𝒮𝓅𝒾𝓇𝒾𝓉𝓊𝒶𝓁 𝓁𝒾𝒻ℯ ℯ𝓍𝓅ℯ𝓇𝒾ℯ𝓃𝒸ℯ

𝑨𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒅 𝒊𝒔 𝑭𝒐𝒓𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊𝒇𝒖𝒍     ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨          *✿๛ جلســه. انلایـــن✯๛✿📣📣📣📣📣📣📣📣 *▪️💌 یکشنبه شب💌▪️* *🕚ســاعـت:23الی24 ۱۱تا۱۲شب 1405/6/29 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀   *📍📕📣لینڪ جلسـه؛👇 https://join.freeconferencecall.com/rezakonjedi  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀ 🦋زیباترین انسان‌هایی که تاکنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که شکست خورده‌ بودند، رنج می‌کشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند. *✍️📕*پیامرسان؛ مهدی اولیایی *مـوضــوع جلسـه : (گام اول)کتاب بزرگ قسمت چهارم *🧑‍💻پشتیبان:☆☆خداوند* ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ *📍لینڪ اطلاع رسانی ڪانال تلـڪَرام؛* ↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓ ✅https://t.me/wilsongrifit ✨✨✨✨✨✨✨

☑️ جلسات فری‌کنفرانس ناحیهٔ سه هم‌وابستگان گمنام ایران: 🆔 https://join.freeconferencecall.com/IRANCoDA 📌 جمعه‌شب(بامدادِ شنبه) 🗓 ۲۷ شهریور ١٤۰٥ 🕰 ۰۰:٢٤ الی ١:٣۰ (بامداد) 🙋 گرداننده: حمید 📌 فرمت: مشارکت موضوع‌دار 📌 موضوع: تجربهٔ قدم ششم هم‌وابستگان و پنل پرسش و تجربه ‌🙋‍♂ پشتیبان: حمید 🆔 HAMID🍁 🎙 سخنران: رضا(کنجدی) 🆔 Reza.Konjedi ✅ https://t.me/wilsongrifit

𝑨𝒏𝒅 𝑮𝒐𝒅 𝒊𝒔 𝑭𝒐𝒓𝒈𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊𝒇𝒖𝒍     ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨          *✿๛ جلســه. انلایـــن✯๛✿📣📣📣📣📣📣📣📣 *▪️💌  پنجشنبه شب💌▪️* *🕚ســاعـت:22:00 الی 23:00* 1405/6/26 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀   *📍📕📣لینڪ جلسـه؛👇 https://join.freeconferencecall.com/rezakonjedi  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌❀✵═‎‌‌‌ ⃟✵♾️✵ ⃟ ‌‌‌‌═‎‌‌‌‌‌‌✵❀ 🦋زیباترین انسان‌هایی که تاکنون شناخته‌ام آن‌هایی بودند که شکست خورده‌ بودند، رنج می‌کشیدند، دچار فقدان شده بودند و با این حال راه خود را از اعماق درد و رنج گشودند و بیرون آمدند. *✍️📕*پیامرسان؛رضاکنجدی *مـوضــوع جلسـه : (گام اول)کتاب بزرگ قسمت سوم *🧑‍💻پشتیبان:☆☆خداوند* ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ *📍لینڪ اطلاع رسانی ڪانال تلـڪَرام؛* ↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓↻↓ ✅https://t.me/wilsongrifit ✨✨✨✨✨✨✨

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ چگونه افکار ما هویت ما را می‌سازند / دکتر جو دیسپنزا / ۲ دقیقه / دوبله فارسی اگر به طور روزمره عصبانی بشوید/ اگر به طور روزمره نا امید بشوید/ اگر به طور روزمره رنج بکشید... شبکه‌های نورونی با تمام سلول‌های عصبی دیگر به نام هویت ارتباط برقرار می‌کند ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ ✅ https://t.me/anam_cara2

🔼🔽🔼🔽🔼🔽🔼🔽 🧠 چرا از احساسات ناخوشایند اجتناب می‌کنیم؟ اتفاقی ناراحت‌کننده می‌افتد. احساس غم، خشم، خجالت یا ترس می‌کنی. و تقریباً بلافاصله، به سراغ چیزی می‌روی تا حواست را پرت کند. گوشی، بازی، فیلم، کار، موسیقی و... هر چیزی که باعث شود مجبور نباشی با آن احساس روبه‌رو شوی. چرا؟ ۱. ذهن به‌طور طبیعی از ناراحتی دور می‌شود مغز ما دائماً تلاش می‌کند از ما در برابر تجربه‌های ناخوشایند محافظت کند. وقتی چیزی دردناک به نظر می‌رسد، واکنش غریزی ما اغلب این است: «کاری کن تمام شود.» پس حواس خودمان را پرت می‌کنیم، احساس را سرکوب می‌کنیم یا سعی می‌کنیم برایش توضیحی پیدا کنیم تا آن را از خودمان دور کنیم. این رفتار عجیب نیست. مشکل زمانی شروع می‌شود که هر احساس ناخوشایندی تبدیل شود به چیزی که احساس کنیم حتماً باید از آن فرار کنیم. ۲. گاهی فکر می‌کنیم احساسات خطرناک هستند ممکن است با خودت بگویی: «اگر اجازه بدهم این غم را احساس کنم، دیگر نمی‌توانم تحملش کنم.» یا: «اگر اجازه بدهم عصبانی باشم، کنترلم را از دست می‌دهم.» پس به جای تجربه کردن احساس، شروع می‌کنیم به مبارزه با آن. اما یک احساس لزوماً یک دستور نیست. احساس خشم به این معنا نیست که باید با عصبانیت رفتار کنی. احساس غم به این معنا نیست که مشکلی در تو وجود دارد. یک احساس، تجربه‌ای است که از درون تو عبور می‌کند. ۳. اجتناب می‌تواند به مغز یاد بدهد که آن احساس خطرناک است تصور کن احساس اضطراب می‌کنی. بلافاصله حواست را پرت می‌کنی. برای لحظه‌ای احساس بهتری پیدا می‌کنی. مغزت یاد می‌گیرد: «خوب شد. فرار کردن جواب داد.» پس دفعه بعد که اضطراب ظاهر می‌شود، دوباره می‌خواهی از آن فرار کنی. و این می‌تواند یک چرخه ایجاد کند: احساس ناخوشایند --> فرار --> آرامش موقت --> ترس بیشتر از آن احساس 🧘 دیدگاه ذهن‌آگاهی ذهن‌آگاهی واکنش متفاوتی را پیشنهاد می‌کند. به جای اینکه بلافاصله از خودت بپرسی: «چطور می‌توانم از شر این احساس خلاص شوم؟» سعی کن بپرسی: «آیا می‌توانم برای لحظه‌ای با این احساس بمانم، بدون اینکه لازم باشد آن را تغییر بدهم؟» توجه کن که این احساس را کجای بدنت تجربه می‌کنی. شدت آن را مشاهده کن. ببین چگونه تغییر می‌کند. لازم نیست این احساس را دوست داشته باشی. لازم نیست با آن موافق باشی. حتی لازم نیست کاملاً آن را درک کنی. فقط به خودت اجازه بده آن را تجربه کنی، بدون اینکه فوراً از آن فرار کنی. چون گاهی هدف این نیست که بپرسیم: «چطور می‌توانم دیگر احساس ناراحتی نکنم؟» بلکه این است: «آیا می‌توانم یاد بگیرم که می‌توانم ناراحتی را تجربه کنم، بدون اینکه اجازه بدهم این ناراحتی مرا کنترل کند؟» 🌱 .

💥💥💥💥💥💥💥 🌺دکتر_جودیسپنزا دوازده هزار واکنش شیمیایی در بدن وجود دارد که در هنگام ✍شکرگزاری برای شفا یافتن فعال میشوند ✅ https://t.me/anam_cara2

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 میلیون‌ها انسان، بی‌هیاهو زندگی می‌کنند؛ نه خود را صاحبِ حقیقت می‌دانند، نه بر سکویِ آگاهی ایستاده‌اند تا دیگران را قضاوت کنند. شاید آنان چیزی را فهمیده‌اند که مدعیانِ دانستن هنوز نفهمیده‌اند: آگاهی، انسان را فروتن‌تر می‌کند، نه برتر. توهمِ آگاهی اما آدمی را چنان گرفتارِ خویش می‌کند که تاریکیِ دیگران را می‌بیند و روشناییِ خود را حقیقتِ مطلق می‌پندارد. حقیقت این است؛ جهان را همین انسان‌های معمولی روشن نگه داشته‌اند؛ آنان که چراغِ دلِ دیگری را برای درخشان‌تر شدنِ خویش خاموش نمی‌کنند. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 «خطرناک‌ترین آدم‌ها، ناآگاهان نیستند؛ کسانی‌اند که توهمِ آگاهی دارند. ❌ ✅ https://t.me/anam_cara2

✨✨✨✨✨✨✨✨ ☑️جلسات فری‌کنفرانس ناحیهٔ سه هم‌وابستگان گمنام ایران: 🆔️ https://join.freeconferencecall.com/IRANCoDA 📌پنجشنبه شب بامداد جمعه 📌 ۲۲ تیرماه ماه ۱۴۰۵ 🕰 ۰۰:۰۰ الی ۱:۳۰ (بامداد) 📍فرمت: مشارکت_سخنران و پرسش و پاسخ 📍موضوع: تجربه قدم پنجم و پنل پرسش و پاسخ 🎙سخنران: آقای رضا کنجدی پشتیبان: 🍁HAMID 🔖آدرس جلسات حضوری امروز، بالای👆کانال سنجاق(pin) شده است.