brotkinaolga про ремонт, ретро, сканди

Сошлись с мужем на том, что посев газона - это самая тяжелая работа, которая случалась снами за весь период нашего дачничества 🙈 В четверг нам трактором перепахали второй раз землю, а пятницу и субботу мы уже собственноручно, вооружившись граблями и катком, удаляли с участка перерезанные корни, ровняли граблями землю, потом укатывали ее и разрыхляли для посева. А сегодня вообще в 5 утра встали, чтобы посеять газон и полить его до жаркого солнца. Честно говоря, вчера думала, что сегодня уже не встану. Потому что у меня болит все: спина, попа, ноги, руки... на волевых мы все-таки довели дело до конца (хотя по факту еще остался маленький участок за домом и рядом с елками - но там сыро, решили оставить до следующих выходных). И самое неприятное, что эта трава может не взойти 😳 Всю неделю жара - ни дождинки. Вероятно, придется в середине недели приехать полить. А еще муравьи и птицы могут перетаскать семена. Но я хочу верить, что у нас все получилось 🙏🏻 #bro_дача

Вот и все! "Упорхнули" наши птенцы из гнезда... Как они спрыгнули с подоконника, мы не видели, но потом они бегали по участку и через забор ушли в лес (из-за собаки). А меня мучает другой вопрос: если они вот так вот за две-три недели от яиц до готовых птиц, то сколько ж это дроздов за лето может вывестись?! 😳 #bro_гнездо

Мы на даче! Сегодня второй этап перекопки земли 🙌🏻 Надеюсь, на выходных посадим газон! #bro_дача

Сколько времени вы готовы тратить на себя и свое тело в день? Мне в среднем хватает получаса, чтобы получить результат 👌🏻 В дни, когда нет пробежек, я стараюсь делать простые зарядки на 15 минут, этого достаточно, чтобы поддерживать тело в тонусе. Но помимо этого у FitStars есть много качественных тренировок ⬇️ - пилатес, зарядки, растяжки, силовые и резинки, йога, для новичков, комплекс для мышц, для похудения, танцевальные, кардио, ноги и ягодницы и другие тренировки для любого уровня подготовки. - курсы, рецепты, медитации. Тренеры очень подробно объясняют и показывают технику, как будто бы вы занимаетесь с персональным тренером. Мой промокод на скидку 70% - https://fitstars.me/45L35uw?erid=2VSb5yKLihN FitStars вернули легендарный «Безлимит Навсегда» Оформляйте подписку и получайте подарки. С условиями акции можно ознакомиться на сайте.

Кстати, о птичках #bro_гнездо Птенцы уже окрепли, открыли глаза, оперились, все больше времени находятся в гнезде одни, "проветривают" клювы 🤣 Прожорливы))) Их пернатая мамашка без сна и устали мотается туда-сюда, чтобы их прокормить))

Продолжение истории про работу и обучение #bro_работа Часть 3. Остановиться, чтобы идти дальше Оказалось, в тот момент мне нужно было думать не о смене деятельности, а о том, как вернуть себя в нормальное состояние. И здесь дело не в моей блогерской деятельности, инст скорее просто оказался лакмусовой бумажкой, подсветившей наличие к меня проблем и в целом мое отношение к работе. Уверена, что работай я на тот момент в офисе (при этом, как и большинство людей, пользовалась бы соц.сетями, как зритель), я испытала бы все то же самое. С ужасом вспоминаю тот тяжелый период, я даже предполагаю, что это была депрессия (но я НЕ наблюдалась у врачей, могу только судить по своим ощущениям и описанию этой болезни в различных источниках). Чекап организма свидетельствовал о проблемах по всем фронтам. Было очевидно, что по аналогии с расхламлением вещей и переходом на более рациональное потребление, мне нужно было убрать из жизни избыточное инфополе и замедлиться, оставив только нужное. А как понять, что мне нужно? Правильно. Я полностью уходила со всех площадок, переставала читать новости и начинала жить свою жизнь здесь и сейчас без телефона в руке. Боже, оказывается, это так прекрасно!!! Это было самым верным решением в той ситуации. Параллельно я работала с психологом и специалистом тета хилинга, которые помогли мне вытащить на поверхность и сформулировать мои проблемы и наконец-то начать работать над их решением. Я читала литературу, статьи на тему выгорания, кризисов, чтобы понять, с чем имею дело. Опять же подключила спорт в виде утренних пробежек (и даже нашла соседей-единомышленников по бегу) и домашних тренировок с фитстарс. Мы с мужем наконец-то завели собаку и продолжили в своем спокойном темпе доделывать ремонты в квартире и на даче. Никуда не спеша, никого не удивляя. Избавлялась на Авито от ненужных вещей. В итоге, минимизация вещей и информационного потока пошли на пользу ❤️ Я постепенно восстановила свое здоровье, как физическое, так и ментальное. Я постепенно начинала вести соц.сети, наблюдая за своими ощущениями. Поэтому мое пребывание было таким рваным - я то ежедневно делала публикации постов и сторис на своих страницах, то могла пропасть на все лето. Поняла, что мне комфортно и достаточно из состояния спокойствия в терапевтических целях делать посты в телеграм - люблю его за камерность, и за это большое спасибо вам, друзья! 🫶🏻 И для удовольствия записывать и монтировать ролики для ютуба, который, к слову я тоже почти на год забрасывала на время восстановления своих сил. Инст и ВК веду очень не системно 🤪 но я регулярно там бываю, потому что там много моих инста-друзей, коллег-блогеров и конечно же вдохновения)) И да, я снова начала публиковать не противоречащую моим принципам рекламу, которая позволяет закрывать мои весьма немногочисленные хотелки, в том числе оплачивать обучение, которое я сейчас прохожу. Наконец-то, пришло осознание, что уже нет необходимости постоянно бежать, пытаться зарабатывать все деньги мира, кому-то что-то доказывать (и даже себе). ПОТОМУ ЧТО У МЕНЯ УЖЕ ЕСТЬ ВСЕ ТО, ЧТО НУЖНО МНЕ ДЛЯ СЧАСТЬЯ! Здоровье, муж, дети, собака, крыша над головой (даже две крыши), машина, еда, в конце концов. Конечно, сейчас можно было бы с новыми силами начать вjobывать, чтобы купить квартиру побольше, машину покруче, менять брендовый шмот, сумки, косметологов и т.д. Вот только зачем? Я осознала, что мне все это не нужно 🤷🏻‍♀️ Это для меня не имеет ценности. Это ценности, навязанные временем и обществом. Все, о чем я мечтала в юности, мы с мужем уже имеем. Мне захотелось все в своей жизни упростить до разумного. Меня больше не триггерит чужая жизнь (а тем более жизнь, которую показывают люди в соц.сетях), мой фокус теперь на моих интересах и интересах моей семьи. Я радуюсь успехам других людей, но меня это не подстегивает "бежать, догонять, достигать". Потому что в моей жизни всего в достатке! Я спокойно смотрю на распаковки и подборки WB, потому что все эти вещи остаются в домах тех людей, кто их покупает - это их жизнь, их выбор.

Я наконец-то перестала в повседневной жизни мыслить форматом сторис (блогеры поймут 😅). И теперь я больше отдыхаю и с удовольствием и без зазрения совести сплю днем 😂 Я наконец-то живу! Я освободилась от эмоциональной и финансовой зависимости от социальных сетей. Я научилась дозировать свое пребывание и самое главное участие в соц.сетях. Я не знаю, как еще объяснить это блаженное состояние удовлетворенности от происходящего вокруг меня: я снова вижу закаты и рассветы (последнее - благодаря собаке 🤣) и улыбки своих детей; чувствую ветер на коже; слышу, как капли дождя отбивают мелодию по крыше дома; радуюсь огурцам и редиске на своих грядках, птенцам в гнезде на окне своего дома и возможности бегать по утрам. А что уж там говорить про шерсть на одежде и мокрый нос по утрам в лицо 🤪 Уверена, кому-то такая жизнь покажется скучной, примитивной, обыденной, а я так долго бежала, не замечая ничего вокруг, что для меня на данном жизненном этапе (40+) это в самый раз 🧘🏻‍♀️ #bro_работа

Эту страну не победить! #bro_авито #прикол

#bro_квартира #bro_ремонт #scs_спальня

Вот она та самая стена, из-за которой родилась идея с фальш-панелями на стенах в спальне. Мы приклеили к стене лист двп, и уже даже тестируем когтями несколько месяцев - все четко! 👌🏻 Останется подшпатлевать стыки и неровности и все покрасить - картинка складывается! #bro_квартира #bro_ремонт #scs_спальня