حرکت اصلاحی ورزشی
اولین کانال حرکت اصلاحی ورزشی تشخیص پیشگیری درمان #توانبخشی_ACL #پیچ_خوردگی_مچ_پا #دیسک_کمر #کمر_درد #زانودرد #رماتیسم #سیاتیک #واریس @Fitnessfood2
Більше5 894
Підписники
-524 години
+1507 днів
+11930 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
✅✅ جهت مشاوره و دریافت برنامه اطلاعات مورد نیاز را ارسال نمایید🌺
هزینه ها
ماهانه
تمرین300 T
دوره سه ماهه700T
✅لطفاً جهت دریافت برنامه تمرین و تغذیه و مکمل اطلاعات زیر را ارسال کنید.
1-نام:
2-سن:
3-قد:
4-وزن:
5-هدف:
۶-سابقه تمرين:
۷-ساعت تمرین:
۸-ساعت خواب و بیداری:
۹-تعداد روزهای تمرین در هفته:
۱۰-آسیب يا بيماري:
۱۱-مصرف دارو با تجویز پزشک:
۱۲-منع غذایی توسط پزشک به خاطر بیماری:
۱۳-مصرف دارو يا مکمل بدنسازی
به این آی دی بفرستید👇👇👇👇
@fitnessfood3
Repost from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
🔵 با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:⬇️⬇️
https://t.me/addlist/Bm1ZIXf7DBY5ODA0
🟠 فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :⬇️⬇️
https://t.me/addlist/Bm1ZIXf7DBY5ODA0
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🚨 خبر هیجان انگیز!!! 🚨
👌 یسکوین x تون 💎
بله، یک ماجراجویی جدید. وقت آن است که سرعت خود را افزایش دهید و به ارتفاعات جدید برسید!
بله، اجازه دهید بگوییم بله (YES)!🪙
بله، اجازه دهید به ماه بله بگوییم! 🌕
بله، بیایید برای میلیاردها بار بله بگوییم!🏆🏆🏆
👇
لایک + ریتوییت + نظر:
https://t.me/theYescoin_bot/Yescoin?startapp=o38ljg
• اکنون همکاری بلاکچین تون با یسکوین قطعی است، بله! بهزودی توکن $YES عرضه میشود.
@Notcointelegrambot
Repost from N/a
Фото недоступнеДивитись в Telegram
😬⭕️ کامبوی امروز، ۱۹ خرداد ۱۴۰۳
🤓 این سه کارت رو پیدا کنید و یک لول ارتقا بدید. تبریک؛ شما ۵،۰۰۰،۰۰۰ سکه جایزه گرفتید!
ورود به همستر و استخراج✅ @Notcointelegrambot
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🐹 همستر کامبت که به تازگی کانال و رباتش تیک آبی گرفته خبر جدید زده و گفته که بر بستر بلاکچین تون TON (ارز رسمی تلگرام) قراره توکن خودش رو بیاره بالا و مثل نات کوین توی صرافی های معتبر لیست بشه ✌️
آموزش بازی
همستر رو به هیچ وجه از دست ندین 😉
🤖 ورود به ربات همستر کامبت
@Notcointelegrambot
00:59
Відео недоступнеДивитись в Telegram
☑️تمرینی در جهت بهبود وضعیت #تیلت_قدامی_لگن
⁉️درحین تمرین استفاده از پدهای قرار گرفته در زیر پا موجب افزایش دامنه تیلت خلفی لگن میشود
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
1.61 MB
⬅اگر مایلید اطلاعات عمومیتون رو در مورد تصاویر رادیولوژی افزایش بدید این نرم افزار رو از دست ندید
🚩این نرم افزار صرفا جهت افزایش آگاهی دوستان هست و جنبه آموزش تخصصی ندارد
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
radiorehabs.apk8.44 MB
01:21
Відео недоступнеДивитись в Telegram
#QUADRICEPS REHAB
🛡 #توانبخشی عضلات چهارسرزانو
#درخواستی
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
2.25 MB
00:59
Відео недоступнеДивитись в Telegram
⚠️تمرينات_عضله_پشت
امروزه با گسترش عادات_ناسالم زندگی از جمله بد نشستن و افزایش آسیبهای پشت_میزنشینی، کمر_درد شیوع بیسابقهای پیدا کرده است. اما چگونه میتوانیم از بروز این مشکل پیشگیری کنیم؟ در صورت بروز انواع کمردرد، چگونه میتوانیم به بهبود آنها کمک کنیم؟ تقویت_عضلات_کمر با تمریناتی ساده امکانپذیر است. این تمرینات را چندین بار انجام بدهید و بهمرور تعداد تکرار آنها را افزایش بدهید. اگر بیماریهایی از جمله پوکی_استخوان دارید، قبل از انجام این تمرینات، با پزشک مشورت کنید
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد
3.23 MB
00:10
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔶تمرینات اصلاحی کایفوز یا افرایش انحنای پشتی (قوز)
#اصلاح_کایفوزیس
#اصلاح_قوز_پشتی
➿تمرین سوم
🛡🛡🛡🛡
@EslahiClub1
4.50 KB
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.