̶Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов

Признаюсь, непросто бывает рассказывать о том, что ты уже знаешь, раз за разом — в книгах, лекциях, видео… Но этого требует время. Да и всё это становится неважно, когда видишь, как твои мысли откликаются в других людях — студентах, читателях, коллегах, зрителях, подписчиках... Поэтому с радостью делюсь с вами телеграм-каналом моего дорогого коллеги в сфере бизнеса: https://t.me/va_turkov/30

Дорогие друзья, для всех участников нашего сообщества выпускников Академии психологии и мышления у меня есть отличная новость — уже завтра, 2 июля в 16:00, мы встретимся с вами на площадке нашего сообщества в Discord! Это будет наша первая встреча, и обсудить я предлагаю волнующие вас темы в рамках профессиональной деятельности. Общаться будем в формате «свободного микрофона»! Если вы наш выпускник или ученик текущего потока и еще не зарегистрировались на площадке, то проверяйте ваш e-mail, с которого вы регистрировались в Академии психологии и мышления — там все инструкции. Ну, и конечно — готовьте свои вопросы! До встречи завтра в 16:00 на площадке сообщества в Discord!

Мы ощущаем себя уверенными и чувствуем, что живем, когда понимаем, что для нас важно, и действуем исходя из этого. Но современный мир полон противоречивой информации и разнообразных раздражителей — навязчивая реклама, множество ежедневных новостей, бесчисленные посты в социальных сетях и вереница коротких сообщений, которые стали постоянными спутниками нашей жизни. В результате наше ментальное пространство наполняется информационной взвесью, а мышление превращается в хаотичный ворох мыслей. И уже очень сложно обнаружить свои настоящие желания, а тем более сформировать на их основе жизненную стратегию. Вот почему я считаю очень важным сейчас учиться расчищать свой разум, «проводить генеральную уборку» у себя в голове. Эта профилактическая работа необходима каждому, кто хочет ясно мыслить, целенаправленно действовать и наполнять свою жизнь смыслом. Поэтому со 2 по 4 июля я проведу интеллектуальный спринт «Технология чистого разума», который пройдет в ТГ-канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1836. Приглашаю вас, участие бесплатное! До встречи на спринте!

«Почему врачам мало платят?» Этот вопрос и ответ на него, конечно, отчасти шуточные, но красочно и понятно объясняют пункт 5.3132 «Психософического трактата»! Новый, 39-ый выпуск Видеокомментария уже готов к просмотру: https://www.youtube.com/watch?v=Mv4ztvx5_B4. Желаю интересного изучения и приятных медитаций, друзья!

Дорогие друзья, на ютуб-канале доктора Александра Дзидзария вышло большое двухчасовое интервью со мной на тему «Как бороться с зависимостью от телефона и сложно ли быть добрым?». Обсудить мы, впрочем, успели намного больше тем: ▪️Как анонимность в интернет-пространстве влияет на поведение человека; ▪️Нужно ли ставить других людей «на место», если они переходят все дозволенные границы; ▪️Что такое сексуальность и почему происходит «седина в бороду — бес в ребро»; ▪️Как бороться с синдромом отложенной жизни; ▪️Почему смирение — лучший помощник в воспитании детей; ▪️Каков смысл жизни. В общем, разговор вышел очень насыщенным и интересным! И, конечно, невероятно комфортно давать интервью профессионалу врачу и профессионалу в медиа — получается сказать то, что хочешь, а не то, что хотят от тебя услышать… Полная версия ролика уже ожидает вас по ссылке: https://youtu.be/G1VoeekC83Y?si=tudGuQuADXF7epwH. Желаю приятного просмотра!

Друзья, подходит к концу первый летний месяц… Возможно, кто-то уже вовсю реализовывает свои грандиозные летние планы, а кто-то — и таких, наверняка, большинство — переживает, что «профукает» и не успеет насладиться этой тёплой порой. Это не удивительно — нам хочется, чтобы хотя бы какой-то период года был более красочным, чем другие. В который мы успеем отдохнуть и переделать всё, что хотели, но весь год откладывали. Однако для этого нужно подойти к своему лету с умом. И принципом, который позволит провести лето с толком и в конце августа сказать: «а хорошее было лето!», делюсь здесь: https://t.me/myshlenie_kurpatov/1919. ⬅️

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ Психологу часто приходится говорить клиенту «горькую правду» — о нём самом и о его жизни. Где-то бороться с напрасными мечтами, где-то показывать, что проблема — в восприятии самого клиента, а не в мире как таковом. Да, каждый из нас хочет лучшего мира и лучшей жизни. Но у кого-то это желание трансформируется в иррациональное требование, в позицию жертвы. И этим человек, опьянённый вином своего страдания, портит самому себе жизнь. Но, как говорил философ Людвиг Витгенштейн, «глаз сам себя не видит». Поэтому если бы человек понимал, что причина всех его бед — в никому ненужной «жертвенности», он бы и не обратился к психологу за помощью. Задача психолога — создать обстоятельства, которые позволят клиенту, с одной стороны, увидеть эту «горькую правду» о себе, но, с другой, не защищаться, не испытывать неловкости или стыда. Именно эту задачу и решает разработанная мною технология «Факт-карт». На факт-карте, собранной вместе с психологом, клиент и правду о себе видит, и пути решения его проблемы. Психологу же нужно лишь помогать клиенту, а не «уличать» его в чём-то. С удовольствием готов поделиться этим знанием с вами в рамках программы повышения квалификации для психологов: «Проблемы человека и их решение». Вводные занятия уже начались, занимайте свои места по ссылке — сегодня последний день, когда можно записаться: https://lk.brain-games.ru/y/5ef2e5e. Ну, а если хотите узнать больше об использовании «Факт-карт» в работе психолога — переходите в мой закрытый и бесплатный канал «Академия психологии и мышления». До скорой встречи, дорогие коллеги и друзья! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8JtcWj

Дорогие друзья! Завтра, 28 июня в 19:00, прочитаю лекцию для студентов Академии смысла. Тема будущей встречи: «Что такое концептуальная модель?». Если вы пока не являетесь нашим студентом или не можете приехать лично, не переживайте — обязательно организуем онлайн-трансляцию встречи в моем ВКонтакте! До встречи завтра в 19:00 😊

Большинство людей, страдающих от проблемы избыточного веса, мечтали бы просто перестать чувствовать голод. Но почему нам это не удаётся, даже если запасы жира у нас явно не на одну зиму? Всё дело в сбое эволюционных настроек — по идее, мы должны были бы печально жевать траву круглые сутки, но человечество научилось производить калорийные продукты. Едим же мы их с тем же, а то и большим энтузиазмом, как и наши эволюционные предки… Конечно, ведь ко всему этому добавляются и новые искушения — сам по себе вкус, над которым колдуют шеф-повара и кондитеры. И возможность таким образом себя порадовать — долгими зимними вечерами, или просто со скуки, или для подъема настроения. Была бы еда невкусной, разве бы стали мы себя ею радовать? Вряд ли. Но она бы и не продавалась тогда в таких количествах, а тут уже в игру вступает бизнес — так, что и о вкусе производители позаботятся, и об обертке, и о маркетинге… В результате мы едим больше, чем нам на самом деле нужно, а потом страдаем из-за избыточных килограммов. Ну, а пострадав, снова отправляемся «радовать» себя проверенным способом — едой. Можно ли справиться с этим порочным кругом? Да, конечно, хотя тут и нужны разные хитрости. В чём они состоят, и как сбросить лишний вес без стресса, спорта и диет, я расскажу в своей «Летней школе похудения с Андреем Курпатовым»! Заниматься будем 3 недели, и в результате программы вы: ⚖️ поймете, почему набирали вес и не могли его сбросить; ⚖️ освоите методики, которые позволяют справляться со стрессом без переедания; ⚖️ научитесь избегать срывов; ⚖️ разберетесь, что и когда есть, чтобы прийти к цели и поддерживать хорошую форму; ⚖️ узнаете, как не терять мотивацию и сохранять результат в долгосрочной перспективе. Начинаем совсем скоро, 8 июля! Чтобы узнать подробнее о программе или присоединиться, переходите по ссылке: https://lk.brain-games.ru/y/ea64f3d! Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:LjN8JyPHg

Мы привыкли понимать под силой — силу воли, но правда в том, что у нас нет воли в том смысле, в котором мы привыкли о ней думать. Еще в начале прошлого века выдающийся психолог Лев Семенович Выготский показал, что наша настоящая сила — это сила принятия решения. Каждый из нас ведет диалог с самим собой, испытывая борьбу внутренних мотивов, перебирая разные альтернативные варианты, как поступить. Например, вставать утром на пробежку или поспать лишний час, уйти с надоевшей работы или остаться, сохраняя стабильность, нанять ребенку няню или больше посвящать ему собственного времени и т.п. Усилие необходимо, чтобы принять решение, а дальше, когда вы уже бежите, ищите няню или новую работу — это уже просто действия, которые следуют за принятым решением. Сильный человек — этот тот, кто способен принять решение, после которого он начинает действовать. Наша сила, как это не парадоксально, в нашем уме, а не во «внутреннем стержне». В моменты слабости не ищите жалости, а учитесь принимать собственные решения, в которые вы будете готовы вложиться, которым захотите следовать. Даже если вы совершите ошибку, вы получите опыт, который поможет вам стать сильнее. Каждый сильный человек знает, как непросто нести ответственность за себя — за свое эмоциональное состояние, за свою жизнь, за последствия своих поступков. Но на этот труд способен каждый, кто решился встать на путь обретения внутренней силы. Рассказываю о «Кодексе сильного человека» в канале Академии смысла: https://t.me/senseacademy/1798.