uk
Feedback
Tech-Zone Official

Tech-Zone Official

Відкрити в Telegram

This is Official Channel for TZG. Here you will get updated all latest news related to Mi Smartphone, Smart Device and all video tutorial on how to use our product.

Показати більше
Камбоджа2 723Технології та додатки31 907
1 847
Підписники
-324 години
-17 днів
+1630 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
ក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ (MLMUPC)
38.0K
ក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ (MLMUPC)
CPP News
17.2K
CPP News
Angkor Meas Phone Shop
9.4K
Angkor Meas Phone Shop
GOLD ONE COMPUTER
3.2K
GOLD ONE COMPUTER
Y Chhe Group
1.5K
Y Chhe Group
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+10
в 1 каналах
червень '26
+68
в 1 каналах
Get PRO
травень '26
+92
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+79
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+76
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+101
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+107
в 1 каналах
Get PRO
грудень '25
+84
в 1 каналах
Get PRO
листопад '25
+59
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+38
в 1 каналах
Get PRO
вересень '25
+57
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+60
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+49
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+84
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+82
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+117
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+161
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+28
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+69
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+36
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+53
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+66
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+66
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+52
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+85
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+70
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+43
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+35
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+38
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+42
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+675
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
08 липня+2
07 липня+1
06 липня+2
05 липня0
04 липня+2
03 липня0
02 липня+1
01 липня+2
Дописи каналу
Tech-Zone Official
🌿 ប្រូម៉ូសិនពិសេសក្នុងរដូវបៃតង Green Season Promotion 🌿 🎉 មួយខែពេញការផ្តល់ជូនពិសេស 🛍រីករាយជាមួយការបញ្ចុះតម្លៃ Shopping ចំ
+9
🌿 ប្រូម៉ូសិនពិសេសក្នុងរដូវបៃតង Green Season Promotion 🌿 🎉 មួយខែពេញការផ្តល់ជូនពិសេស 🛍រីករាយជាមួយការបញ្ចុះតម្លៃ Shopping ចំណេញរហូត 20$ 30$ 40$ 10% 20% និងមានការបញ្ចុះតម្លៃលើអុីវ៉ាន់គ្រប់ប្រ៊េនទាំងអស់ 📢 ⌛ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ខែកក្កដា ដល់ ថ្ងៃទី 31 ខែ កក្កដា ឆ្នាំ2026 ! 🤩💸 អតិថិជនអាចកម្មង់បាន នៅ Facebook Page Tech Zone នឹង Tech Zone App😉🛒 📥 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម: https://t.me/techzonegroupcambodia ទីតាំង: shorturl.at/ftxAD #TechZone #TechZoneApp #GreenSeason #Promotion #Discount #

2
Немає тексту...
200
3
🏔️ 𝐆𝐨 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐡𝐞𝐫. 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞. 𝐍𝐨𝐢𝐬𝐞𝐅𝐢𝐭 𝐄𝐧𝐝𝐞𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐫𝐨 ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់គ្រប់ដំណ+3
🏔️ 𝐆𝐨 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐡𝐞𝐫. 𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞 𝐦𝐨𝐫𝐞. 𝐍𝐨𝐢𝐬𝐞𝐅𝐢𝐭 𝐄𝐧𝐝𝐞𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫 𝐏𝐫𝐨 ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់គ្រប់ដំណើរ។ ✨ 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #Promotion #Noise
358
4
បង្កើតឡើងសម្រាប់ផ្សងព្រេងដើរព្រៃ រចនាឡើងដើម្បីស៊ូទ្រាំគ្រប់ស្ថានការណ៍។ ចាប់ពីផ្លូវលំបាក រហូតដល់ការផ្សងព្រេងដ៏ខ្លាំងក្លា Amazf
បង្កើតឡើងសម្រាប់ផ្សងព្រេងដើរព្រៃ រចនាឡើងដើម្បីស៊ូទ្រាំគ្រប់ស្ថានការណ៍។ ចាប់ពីផ្លូវលំបាក រហូតដល់ការផ្សងព្រេងដ៏ខ្លាំងក្លា Amazfit T-Rex 3 Pro ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងគ្រប់ការប្រកួតប្រជែង។ ✔️ ភាពរឹងមាំកម្រិត Military-Grade ✔️ បច្ចេកវិទ្យា Dual-Band GPS ✔️ មុខងារ Water Resistance កម្រិត 10 ATM ✔️ ថាមពលថ្មប្រើបានយូរ 📥 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម: https://t.me/techzonegroupcambodia #TechZone #Amazfit #TRex3pro
355
5
𝐊𝐎𝐒𝐏𝐄𝐓 𝐓𝐀𝐍𝐊 𝐓𝟒𝐂 បច្ចេកវិទ្យាជំនាន់ថ្មី ដៃគូឆ្លាតវៃគ្រប់ជំហាន! ⌚✨ 📥 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្
𝐊𝐎𝐒𝐏𝐄𝐓 𝐓𝐀𝐍𝐊 𝐓𝟒𝐂 បច្ចេកវិទ្យាជំនាន់ថ្មី ដៃគូឆ្លាតវៃគ្រប់ជំហាន! ⌚✨ 📥 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម: https://t.me/techzonegroupcambodia #TechZone #tank4c #smartwatch
364
6
Noise Master Buds 2 — ពីការរចនាដ៏ប្រណិត រហូតដល់គុណភាពសំឡេងដែលអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីបំពេញរាល់បទពិសោធន៍នៃការស្តាប់របស់អ្នក🎧✨ 📪+3
Noise Master Buds 2 — ពីការរចនាដ៏ប្រណិត រហូតដល់គុណភាពសំឡេងដែលអាចទុកចិត្តបាន ដើម្បីបំពេញរាល់បទពិសោធន៍នៃការស្តាប់របស់អ្នក🎧✨ 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Noise #Buds2
466
7
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥 💪 តួខ្លួនរឹងមាំកម្រិត Military-Grade 🔋 ថ្មប្រើបានយូរច្រើនថ្ងៃ 📞 Bluetooth Calling ងាយស្រួលទទួល និងហៅចេញ 🏃‍♂️ Sports Modes ច្រើនសម្រាប់គ្រប់សកម្មភាព 💧 Water Resistant ប្រើប្រាស់បានយ៉ាងទំនុកចិត្ត 🔦 ពិល LED ភ្លឺច្បាស់ ជួយបំភ្លឺពេលចាំបាច់ ❤️ តាមដានសុខភាព 24/7 ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងគុណភាពនៃការគេង 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Kospet #TankT4C #TankM4C
3
8
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥 💪 តួខ្លួនរឹងមាំកម្រិត Military-Grade 🔋 ថ្មប្រើបានយូរច្រើនថ្ងៃ 📞 Bluetooth Calling ងាយស្រួលទទួល និងហៅចេញ 🏃‍♂️ Sports Modes ច្រើនសម្រាប់គ្រប់សកម្មភាព 💧 Water Resistant ប្រើប្រាស់បានយ៉ាងទំនុកចិត្ត 🔦 ពិល LED ភ្លឺច្បាស់ ជួយបំភ្លឺពេលចាំបាច់ ❤️ តាមដានសុខភាព 24/7 ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងគុណភាពនៃការគេង 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Kospet #TankT4C #TankM4C
463
9
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥
មកដល់ហើយ! Kospet Tank T4C/M4C ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឥតខ្ចោះរវាងបច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃ និងការរចនាដ៏ប្រណិត! បំពាក់ពិលលើតួនាឡិកា 😱🔥 💪 តួខ្លួនរឹងមាំកម្រិត Military-Grade 🔋 ថ្មប្រើបានយូរច្រើនថ្ងៃ 📞 Bluetooth Calling ងាយស្រួលទទួល និងហៅចេញ 🏃‍♂️ Sports Modes ច្រើនសម្រាប់គ្រប់សកម្មភាព 💧 Water Resistant ប្រើប្រាស់បានយ៉ាងទំនុកចិត្ត 🔦 ពិល LED ភ្លឺច្បាស់ ជួយបំភ្លឺពេលចាំបាច់ ❤️ តាមដានសុខភាព 24/7 ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង អុកស៊ីសែនក្នុងឈាម និងគុណភាពនៃការគេង 📪 Inbox ឥឡូវនេះ ដើម្បើទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម #TechZone #TechZoneapp #Kospet #TankT4C #TankM4C
1
10
✨ NEW ARRIVALS! ស្វាគមន៍សមាជិកថ្មីពី Deerma ជំនួយការឆ្លាតវៃសម្រាប់គេហដ្ឋាន និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ! ✨ ចង់បានទាំងភាពងាយស្រួលក្នុងកា
✨ NEW ARRIVALS! ស្វាគមន៍សមាជិកថ្មីពី Deerma ជំនួយការឆ្លាតវៃសម្រាប់គេហដ្ឋាន និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ! ✨ ចង់បានទាំងភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើម្ហូប និងការថែទាំស្បែកមាត់ធ្មេញឱ្យស្អាតឥតខ្ចោះមែនអត់? Deerma នាំមកជូននូវផលិតផលថ្មីស្រឡាង ២ មុខ មុខងារទំនើប តម្លៃសមរម្យបំផុត! 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Deerma
562
11
ចំណុចពិសេសរបស់ 𝐕𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐨 ដែលបងៗបុរសគ្រប់គ្នាចង់បាន🤩 👉លាងសម្អាតទឹកបានទាំងស្រុង 👉 កម្លាំងថាមពលខ្លាំង 5W 👉 កម្លា
ចំណុចពិសេសរបស់ 𝐕𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐨 ដែលបងៗបុរសគ្រប់គ្នាចង់បាន🤩 👉លាងសម្អាតទឹកបានទាំងស្រុង 👉 កម្លាំងថាមពលខ្លាំង 5W 👉 កម្លាំងម៉ាស៊ីនកាត់ខ្លាំង 1,042,800/1នាទី 👉 ក្បាលកោរបត់បែនបានគ្រប់ទម្រង់ 👉 ថែមកាបូប និង ច្រាសសំអាត 👉 ថាមពលថ្មប្រើប្រាស់បាន 60នាទី 👉 មុខងារចាក់សោសម្រាប់ពេលធ្វើដំណើរ 👉 ធានារយ‌ៈពេល 1ឆ្នាំ 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZoneapp #TechZone
500
12
Amazfit BIP Max លឺតែឈ្មោះក៏ដឹងថាមុខងារកម្រិត Max បែបណាដែរ 😱🤫 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.m+3
Amazfit BIP Max លឺតែឈ្មោះក៏ដឹងថាមុខងារកម្រិត Max បែបណាដែរ 😱🤫 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Amazfit #BIPmax
515
13
ឧបករណ៍សម្អាតមាត់ធ្មេញ DEERMA Portable Water Flosser កម្លាំងបាញ់ខ្លាំងដល់ 1,600ដងក្នុងមួយនាទី ងាយស្រួលប្រើប្រាស់និងយកតាមខ្លួន
ឧបករណ៍សម្អាតមាត់ធ្មេញ DEERMA Portable Water Flosser កម្លាំងបាញ់ខ្លាំងដល់ 1,600ដងក្នុងមួយនាទី ងាយស្រួលប្រើប្រាស់និងយកតាមខ្លួន 🦷 📢 មុខងារសំខាន់ៗ: -ជួយសម្អាតដល់ផ្នែកខាងក្នុងនៃធ្មេញដែលច្រាស់ដុសធ្មេញធម្មតាមិនអាចសម្អាតស្អាត -កម្លាំងបាញ់ដល់ទៅ 1,600 ដងក្នុងមួយនាទី -ប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងសម្ពាធទឹកឆ្លាតវៃ 140 PSI ជួយការពារអញ្ចាញធ្មេញ -សម្អាតចន្លោះធ្មេញបានជ្រៅ -មានក្បាលបាញ់ជំនាញ 6 ទម្រង់សម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរ -អាចដាក់ទឹកបានចំណុះ 180 mL -សាកថ្មម្ដងអាចបានរហូតទៅដល់ ៤៥ ថ្ងៃ -ទំហំតូចហើយស្រាលត្រឹមតែ ២៦០ក្រាម ងាយស្រួលយកតាមខ្លួន 📪 Inbox ឥឡូវនេះ ដើម្បើទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម #TechZone #TechZoneapp #Deerma #Flosser
471
14
ម៉ាសុីនចម្អិនម្ហូបដោយប្រើកម្លាំងខ្យល់ DEERMA Electric Oven (Air Fryer) ចំណុះធំ 8L មានមុខងារ 8in1 អាចចម្អិនម្ហូបបានច្រើនមុខ 🍤
ម៉ាសុីនចម្អិនម្ហូបដោយប្រើកម្លាំងខ្យល់ DEERMA Electric Oven (Air Fryer) ចំណុះធំ 8L មានមុខងារ 8in1 អាចចម្អិនម្ហូបបានច្រើនមុខ 🍤🍟 📢 មុខងារសំខាន់ៗ : - ចំណុះ 8L ធំទូលាយ អាចចំអិន មុខម្ហូប 8 មុខ ក្នុង ម៉ាស៊ីនតែមួយដោយមិនប្រើខ្លាញ់ - ប្រពន្ធ័កំដៅ លើ ក្រោម (Dual heating tubes) ធ្វើឱ្យអាហារឆ្អិនសព្វល្អពីខាងក្នុង - បំពាក់បច្ចេកវិទ្យាខ្យល់ក្តៅកម្រិតខ្ពស់ ៥ ដំណាក់កាលជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាចម្អិនអាហារឱ្យខ្លីជាងមុន - បំពាក់សេនស័រវាស់សីតុណ្ហភាព NTC ជួយវាស់វែង និងគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងឆ្នាំងចម្អិនបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ - ទ្រនាប់ខាងក្នុងផលិតពីលោហៈធាតុ រឹងមាំ ធន់ ប្រឆាំងនឹងការឆ្កូត ងាយស្រួលសម្អាត - មានទ្វារកញ្ចក់មើលធ្លុះ ដល់ខាងក្នុង ងាយស្រួលតាមដានស្ថានភាពរបស់អាហារក្មុងពេលចំអិន - អេក្រង់ Touch Screen ងាយស្រួលចុចបញ្ជារ 📪 Inbox ឥឡូវនេះ ដើម្បើទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម #TechZone #TechZoneapp #Deerma #Oven
435
15
មកដល់ហើយ! ស្តុកថ្មី ពណ៌ថ្មី ច្រើនជម្រើស!🔥⌚️ 💙 Active 3 Premium (Atlas Blure)— ពណ៌ថ្មី សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតួប្រាក់ខ្សែទឹក
មកដល់ហើយ! ស្តុកថ្មី ពណ៌ថ្មី ច្រើនជម្រើស!🔥⌚️ 💙 Active 3 Premium (Atlas Blure)— ពណ៌ថ្មី សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតួប្រាក់ខ្សែទឹកប៊ិច ⌚️ Amazfit Bip Max (Gray)— ពណ៍ថ្មី សាមញ្ញ មិនឆើតឆាយ ប្រើប្រាស់ប្រចាំ ⚫️ Amazfit Balance 2 — ត្រឡប់ចូលស្តុកថ្មីម្តងទៀត ! 📪 Inbox ឥឡូវនេះ ដើម្បើទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែម #TechZone #TechZoneapp #Amazfit #Watch
488
16
នាឱកាសព្រះរាជពិធីបុណ្យចម្រើនព្រះជន្ម សម្តេចព្រះមហាក្សត្រី នរោត្តម មុនិនាថ សីហនុ ព្រះវររាជមាតាជាតិខ្មែរ ក្នុងព្រះជន្មគម្រប់ខួប
នាឱកាសព្រះរាជពិធីបុណ្យចម្រើនព្រះជន្ម សម្តេចព្រះមហាក្សត្រី នរោត្តម មុនិនាថ សីហនុ ព្រះវររាជមាតាជាតិខ្មែរ ក្នុងព្រះជន្មគម្រប់ខួប ៩០ យាងចូល ៩១ ព្រះវស្សា 🇰🇭 សូមទ្រង់មានព្រះរាជសុខភាពល្អបរិបូរណ៍ ព្រះបញ្ញាញាណវាងវៃ ព្រះជន្មាយុយឺនយូរ ដើម្បីគង់ជាម្លប់ដ៏ត្រជាក់ត្រជំ ដល់ប្រជារាស្ត្រទូទាំងប្រទេស។
442
17
តើ 𝐇𝐑𝐕 គឺជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានសំខាន់? 🫀 HRV (Heart Rate Variability) គឺជា ការប្រែប្រួលនៃចន្លោះពេលរវាងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ មិ
តើ 𝐇𝐑𝐕 គឺជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានសំខាន់? 🫀 HRV (Heart Rate Variability) គឺជា ការប្រែប្រួលនៃចន្លោះពេលរវាងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗ មិនមែនជាចំនួន BPM (Beats Per Minute) ទេ តើ HRV ខ្ពស់មានន័យថាល្អ? ជាទូទៅ HRV ខ្ពស់ បង្ហាញថា៖ ✅ រាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកបានល្អ ✅ Recovery ពីការហាត់ប្រាណបានល្អ ✅ ស្ត្រេសតិច ✅ ប្រព័ន្ធប្រសាទមានតុល្យភាពល្អ ចុះ HRV ទាបជាអ្វី? HRV ទាបអាចបង្ហាញថា៖ ⚠️ អ្នកគេងមិនគ្រប់ ⚠️ ស្ត្រេសច្រើន ⚠️ ហាត់ប្រាណហួសកម្រិត (Overtraining) ⚠️ កំពុងឈឺ ឬរាងកាយអស់កម្លាំង សម្រាប់អ្នករត់ ប្រសិនបើអ្នកប្រើនាឡិកា Amazfit ឬ នាឡិកាដៃផ្សែង: HRV ឡើងខ្ពស់ជាងធម្មតា = អ្នកអាចហាត់កម្រិតខ្លាំងបាន HRV ធ្លាក់ចុះខ្លាំងពីធម្មតា = គួរតែសម្រាក ឬហាត់ស្រាលៗ តម្លៃ HRV ធម្មតា មនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនស្ថិតនៅចន្លោះ៖ 20–50 ms = ធម្មតា 50–100 ms = ល្អ 100+ ms = ល្អខ្លាំង (ជាញឹកញាប់ឃើញលើអត្តពលិក) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើន HRV? ✅ ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ✅ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងមានគុណភាពល្អ ✅ អនុវត្តការធ្វើសមាធិ ដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬ Yoga ✅ ទទួលទានអាហារមានតុល្យភាព ✅ កាត់បន្ថយជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងការផឹកស្រាច្រើនពេក
469
18
Kospet Tank T4 បត់បែនគ្រប់កាលៈទេសៈធន់មាំតាន់ 🔥 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Off+3
Kospet Tank T4 បត់បែនគ្រប់កាលៈទេសៈធន់មាំតាន់ 🔥 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Kospet #TankT4
589
19
🎧 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐝𝐬 𝐌𝐚𝐱 សំឡេងធំ បាសជ្រៅ ស្តាប់ហើយជាប់ចិត្ត! 🔥 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:htt+3
🎧 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐁𝐮𝐝𝐬 𝐌𝐚𝐱 សំឡេងធំ បាសជ្រៅ ស្តាប់ហើយជាប់ចិត្ត! 🔥 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official 🌍 ទីតាំង៖https://maps.app.goo.gl/j8sKPZPyc4dRiD8ZA #TechZone #TechZoneapp #Masterbudsmax
610
20
ត្រៀមខ្លួនឬនៅ? ផ្លាស់ប្តូរការសម្អាតផ្ទះរបស់លោកអ្នក ដោយប្រើប្រាស់ជាមួយជំនួយការថ្មី ស្តេចម៉ាស៊ីនបូមជូតសម្អាតឥតខ្សែ ដោយប្រើកម្លា
ត្រៀមខ្លួនឬនៅ? ផ្លាស់ប្តូរការសម្អាតផ្ទះរបស់លោកអ្នក ដោយប្រើប្រាស់ជាមួយជំនួយការថ្មី ស្តេចម៉ាស៊ីនបូមជូតសម្អាតឥតខ្សែ ដោយប្រើកម្លាំង 16000PA DEERMA VX900W Cordless Floor Washer 💯😱 📪 សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម 085/087 66 80 80 តេឡេក្រាម:https://t.me/Tech_Zone_Official #TechZone #TechZoneapp #Deerma
598
Переглянути всі дописи