Вера Рулевская | О психологии бережно
Бережный психолог, 10 лет помогаю женщинам повысить самооценку и строить здоровые отношения, без драм и манипуляций. Научный подход, без мракобесия. Запись на консультацию - @rulevskaya_vera
Більше1 174
Підписники
-124 години
-37 днів
-1730 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Это на каком-то восторженном 🥰
Кто со мной давно, наверное помнит, что базово я тревожный и стеснительный пирожок))
Раньше мне казалось, что я не дотягиваю и недостаточно хороша и из-за этого боялась предлагать коллаборации, отказывалась от классных предложениий о партнерствах, изолировала себя -
типо я интроверт,
люблю жить в одиночестве где-нибудь на горе, сама
со
всем
справляюсь,
а на самом деле я просто была зашуганной. 🤦♀️Я часто говорю о важности уметь выбирать себя. Так вот в контексте, когда внутренний голос гнобил и убеждал, что со мной что-то не так, что я не достойна любви и принятия... ВЫБРАТЬ СЕБЯ - означало не потокать этим жестоким идеям о себе, а проявить сочувствие к себе в том, что я научилась так паршиво относиться к себе. И такой подход принёс плоды: - завтра я выступаю спикером в Doterra и помогу десяткам справиться со стеснением, чтобы они смело шли к Мечте. - договорилась о классных коллаборациях с коллегами и смежными специалистами. - легко и на равных договариваюсь о сотрудничестве с теми, кто зарабатывает в разы больше меня. А в отношениях царит нежность и забота, которую я научилась принимать с легким сердцем! Если бы я могла передать вам какую-то идею, то она бы звучала так:
Выбирайте себя и тех, кто выбирает вас.Что-то я так вдохновилась, что хоть марафон на эту тему делай 😍 А может и правда сделать? Легкий, летний и про самое важное - умение быть на своей стороне. Что думаете?
❤ 13🔥 4🥰 2
Психологический эксперимент с подругой.
Бывало ли у вас так, что после отношений с мужчиной вы стали на дух не переносить какие-то детали, связанные с ним?
Например, лилии, которые он дарил после очередного скандала, без всяких "извини", просто как для откупа. Или запах его парфюма.
Моя подруга, после тяжелых отношений, стала избегать запах лаванды.
Этот аромат напрочь связался в её голове с трешовыми моментами их совместной жизни, о которых ей хотелось поскорее забыть.
Я предложила ей эксперимент и сделала смесь, в которой "спрятала" эфирное масло лаванды в облачко из лимона, сандала и розы.
Несколько вдохов, психологической магии и она смогла мягко соприкоснуться со своей болью и наконец-то не бежать от себя, а поддержать и отнестись к себе с нежностью.
Меня иногда спрашивают - "почему я занялась эфирными маслами, я же занималась психологией".
И вот как объяснить эту магию?
Я не выбирала между "или/или".
Я просто нашла супер-усилитель для любимой работы, в которой я уже 10 лет.
❤ 14🔥 2🥰 2🤔 1
Не хотела говорить об этом...
Но чувствую, что замалчивая эту важную часть жизни, я словно теряю способность говорить с вами открыто. Как-будто есть пропасть, которую мне важно преодолеть.
За последние две недели среди моих знакомых было 2 смерти и 1 тяжелая госпитализация.
Причины две: комары и клещи.
Клещи переносят энцефалит, тиф и болезнь Лайма. А комары — лихорадку Денге (в Азии).
Подругу удалось спасти - её быстро отвезли в госпиталь, а мы с друзьями привезли ей сок из листьев папайи - это единственное, что помогает при лихорадке денге.
Как только стало ясно, что подруга идет на поправку, отправила ей в подарок натуральный реппелент. Он уже 5 лет спасает меня в Азии и к счастью я жива-здорова.
Конечно, я проплакалась и перепугалась, но сейчас чувствую себя устойчиво.
Обнимаю вас, берегите себя и близких.
Не пренебрегайте мерами безопасности в сезон клещей.
🙏 19😢 7❤ 6🤗 3👍 1🤯 1💯 1
Как прошли ваши выходные?)
Знаю, что у кого-то снег, а кого-то жара))
Вы в каком лагере?
❄️ или ☀️
🔥 20☃ 4❤ 2
Магия в день психотерапевта.
Я даже не знаю, с чего начать рассказ. Представьте себе линейку событий:
- 8 лет назад женщина прошла мою программу и осознала из-за чего у неё не складывались отношения.
- Она изменила привычный сценарий - "в семье не может быть счастья"
- Через месяц она встретила будущего мужа
- Через год родила первого ребенка, через 3 - второго
- И всё это время счастлива в семейных отношениях.
И вот мы оказались с ней и её ребятёнками в лифте, во Вьетнаме, они играли и я глядя на них сказала:
- Как классно всё получилось ❤️
Я тогда не заметила её, а она растерялась, чтобы сразу подойти и написала мне трогательное сообщение.
А уже сегодня мы завтракали во французском ресторанчике и она со слезами на глазах рассказывала, как 8 лет назад перевернулась её жизнь.
Знаете... Я испытываю такой трепет от этой встречи... Непередаваемые чувства от соприкасновения с волшебством)) ❤️
❤ 17🔥 7🥰 5
Вчера на терапии расплакалась.
Заметила, что у меня внутри опять начало что-то "свербить" и я стала себя подгонять:
- надо сделать больше
- хорошо бы успеть ещё вот это и это
- надо ещё, ещё, ещё...
На сессии с терапевтом я поняла, что у меня включилась детская стратегия:
- Получать внимание через преодоление себя и сверхрезультаты.
Проревелась, позлилась. И с мокрыми глазами вышла к Эду.
Он работал, а у меня не было сил на обьяснения что да как.
Эдуард тут же отодвинул ноут, пошёл обнимать меня и "прятать в домик".
Прятать в домик - это когда он своим телом создает обнимательный кокон, в котором есть ощущение безвременья, абсолютного принятия и любви.
Я учусь принимать вот такое тепло, когда меня видят и поддерживают в уязвимости. Хотя автоматом проскакивает: "Может я мешаю, отвлекаю?"
Уточнила этот момент у Эда и его ответ тронул до глубины души:
- Мы работаем не ради работы, а ради того, чтобы у нас было время на нас. Я с тобой буду и час, и два, и хоть 16 подряд. Потому что ты важна для меня. Я с тобой.
P.S. А раньше я не могла показывать себя в такой уязвимости в отношениях. Это стало возможным благодаря тому, что я научилась справляться с трудными эмоциями, сверяться с реальностью и не падать в привычные стратегии.
О тонкостях работы с такими эмоциями расскажу на эфире в 17.00 мск сегодня. Это поможет и в отношениях и в финансовом росте.
Встречаемся тут 💕
❤ 12😍 6🥰 5
01:50
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Про беременность в 42 года.
Вчера рассказывала, как моя знакомая забеременела долгожданным ребенком. До сих пор радуюсь за это чудо 😍
Всем, кто интересовался этой темой, я отправила видео от учёного-химика, который несколько лет с группой учёных разрабатывал специальную программу для восстановления организма.
Если вам это интересно, то напишите мне и я вам тоже пришлю 🤗
15.79 MB
🔥 11❤ 5🥰 5