Заметки Дианы 🥨🦔

Монтирую туториал на эту красоту 🫪🫪🙏🏼😭

Учусь делать что-то с волосами, на самом деле очень тяжело, у меня супер стекловидные волосы + безумно длинные

Я зависимая от полосок 🫪 Вот так выглядят вещички с кружков, вышло все 1.100 лир [1.900р] Если будете в Алании вот магазин СТП, у него 4 этажа одежды, -1 мужской

Почему мы всегда бросаем начатое уже на третий день? [Спойлер: дело вообще не в лени и не в отсутствии дисциплины] Просто мы привыкли требовать от себя максимум с первой же секунды В карусели собрала простую систему, как внедрять любые привычки мягко и навсегда

Сейчас идёт Winter Arc 🥶самое время не просто ставить цели, а продумывать, как их достичь 🏹 [для этого есть классная техника матрица Мандала 9×9] Её задача помочь тебе сфокусироваться на одной главной цели и разложить путь к ней на конкретные шаги 1. В центр впиши свою главную цель 2. Вокруг распиши 8 подцелей, которые помогут её достичь 3. Для каждой подцели определи ещё 8 конкретных действий: что нужно делать, чему научиться, что изменить или исправить В итоге вместо одной большой цели у тебя появится понятный план действий, по которому можно двигаться постепенно Сохраняй, чтобы заполнить свою матрицу, и пусть твой Winter Arc станет временем реальных изменений 🏹❄️

Сегодня я слегла, причем сильно, давно так не болела, горло просто адски болело, температура поднялась, была просто овощем 🫪 Максютка сделал суп из курицы 💅🏼💅🏼

Господи, ура ! 4 часа видео рендорилось, поэтому наверное нет реалити от Ниоли! Я сняла свой день Winter arc, приятного просмотра 🫧🏹

3 день winter arc [встала в 7 утра, спать в 23:00] Полет нормальный! Сегодня мало сидела в телефоне, НО сняла 6 видео + 3 на монтаж, чтобы выкладывать больше и придерживаться своего графика Начала читать новую книгу «Из ничего: искусство создавать искусство» Рика Рубина Пока всё нравится, написано просто, интересно и красиво Сходила в зал на 1 этаже Всё утро шёл ливень, было очень холодно, но вечером вышло солнце, и мы пошли на море. Купалось мало людей, так как было холодно Как у вас вообще проходит начало октября?

Сохранёнки дня 📌 [Рубрика, в которой я буду рассказывать, что и зачем сохраняю идеи, контент, фотографии, планы и просто интересные мысли] 1. Список «Хочу изучить» 📚 список тем, в которых мне хочется разобраться Буду записывать, что именно хочу изучить и где искать теорию, чтобы не терять интересные идеи 2. Фоновый контент ☁️ обычные бытовые дела без разговоров, музыки, звуков и рекламы Просто спокойные видео, в которых можно побыть в тишине, отдохнуть от информационного шума и немного разгрузить мозг 3. Лекция «Бессознательная память: как мозг запоминает то, чего мы не осознаём» 🧠 Тема о том, как наш мозг способен сохранять информацию, даже если мы не прикладываем сознательных усилий, чтобы её запомнить

Сегодня начинается WINTER ARC! ❄️ Челлендж «Сделай себя лучше» Winter Arc это зимняя арка персонажа, в которой у нас есть 90 дней, чтобы стать лучшей версией себя (с 1 октября по 1 января) [ вообще, идея этого челленджа пошла от бодибилдеров, которые даже подписывали контракты в эти месяцы] 🤷‍♀️ С чего начать? Мой совет: не нужно с первого дня ставить себе 200 задач, вставать в 5 утра и пытаться изменить всю свою жизнь. Вам нужна дисциплина, и да, вы сможете её выработать, но точно не за один день 1. Выпишите сферы, в которых хотите стать лучше [не нужно сразу брать на себя слишком много Постепенно вы сможете возвращаться к новым целям и добавлять их в свою жизнь] учеба / блог / работа / спорт / отдых 2. Определите точки роста вы уже выбрали сферы, над которыми хотите работать. Теперь выпишите, где вы находитесь сейчас, чего уже добились и к каким результатам хотите прийти к концу Оценки / контент / тело / здоровье / отдых Важно понимать, от какой точки вы начинаете и к чему хотите прийти за эти 90 дней 3. Внедрите новое расписание в свою жизнь я понимаю, что поначалу будет тяжело Первая неделя может стать настоящим испытанием, но если вы будете придерживаться расписания и делать всё регулярно, постепенно это войдёт в привычку Составьте здоровое и комфортное расписание Не нужно прыгать выше головы! Если вы привыкли вставать в 8–10 утра, то перейти сразу на подъём в 5 утра будет очень тяжело Начните хотя бы на час раньше и постепенно адаптируйтесь Создавайте действительно реалистичное расписание, которое будет сочетаться с вашей жизнью, а не превращать её в бесконечный список задач На Ютубе, кстати, много видео о здоровом распорядке дня и полезных привычках, которые можно внедрить в свою жизнь Пишите в комментариях, что вы хотите добавить в свои сферы и над чем будете работать в ближайшие 90 дней! Я тоже буду делиться здесь своими целями, процессом и результатами Посмотрим, к чему мы придём к 1 января 🫪

Итак, кожа после крема и сыворотки результат уже налицо [1 фото утром 2 фото сейчас] Кожа стала более сияющей и мягкой, а шелушения на носу вообще ушли за одну ночь Пока мне всё очень нравится, будем наблюдать дальше [ тон и все это не ношу, только тушь и румяна]

Первый месяц учебы почти пролетел, и меня накрыла ностальгия 1. Гелевые ручки с запахом Боже, я до сих пор отчетливо помню этот химозный аромат банана🥹 2. Пенал с блестками на самом деле оказался на удивление удобным😭🙏🏼 3. Мягкие гибкие карандаши кто-нибудь вообще пытался ими нормально писать?🤷‍♀️ 4. Штампики Обожала ставить их везде, где только можно, хотя эти гады засыхали буквально за пару дней 🫪 А вы, что вспомнили ?

SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule 🐅 [это мой первый продукт от SKIN1004, и пока я просто влюблена в упаковку 🥹] сама ампула очень жидкая, буквально как водичка, поэтому её надо успеть поймать на лице пользуюсь только второй день, но коже пока очень нравится Ziaja Multivitamin 🧴 [тоже впервые пробую бренд, хотя Саша давно говорит, что в Польше он очень популярный] крем сначала кажется плотным, но на коже буквально тает и становится очень лёгким, а запах действительно немного напоминает нивея, только мне он показался намного мягче [пользуюсь ими вместе второй день и кожа сейчас такая увлажнённая и сияющая, что я уже очень довольна]

Алания 🗺️ Сегодня ходили прогуляться, завтра Саша уезжает (🥲 Очень хотели съесть какой нибудь жирный бургер, купили вещички и наконец-то крем для лица 😤 мой давно закончился(будет обзор)