 5 марта в 12:00 приглашаю вас на вебинар «Как не потерять себя в отношениях». За 1,5-2 часа вы узнаете как: 💓 Освободиться от чужих установок и проживать свою собственную жизнь. 💓 Сохранить свою индивидуальность в отношениях с миром. 💓 Обрести опору и уверенность в себе. 💓 Вернуть ощущение яркого вкуса жизни в каждом моменте 🌈 Регистрируйтесь по ссылке https://ekaterinaplotko.com/kak_ne_poteryat_sebya_v_oynosheniyah

Аудио «разница между усилием и насилием»💚

Аудио «любовь к 14 февраля»

Тело не обманет и не предаст 🤗 ⠀ В теле сохранена вся информация о нас. С того момента как в мамином животике зародилась новая жизнь 🙏 ⠀ Возможно, в силу определенных обстоятельств, мы многое забыли. А что-то и не хотели бы вспоминать. Но тело всё помнит и его невозможно обмануть 🙌 ⠀ Память тела обладает невероятной силой, способной переворачивать жизнь. И это состояние глубокого чувствования тела даёт огромный ресурс 🤗 ⠀ Спросите себя: «Я доверяю своему телу? Слышу ли что оно мне говорит? Умею ли выражать себя, эмоции через тело, через свой танец жизни 💃?» ⠀ Я приглашаю вас на танец с самой собой, который позволит раскрыть ваши истинные желания. Найти ответы на вопросы, которые не дают вам покоя. Наладить близкий контакт с телом. Разжечь огонь жизни ❤ ⠀ 💙 8 февраля в Москве в 15:00 в нашем исцеляющем женском кругу мы протанцуем 7 состояний жизни. ⠀ В нашем теле все подсказки. Стоит лишь сплестись с ним в едином танце и позволить ему направить вас в глубину себя ✨ ⠀ Обещаю будет жарко. Возможно даже больно 🔥 ⠀ Но без ощущения чувствования своего тела нет жизни ☹️ ⠀ Давайте проживём 8 февраля в страстном танце с любовью к себе и своей правде 🌈 ⠀ Вас ждут: ✨ 3 часа глубокого погружения в себя и своё тело. ✨ Исцеляющие телесные практики. ✨ 7 танцев, 7 состояний, 7 энергетических центров. ✨ Тёплое живое общение с возможностью задать вопросы. ⠀ Стоимость: 🔹 при покупке билета до проведения встречи - 2500 рублей. 🔹в день мероприятия - 3000 рублей. ⠀ ‼️Количество мест ограничено ‼️ ⠀ Регистрируйтесь по ссылке https://ekaterinaplotko.com/moscow_dance ⠀ #живаявстреча #женщинарадуга #ekaterinaplotko #телесныепрактики

💜💜💜 Думаем порою о многом, Я же прошу помнить об этом - Ты девочка, любимая Богом! И ведома внутренним светом... ⠀ Станешь собираться в дорогу, О пути своем размышляя... Ты девочка, любимая Богом! Чистая душой и большая! ⠀ Под одним весомым предлогом, Все твои мечты воплотятся - Ты девочка, любимая Богом! Скоро все вокруг убедятся... ⠀ Девочка любимая, Богом! Следуй за своими мечтами. У Вселенной способов много, Твою жизнь украсить цветами... ⠀ Верь своим душевным потокам, Искренней любви доверяя. Ты, девочка любимая Богом! Девочка небесно-земная... ⠀ Девочка любимая, Богом! Следуй за своими мечтами. У Вселенной способов много, Твою жизнь украсить цветами... ⠀ Верь своим душевным потокам, Искренней любви доверяя. Ты, девочка любимая Богом! Девочка небесно-земная... ⠀ Дмитрий Чернышов

Аудио «какого цвета ваша жизнь»