رشد و توسعه فردی | احسان خودسیانی

📌 به جای جملات زیر از جملات جایگزین‌ استفاده کن: ❌ آروم باش. ✅ چجوری می‌تونم بهت کمک کنم؟ ❌ گریه نکن. ✅ می‌فهمم حالتو. ❌ انگار حالت خوبه. ✅ خوبی واقعا؟ ❌ ساکت باش. ✅ می‌شه یه کم آروم‌تر صحبت کنی؟ ❌ بسه دیگه. ✅ اصلا می‌خوای بغلت کنم؟ ❌ من دیگه خسته شده‌ام. ✅ من همیشه کنارت هستم. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

زندگی دو چیز رو به من یاد داد: ۱-همه لیاقت روی خوب تورو ندارن. ۲-همه چیز راجب خودتو خصوصی نگه دار تا دائمی بشن! صبحت بخیر رفیق مبارز من ❤️ کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

📚 چالش کتابخوانی 🔰 شب پنجم 🔴 دومین قدم برای رسیدن به موفقیت واقعی، تعیین مسیر اصلی است تا گارد ریل‌های آن، ما رو تو مسیر نگه دارن و از خارج شدن از اون جلوگیری کنن؛ اهمیت دادن به چیزهای فرعی هم بخشی است که خارج از این مسیر است و اگر این راه تعیین نشده باشد، تشخیص فرعی یا اصلی بودن آن غیرممکن است … به جمع ما تو چالش کتابخوانی بپیوندید👇 https://t.me/+9pBpoVAiS3diZjg0

۴ کتاب زندگی نامه که باید بخوانید: -پدر پولدار، پدر بی پول نویسنده:رابرت تی کی یوساکی -سنگ فرش هر خیابان از طلاست نویسنده:کیم ووچونگ -کفش باز (خاطرات بنیان گذار برند نایکی) نویسنده:فیل نایت -چراغ سبز ها نویسنده: متیو مک کانهی #معرفی_کتاب کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

مطمعن شو که برای خودت وقت گذاشتی، برای موندن میان این همه دیوانگی . صبحتون بخیر رفقا💛 کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

📚 چالش کتابخوانی 🔰 شب چهارم 🔴 اگر برای همه چیز بجنگیم، فرصت نمیشود برای چیزهایی که همه چیزمان هستند بجنگیم! زندگی هوشمندانه را باید یاد بگیریم … به جمع ما تو چالش کتابخوانی بپیوندید👇 https://t.me/+9pBpoVAiS3diZjg0

دوستان یادتون نره امشب ساعت ۱۰ چالش کتابخوانی داریم منتظرتون هستیم😉 لینک گروه👇🏻 https://t.me/+9pBpoVAiS3diZjg0

گاهی لازمه یه چیزایی رو از زندگیت دور کنی تا زندگیت رو نجات بدی یه عادت بد و ترک کنی یه لباس افتضاح بندازی دور یه سری غذا رو دیگه نخوری یه برنامه تلویزیونی رو دیگه نگاه نکنی یه سری از شبکه های اجتماعیت رو دیلیت کنی یه سری رو انفالو و بلاک کنی بعضی از آدما رو از زندگیت پرت کنی کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

دکتر گلاسر، ده اصل مهم تئوری انتخاب را چنین عنوان می‌نماید، و معتقد است با رعایت این اصول می‌توان در ابتدا آزادی و اختیار شخصی را تعریف و سپس بازتعریف نمود.[۲] ⛔️ اصل اول: ما مالک هیچ‌کس نیستیم و نمی‌توانیم رفتارهای دیگران را کنترل کنیم. ما فقط می‌توانیم رفتارهای خودمان را کنترل کنیم. ⛔️ اصل دوم: تمام آنچه می‌توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است. ⛔️ اصل سوم: تمام مشکلات روان شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می‌گیرند. مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری‌های مزمن، که معمولاً به آن‌ها بیماری‌های سیستم ایمنی گفته می‌شود، نیز هستند. ⛔️ اصل چهارم: مشکلات عاطفی، بخشی از زندگی حال حاضر ما هستند. ⛔️ اصل پنچم: وقایع دردناکی که در گذشته بر ما رفته‌است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تأثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، اثر ناچیزی دارد و کمکی به ما نمی‌کند. ⛔️ اصل ششم: ما در ذهن خود تصویری ذهنی از دنیای بیرون داریم که می‌توان آن را دنیای کیفی نامید و ارضای نیازها یعنی واقعیت بخشیدن به این دنیای کیفی. ⛔️ اصل هفتم: می‌توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم ارضا کنیم. در حقیقت تنها چیزی که وجود دارد رفتار ما است. ⛔️ اصل هشتم: تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می‌زند رفتار است. تمام رفتارهای ما یک رفتار کلی است که از چهار مؤلفه به هم پیوسته عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکیل شده‌است. ⛔️ اصل نهم: رفتارها انتخاب می‌شوند اما از میان چهار المان عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی، ما فقط بر روی عمل و فکر کنترل داریم. برای مثال به جای استفاده از عبارت من افسرده هستم یا من افسرده شده‌ام، درست آن است که بگوییم: من افسردگی را انتخاب کرده‌ام یا من افسردگی می‌کنم. ⛔️ اصل دهم: تمام رفتارهای کلی، انتخاب هستند اما ما فقط بر مؤلفه‌های عمل و فکر به‌طور مستقیم و بر مؤلفه‌های احساس و فیزیولوژی به‌طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن‌ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می‌توانیم کنترل کنیم. . کودکی که نیازهای خود را می‌شناسد و وقتی که می‌داند من انتخابگر هستم و من مسئول انتخابم هستم، دست به انتخابی می‌زند که هدف آن ارضای یکی از نیازها می‌باشد و به ارضای نیاز شخصی دیگر آسیب نمی‌رساند. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

به خودت باور داشته باش رفیق …. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

تفنگ های پر برای شلیک به مغزهای پر ساخته شده اند! و مغزهای خالی برای پر کردن این تفنگها... از کسی که کتابخانه دارد و کتاب های زیادی می خواند نباید هراسید از کسی باید ترسید که تنها یک کتاب دارد و آن را مقدس می پندارد، ولی هرگز آن را نخوانده است. کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

سلام وقتتون بخیر🙏 دوستان روز جمعه چالش نداریم از شنبه تا پنج شنبه چالش برگزار میشه .

برترین قانون های دنیا چیه؟! 1⃣قانون مورفی:از هرچی بیشتر بترسی بیشتر اتفاق میافته شک نکن ‌ 2⃣قانون کیدلین: اگر بتونی مشکلت رو روی کاغذ بنویسی ۵۰٪ قضیه حل میشه ‌ 3⃣قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل هنگام انجام یک کار اینه که کسی بهت نگه چیکار کنی ‌ 4⃣قانون ویلسون: اگر همیشه هوش و اطلاعات رو در اولویت قرار بدی، پول وارد زندگیت میشه ‌ 5⃣قانون فالکلند: وقتی هیچ تصمیمی برای انجام کاری نداری، تصمیمی نگیر کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

پنج راه ریست شدن برای یک هفته جدید: حرکت دادن عمدی بدن، خواندن کتاب به جای پیمایش، خوردن وعده های غذایی مغذی و کامل، مرتب کردن محیط، فضای اطراف و تعیین اولویت ها و کارهای روزانه... صبحت بخیر رفیق مبارز من❤️ کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

#تیکه_کتاب 📖 در اين سياره يک حقيقت بزرگ وجود دارد: هركه باشی و هر كاری كنی، وقتی چيزی را از ته دل طلب می‌کنی، از اين رو است كه اين خواسته در روح جهان متولد شده. اين ماموريت تو بر روی زمين است. 📘 #کیمیاگر ✍🏻 #پائولو_کوئلیو شبتون بخیر ❤️🙏 کانال تلگرام : 🆔 @ehsankhodsiani پیج اینستاگرام : 🆔 instagram.com/ehsan_khodsiani وبسایت : 🌐 https://ehsankhodsiani.com

دوستان ساعت ۱۰ منتظرتون هستیم توی گروه فراموش نکنید😉 لینک گروه 👇🏻 https://t.me/+9pBpoVAiS3diZjg0