مجله پزشکی

✨⚪️جو پرک در شیردهی 📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند. 📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید. 📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید. 📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود. 📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

♦️اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید عضلات خود را منقبض کنید تا خواب تان ببرد 🔸ممکن است ساعت ها در تخت خود دراز بکشید و برای خوابیدن تقلا کنید اما کارساز نباشد، چون همه چیز درون بدن تان منقبض شده. این ترفند را امتحان کنید: 1- همه ماهیچه های خود، از سر تا پا را باید آرام آرام شل کنید 2- هر دسته از ماهیچه ها را ۵ ثانیه محکم منقبض کنید، سپس آن را شل کنید Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

✨🥭انبه و دیابت ✓ افراد دیابتی باید این میوه را با احتیاط مصرف کنند زیرا نیاز به انسولین با خوردن این میوه افزایش پیدا می‌کند! ✓ کسانی که به دیابت حاملگی مبتلا هستند، نباید از انبه استفاده کنند. این میوه در هر ۱۰۰ گرم از خود دارای ۶۰ کالری انرژی است و باید این میزان کالری را در برنامه غذایی روزانه محاسبه کرد Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

💜زبان بدن خود را متوجه شوید (👆🏻) جوش ها در هر نقطه از بدن شما نشان از یک بیماری هستند ⚠️ با بررسی این علائم بیماری ها را سریع تر درمان کنید Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

اگر بی‌انگیزه‌اید نیاز به قرص و دارو ندارید، حمام بهترین گزینه است !🚿 گرفتن دوش آب‌گرم به علت گرم‌ کردن بدن باعث بهبود خونرسانی میشود و موجب سرخوشی «آواز خواندن در حمام» میشود. Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🔰بهترین داروهای خانگی برای دفع سنگ کلیه 1- آبلیمو 2- آب ریحان 3- سرکه سیب 4- آب کرفس 5- آب انار 6- عصاره ریشه قاصدک 7- مصرف زیاد مایعات Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

🩸علائمی که نشان می‌دهد باید قند خونتان را چک کنید 🔸بررسی قند خون فقط مختص بیمارهای دیابتی نیست. 🔸آدم‌های عادی هم باید قند خونشون رو چک کنن؛ به ویژه افرادی که علائمی مثل میل شدید به مصرف شیرینی، خستگی دائمی یا تاری دید و... دارن. Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

💥چی بخوریم برای چه مریضی؟ ✨واریس: آب و نان سبوس دار ✨پوکی استخوان: سنجد + ماست ✨آرتروز: آناناس، شلغم، کلم ✨تبخال: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول) ✨میگرن: ماهی، گردو ✨معده درد: عسل Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

سلاحی موثر برای متابولیسم و کنترل سطح کلسترول خون ! 🔹️یکی از چیزهایی که به بدن شما در تقویت متابلیسم «سوخت و ساز بدن» و کنترل سطح کلسترول خون کمک میکند، دارچین است. به گفته دکتر «اولگا کوراپلیووا» متخصص تغذیه در روسیه، میزان کالری دارچین کم بوده و معادل 35 کالری در 10گرم پودر دارچین است 🔹️افزودن دارچین به غذا میتواند شاخص گلیسمی «شاخص قند خونی» را تا 20% کاهش دهد و هنگامی که با کره و یا پنیر استفاده میشود، طعم خوشمزه‌ای به این محصولات میدهد. Join ➣ @majalle_pezeshki ☜

⚠️این هشدار را جدی بگیریم 🔹این ۷ماده غذایی‌ رو هیچ‌وقت ۲بار گرم نکنید. 🔸️چغندر 🔸️مرغ 🔸️سیب‌زمینی 🔸️قارچ 🔸️اسفناج 🔸️تخم‌مرغ 🔸️کرفس Join ➣ @majalle_pezeshki ☜