244
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
+530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
ما به خودمان
یک عذرخواهی بدهکاریم
برای تمام وقت هایی که؛
سکوت کردیم...
که مبادا آدم روبه رو
دلش مانند ما بشکند..💔🕊
🔻چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول
با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:
🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید
🔹مصرف فیبر را افزایش دهید
🔹روزی دو سیب بخورید
🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید
🔹وزن خود را کاهش دهید
🔹سیگار را ترک کنید
🔹چربی‌های ترانس مصرف نکنید
.
دو بار بخونش:
هر کس برای رفتن
بهانه ای واهی برایت تراشید
تو برای نماندنش
هزار بار از او تشکر کن.
❤️
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.