VINOMS🍭

Новости о нейросетях появляются чаще, чем сплетни о жизни селеб 😭 👁 Мы даже не успеваем следить за всеми новыми фичами. Посмотри, как активно ИИ внедряется в нашу жизнь и сколько всего крутого он может 👆 🔄 Нейросети сейчас – это майкрософт в 90-х и айфон в 2007.

Как Вам такое сочетание? Недавно попробовала новинки от @faberlic.official и была приятно удивлена. Зубные пасты Hamigaki имеют упаковку в современным дизайне, а так же интересные и необычные вкусы: матча и розовая соль, мои этом это настолько приятная процедура чистить зубки используя их! Нет никакой химозности, приятная легкая текстура и нежный аромат. Освежает полость рта и бережно ухаживает за улыбкой. Мой рекомендэйшен безусловно! Скидка 20% , ссылку предоставлю в личке🫶 #faberlic #hemigaki #отбеливаниезубов #стоматолог #стоматология #зубнаяпаста #уходзаполостьюрта

У каждого прогресс свой. Кто-то идет ровно по ступеням и растет, как «лесенка». Кто-то проваливается и возвращается, кто-то проваливается и поднимается сразу выше… Эта картинка позволяет задуматься о том, что не стоит бросать свое дело после провала, нужно действовать и РАСТИ! ♥️

Всем привет! Как и обещала, теперь в этом канале будет моя профессиональная сторона и личная - лайфстайл. Сегодня мы с Даней приехали на ЭЭГ - мониторинг во сне 2 часа, в августе мы уже делали такой. Приехали вовремя, встали в 2:00 ночи, чтоб уснуть. Приехали. И ждали минут 40 сестру, которая нас подключила. Сейчас более менее Данюша уснул, но на мне ) так перфораторы загудели, включила спокойную музыку, надеюсь поспит 🙏 очень важна эта процедура. Сегодня в 12:00 еще как-то надо успеть на госпитализацию в другую больницу, позже расскажу Вам зачем эти все движения нам нужны…. Еще расстроилась немного, подглядела в карту, увидела ругательное непонятное слово. Не дождусь врача. Хоть и сказала, что с МРТ все ок, но Гугл против. В общем, не буду крутить. Сделаем ээг, надоем врача - все узнаем и надеюсь, успеем на госпитализацию🙏🙏🙏

Объяснения нам чаще всего нужны что бы успокоить тревогу. Потому что неизвестность - вызывает страх. «Мне неизвестно мое будущее, я цепляюсь за представления о нем», но можно поступать иначе, используя рабочие техники, например: 1. СПРОСИТЕ СЕБЯ, ПРОДУКТИВНЫ ЛИ ТАКИЕ МЫСЛИ. Поможет ли вам еще одна «ментальная репетиция» предстоящей встречи или события? Может, пора признать, что вы уже достаточно подготовились, и прям надо довериться интуиции? 2. ПОСМОТРИТЕ НА СИТУАЦИЮ СО СТОРОНЫ Будет ли ситуация, которую Вы постоянно прокручиваете в голове, важна через три года, или вы преувеличиваете его значимость? 3.РЕШАЙТЕ ОДНУ ПРОБЛЕМУ ЗА ОДИН РАЗ Как часто вы разговариваете по телефону, пока за рулем, готовите обед или работаете в телефоне? Вы делите внимание между несколькими задачами, что приводит к информационной перегрузке, а она, в свою очередь, вызывает тревожность и зацикливание. Учитесь концентрироваться на одном деле. 4. СОСТАВЛЯЙТЕ РАСПИСАНИЕ В СООТВЕТСТВИИ С БИОЛОГИЧЕСКИМИ РИТМАМИ В какое время вы обычно в лучшей физической, интеллектуальной и эмоциональной форме? Если вам проще всего концентрироваться по утрам, постарайтесь использовать это время, чтобы разобраться со сложными проектами: во второй половине дня они могут показаться вам неподъемными. Если полны сил вечером, планируйте важные встречи и задачи на послеобеденное время. 5. ФОКУСИРУЙТЕСЬ НА ОЩУЩЕНИЯХ Что вы слышите, видите, осязаете, обоняете и чувствуете на вкус прямо сейчас? Концентрация на ощущениях поможет вернуться в настоящий момент. 6. ПРИМИТЕ ТО, ЧТО НЕ МОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ Возможно, что-то сложилось не так, как вы хотели. Может быть, вы сами совершили ошибку. Извлеките урок из ситуации и забудьте о ней. Не позволяйте прошлому отвлекать внимание от настоящего. 7. СМИРИТЕСЬ С ТЕМ, ЧТО НЕ МОЖЕТЕ ПРЕДСКАЗЫВАТЬ И КОНТРОЛИРОВАТЬ БУДУЩЕЕ Переживания и волнения из-за будущего наверняка испортят настоящее. 8. ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО НЕ НУЖНО ПОНИМАТЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ Чтобы изменить привычку, не обязательно понимать, почему вы ее усвоили. Иногда самоанализ полезен, но часто он становится удобным оправданием, чтобы не делать то, что не хочется. 9. ПРАКТИКУЙТЕ ГЛУБОКОЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ Оно помогает расслабиться и сосредоточиться на текущем моменте. 10. ПОМОГИТЕ ДРУГИМ Когда мы переключаем внимание и мысли на другого человека или новое дело, то отвлекаемся от собственных проблем и начинаем концентрироваться на настоящем. Какой из пунктов, более сложный для Вас в реализации? У меня 3 пункт…😀

Учёба закончилась! Соответственно, тереть будет контент 🤩🤩🤩 Практики, упражнения, разборы и о моей жизни ♥️

Теперь я сертифицированный коуч по стандартам ICF (ICF — это профессиональная ассоциация персональных и бизнес — коучей, целью которой является формирование и сохранение надежности и качества коучинга в мировом сообществе. ICF — самая большая в мире некоммерческая профессиональная ассоциация персональных и бизнес—коучей, в которой более чем 20000 членов в 50 странах по всему миру.) 🥳🥳🥳🍾🍾🍾♥️🎂🎊🙈

Та - да да-дам !!!

Доброе утро! Через 40 минут у Дани МРТ. Я волнуюсь, взяла на раздумье карту дня. Делюсь и с Вами. 🫶

Пользуетесь ли Вы зубной нитью? Я - да. Недавно попробовала черную нить NUKI от @faberlic.official. Мне понравилось все: -компактная стильная упаковка, удобно брать с собой -мягкая структура , которая защищает от травмирования десен, во время использования на все 100. - эффективное очищение боковых стенок зубов 🦷🦷🦷 забота о полости рта - очень важный момент, на который следует обращать пристальное внимание. Поделюсь ссылкой в личке, и можете заказать с дополнительной скидкой 20%. #faberlic #стгматология #зубнаянить

😠шагов для изменения своей жизни Если вы постоянно топчитесь на одном месте и вам кажется, что вы зашли в тупик, то остановитесь и расслабьтесь🧘🏻‍♀️ Обычно, ощущение тупика — это подсказка нашего мозга к отдыху и замедлению.👌 А дальше, начните работу над собой👇🏻 🌟Ищите мотивацию. Для начала нужно обрисовать цель во всех деталях — чего ты хочешь достичь. Затем эту цель стоит конкретизировать — разбить на задачи. 🌟Учитесь планировать время. Важно чётко видеть, сколько часов в неделю ты можешь уделять развитию, успевая выполнять другие обязательные дела (работа, учёба) и не ограничивая себя в отдыхе. 🌟Прокачивайте уверенность в себе. Уверенный человек всегда настроен в успех. И даже если с первого раза не всё гладко получается, то он нацелен на победу в перспективе. 🌟Развивайте силу воли. Благодаря силе воле люди могут следовать целям, не поддаваясь лени, и радикально менять свою жизнь. 🌟Учитесь мыслить позитивно. У каждого из нас есть ограничивающие убеждения. Прорабатывайте их и меняйте на позитивные.

Всем привет) Кого интересуют инвестиции и новости из мира финансов, рекомендую подписаться на канал Юли ! Юлю знаю уже 2 года, подток полностью доверяю ей и рекомендую. 💰

Сила - это не только физическая мощь, но и умение преодолевать трудности, находить решения в сложных ситуациях и сохранять спокойствие даже в самых экстремальных условиях. Сильный человек не боится ошибаться и учиться на своих ошибках, он стремится к постоянному развитию и самосовершенствованию. Настоящая сила проявляется не только в личной жизни, но также может помочь достигнуть успеха в карьере или бизнесе. Она позволяет выдерживать конкуренцию, принимать быстрое решение при проблемах или изменении обстановки. Одно из главных свойств силы - это её контагиозность. Когда один человек проявляет эти качества - другие начинают следовать за его примером. При этом каждый может стать лидером для окружения благодаря своей эффектной комбинации замечательного характера со всесторонне разработанными компетенциями. Так что будьте сильными! Никогда не отказывайтесь от вызова жизни! Всегда верите в то что вы делаете!

Идеально 😍 мой новый уход на лето - линейка средств от @faberlic.official OMEGAHIT! Omegahit – серия, вобравшая в себя всю пользу ценных масел. Важность омега-кислот для красоты и здоровья кожи доказана научно. А наши средства содержат сразу 4 источника омеги: льняное, облепиховое, оливковое и кунжутное масла. Комплекс омега-кислот и каротиноидов активизирует обмен веществ в коже, оказывает общеукрепляющее действие и антиоксидантный эффект. Льняное масло бережно ухаживает как за молодой, так и за возрастной кожей. Глубоко увлажняет и смягчает её, разглаживает мелкие морщинки и устраняет раздражения. Облепиховое масло известно богатым составом с высоким содержанием витаминов. Насыщает ими кожу, пробуждая её и наполняя энергией. Укрепляет защитные функции кожи, питает и смягчает. Оливковое масло стимулирует процессы регенерации, быстро восстанавливает кожу. Нормализует жировой обмен в клетках кожи и усиливает естественный защитный барьер. Кунжутное масло обладает мощным ранозаживляющим и противовоспалительным действием, усиливает местный иммунитет кожи и оказывает антиоксидантный эффект. Борется с сухостью и шелушениями, интенсивно питая и увлажняя кожу. В набор входит: Дневной крем для лица Omegahit Ночной крем для лица Omegahit Гель для умывания Omegahit Универсальный крем для лица, рук и тела Omegahit. На сайте очень выгодная цена, а еще могу дать ссылку, и будет дополнительно скидка 20%, пишите в л/с #faberlic

Доброе утро! 2 карты дня: верхняя - общий ресурс Нижняя - финансы ♥️🙏

Доброе утро 🫶🫶🫶

Приятно получать такую обратную связь 🫶