cookie

Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду перегляду. Натиснувши «Прийняти все», ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.

Рекламні дописи
8 236
Підписники
-1624 години
-1007 днів
-63830 днів

Триває завантаження даних...

Приріст підписників

Триває завантаження даних...

03:35
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🎥 سروش رفیعی: می‌گفتند دانیال و ترابی را من فراری داده‌ام اما این دو از نزدیک ترین دوستان من هستند/ از مدت ها قبل می‌دانستم که قرار است از پرسپولیس جدا شوند/ از دست دانیال ناراحت شدم چون صبر نکرد/ علی بیرانوند بسیار بی معرفت است/ در روزهایی که ما پول نگرفتیم او پولش را گرفت @iranfootball11
Показати все...
18.66 MB
👍 1
🔴 سرمربیان فصل آینده لیگ #برتر 🔴پرسپولیس : خوان گاریدو 🇪🇸 🔴استقلال : جواد نکونام 🇮🇷 🔴سپاهان: ژوزه مورایس 🇵🇹 🔴تراکتور: درگان اسکوچیچ 🇭🇷 🔴استقلال.خ: میودراگ بوژوویچ 🔴فولاد: یحیی گل محمدی 🇮🇷 🔴گل گهر: مهدی تارتار 🇮🇷 🔴مس رفسنجان: محرم نویدکیا 🇮🇷 🔴ملوان: سعید دقیقی 🇮🇷 🔴ذوب آهن: محمد ربیعی 🇮🇷 🔴خیبر خرم آباد: رضا مهاجری 🇮🇷 🔴آلومینیوم: مجتبی حسینی 🇮🇷 🔴شمس آذر: مازیار زارع 🇮🇷 🔴چادرملو: سعید اخباری 🔴نساجی: نامشخص 🔴هوادار: نامشخص 🆔 @Iranfootball11 🌐 Instagram.com/iranfootball11
Показати все...
👍 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🔴 لیست بازیکنان سرباز ایرانی @iranfootball11
Показати все...
👍 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
استوری کنایه آمیز پیام صادقیان؛ «تا آخر عمرت نمی‌تونی سرت رو بالا بگیری!» @iranfootball11
Показати все...
👏 3🤣 2👎 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
چرا نباید سالمندان صبحانه کره بخورند؟ ◽️افزایش فشار خون ◽️افزایش کلسترول خون ◽️افزایش بیماری های قلبی + بیشتر از لبنیات تازه مثل شیر استفاده کنند @iranfootball11
Показати все...
👍 1
⭕️اثر تمرینات همزمان قدرتی و استقامت قلبی تنفسی بر عملکرد قدرت بیشینه ؟ ⚽️  افزودن تمرین استقامتی به تمرینات مقاومتی در افراد تمرین کرده مانع به حداکثر رساندن اجرای قدرتی نمی شود ، مگر اینکه افزودن تمرین استقامتی باعث بیش تمرینی و خستگی شود ⚽️  افزودن تمرین استقامتی به تمرینات مقاومتی در افراد مبتدی مانع به حداکثر رساندن اجرای قدرتی نمی شود حتی اگر افزودن تمرین استقامتی باعث بیش تمرینی و خستگی شود ( زیرا سازگاری در افراد مبتدی از نوع عصبی می باشد و خستگی در افراد مبتدی نمی تواند سهم چندانی در جلوگیری از افزایش قدرت ایفا کند ) ⚽️  خستگی باقیمانده از تمرین استقامتی ممکن است عملکرد جلسه تمرین قدرتی را در درجه اول با محدود کردن تعداد تکرار ممکن با شدت مطلق یا نسبی معین و در درجه دوم با محدود کردن حجم کل جلسه به خطر اندازد
Показати все...
👍 1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟❌ ◽️با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند. ◽️مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث می‌شود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد. 🆔 @Iranfootball11 🌐 Instagram.com/iranfootball11
Показати все...
👍 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
بازیکن تبریزی رهروان فوتبال به تیم نوجوانان پیکان تهران پیوست
Показати все...
💯 2
06:29
Відео недоступнеДивитись в Telegram
سید جلال حسینی مربی پرسپولیس و یکی از حاضرین در کلاس مربیگری سطح A آسیا: این کلاس‌ها خیلی مفید بوده و نکات جدیدی را به ما آموزش می‌دهند/ دورانی مربیگری بسیار با دوران بازیکنی تفاوت دارد/ هنوز نیاز دارم تا تجربه کسب کنم/ حق با هواداران است و آنها لیاقت بهترین‌ها را دارند/ هواداران همیشه در کنار بازیکنان و پرسپولیس بوده‌اند و دوست دارند تا در نقل و انتقالات تیم خوبی بسته شود/ امیدوارم مدیران باشگاه به همراه مالکان و حامیان مالی شرایطی را فراهم کنند که پرسپولیس بتواند نتیجه کسب کند/ واقعاً ما خودمان هم این فکر را نمی‌کردیم که با وجود مالکان جدید تیم به مشکل بخورد و اکنون باشگاه شرایط بسیار سختی را تجربه می‌کند/ بازیکنان خیلی خوبی از تیم جدا شده اند که هنوز جایگزین آنها معرفی نشده است/ دلیل اصلی جدایی اوسمار را نمی دانم/ ما سال گذشته به کمک هواداران یک ساختار خیلی قوی داشتیم/ درباره رامین رضاییان نظری ندارم/ هیچ نامی بزرگ‌تر از پرسپولیس نیست/ امیدوارم تفکرات درویش عوض شود تا پرسپولیس تیم قدرتمندی تشکیل دهد @iranfootball11
Показати все...
81.73 MB
1
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👍 7
Оберіть інший тариф

На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.