88 121
Підписники
-16424 години
-1 1837 днів
-5 67030 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 🔥تمرین آب کردن چربیهای بدن🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 870 | 16 | Loading... |
02 🚀 بازگشت نقدی ویژه بازی‌های مهارتی 🚀
💣 در بخش بازی‌های مهارتی سایت بری‌بت فعالیت کنید 💣
💵 دوشنبه هر هفته تا ۱۵٪ بازگشت نقدی در قالب مبلغ واقعی دریافت کنید 💵
قوانین و مقررات:
• مبلغ بازگشت نقدی بر اساس شرط‌های ناموفق در بازی‌های مشخص شده در طول هفته محاسبه می‌گردد.
• درصد بازگشت نقدی تا ۱۵٪ بسته به میزان شرط‌های ناموفق خواهد بود.
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 841 | 0 | Loading... |
03 🔥تمرین سینه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 1 746 | 26 | Loading... |
04 🔥تمرین سینه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 2 248 | 17 | Loading... |
05 🔥تمرین ساخت سیکس پک🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 2 773 | 23 | Loading... |
06 🔥تمرین گردن و بالا شانه خفن🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 2 888 | 32 | Loading... |
07 🏐 مهمترین بازی‌های امروز ⚽️
💯 ١٠٠ درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت‌های دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت ⚡️
💵 ۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 💵
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 2 731 | 0 | Loading... |
08 🔥تمرین بالا تنه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 2 830 | 26 | Loading... |
09 🎡 چرخ و فلک جادویی 🎡
💲ارائه بی‌سابقه‌ترین جوایز در ایران💲
🤑💸 جمع واریز‌های روز خود را به ۲ میلیون تومان برسانید و برای هر ۲ میلیون واریز یک چرخش دریافت کنید. 💸🤑
🚀 دریافت تنوع بالایی از جوایز ارزشمند 🚀
🤑 جوایز نقدی تا ۱.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان 🤑
👑 بالاترین نرخ رمزارز در ایران
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 3 036 | 0 | Loading... |
10 🔶چهار تا از بهترین مکمل ها برای حجم دهی به عضلات🔶
#اموزشی
✅کراتین مونوهیدرات: مکمل کراتین مونوهیدرات می تواند به افزایش عملکرد و قدرت عضلات در افرادی که تمرینات مقاومتی کوتاه مدت و با شدت بالا انجام می دهند کمک کند.
✅پودر پروتئین وی:یک منبع ایده‌آل برای سوخت برای رشد عضلات است.
✅بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB): می تواند به افزایش رشد، قدرت عضلات اسکلتی کمک کند. این مکمل به ویژه برای افرادی که تازه ورزش می کنند و همچنین افراد مسن مفید است.
✅اسیدهای آمینه ضروری: از این آمینو اسیدها به عنوان بلوک های ساختمانی برای ترمیم و رشد بافت عضلانی استفاده می شود.
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 3 870 | 19 | Loading... |
11 🔶مکمل گینر را چه زمانی مصرف کنیم که نتیجه بهتری داشته باشد؟🔶
#اموزشی
🔸نیم ساعت پیش از تمرین انتخاب خوبی برای زمان مصرف مکمل گینر است، تا تمرین خوبی را پشت سر بگذارید و به حجم برسید
🔹قبل یا بعد از خواب انتخاب‌های دیگر برای مصرف این مکمل است تا نیاز بدن‌تان را به خوبی برآورده کند.
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 113 | 24 | Loading... |
12 🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 326 | 44 | Loading... |
13 🔥تمرین بالا تنه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 335 | 46 | Loading... |
14 🔥تمرین سینه🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 188 | 47 | Loading... |
15 🤑 تا سقف ١۵ درصد بازگشت نقدی روزانه ویژه بازی های اسلات 🤑
🏆 برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه دریافت بونوس به قسمت آفر/بونوس سایت مراجعه کنید.
💯 درصد بونوس خوشامدگویی کازینو برای اولین واریز
💸 ۵٪ بازگشت نقدی هفتگی کازینو زنده
⚡️ انتقال برداشت فوری بدون نیاز به احراز هویت
⭐️ همین حالا وارد کازینو زنده ی بری بت شوید و از برد خود لذت ببرید.
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 3 511 | 1 | Loading... |
16 🔥تمرین ران پا🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 317 | 41 | Loading... |
17 - تمرینات پشت ☄️
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 827 | 41 | Loading... |
18 🔥تمرین پشت بازو💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 447 | 55 | Loading... |
19 🔶فواید و خواص گینر🔶
#اموزشی
✅برقراری تعادل پروتئینی در بدن
✅تامین انرژی (کالری) مورد نیاز بدن برای فعالیت
✅بهبود کارایی سیستم گوارشی به واسطه دارا بودن فیبرها
✅پیشگیری از افت شدید و ناگهانی قند خون در حین تمرینات ورزشی
✅تامین کالری اضافه به منظور افزایش یافتن وزن و جبران کمبود وزن فرد
✅افزایش حجم بافت عضلانی بدن
✅تامین انرژی (کالری) مورد نیاز ورزشکار
✅بهبود کارایی و راندمان ورزشی فرد برای انجام تمرینات
✅تقویت کارایی سیستم گوارشی به واسطه دارا بودن فیبرها
✅افزایش سرعت ریکاوری بدن و تولید دوباره گلیکوژن پس از تمرینات ورزشی
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 406 | 26 | Loading... |
20 🏐 مهمترین بازی‌های امروز ⚽️
💯 ١٠٠درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت‌های دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت ⚡️
💵 ۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 💵
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://fw34iewqks.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial | 1 | 0 | Loading... |
21 🎥 ویدیو انگیزشی:
❄️ قانون ارتعاش چی میگه؟
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 808 | 32 | Loading... |
22 جالب اینه تموم فرم ها رایگانه ، وقتش نرسیده که از فوتبال و والیبال دیدن پول در بیارید؟
عضویت تو چنل بتمون✅👇
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN
#پیشنهاد_ادمین📍 | 2 683 | 2 | Loading... |
23 فک کنم اگه هرشب با ۱۰۰ هزار تومن میومدین چنل بت ما ، شبی بالای ۲ میلیون سود کرده بودین :)😊😂
میگی ن ؟ بیا تو چنلمون و ببین🔥
JOIN JOIN JOIN
JOIN JOIN JOIN | 1 926 | 0 | Loading... |
24 🔶مکمل گینر چیست+توضیحات🔶
#اموزشی
🔸این مکمل دارای تنوع بالایی از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن، کربوهیدرات های ساده و پیچیده و بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌ها می باشد
🔸این فرمولاسیون ویژه سبب می شود تا فرد با مصرف آن به وزن و حجم مطلوبی رسیده و فرم بدنی مناسب تری پیدا کند
🔸مکمل گینر دو نوع است:
-افزایش دهنده وزن (Weight gainer)⬅️این نوع گینر عموما برای افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند و به سختی وزنشان افزایش پیدا می کند مناسب است(برای افزایش مناسب)
- افزایش دهنده حجم یا عضله‌ساز (Mass Gainer)⬅️در این نوع گینرها میزان پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات بیشتر بوده و به همین دلیل مصرف آن بیشتر موجب افزایش حجم بافت های عضلانی فرد می گردد(عضله سازی)
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 781 | 41 | Loading... |
25 💥تمرین پشت بازو💪🏻💥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 675 | 40 | Loading... |
26 🔥با این تمرین کمرت رو دوبرابر کن😎🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 4 967 | 44 | Loading... |
27 حرکاتتو درست انجام بده: تا آسیب به بدنت نرسه
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 5 568 | 68 | Loading... |
28 با این حرکتها چربی سوزی کن:
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 5 590 | 67 | Loading... |
29 🔥تمرین ساعد💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 5 475 | 63 | Loading... |
30 🔶بهترین زمان مصرف مکملbcaaچه زمانی است؟🤔🔶
#اموزشی
🔸مکمل BCAA را قبل، در حین و یا بعد از تمرینات مصرف کنید.
🔸اگر احساس می کنید که رژیم غذاییتان نمی تواند بقدر کافی BCAA را به شکل پروتئین کاملی که از گوشت، لبنیات، ماهی و تخم مرغ بدست می آید تامین کند، این مکمل را بین وعده های غذایی مصرف کنید.
🔸مصرف BCAA را به یک عادت تبدیل کنید.
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 5 441 | 23 | Loading... |
31 🎥 ویدیو انگیزشی:
❄️ آرامش شما خیلی مهمه ..
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 047 | 45 | Loading... |
32 🔶مکمل کراتین رو چه زمانی مصرف کنیم بهتره؟🤔🔶
#اموزشی
🔹نتایج نشان می‌دهد که مصرف کراتین در هر زمانی می‌تواند مفید و موثر باشد اما:
🔹احتمالاً مصرف کراتین نزدیک به زمانی که ورزش می‌کنید مفیدتر است؛ چراکه تاثیر فوری دارد
🔹برای هضم سریع قبل از تمرین، کراتین مونوهیدرات پودر‌شده را با آب مخلوط کنید.
🔹بنابراین، بهترین زمان مصرف کراتین بدنسازی آن وقتی است که با سبک زندگی شما سازگار باشد.
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 431 | 40 | Loading... |
33 💥تمرین بازو💪🏻💥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 496 | 62 | Loading... |
34 🔥تمرین ساخت سیکس پک در 30روز🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 677 | 89 | Loading... |
35 💥با این تمرین سرشانه و گردن حجیم بساز😎💥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 529 | 69 | Loading... |
36 شکمتو بساز:
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪 | 6 084 | 84 | Loading... |
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین آب کردن چربیهای بدن🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7719.MP44.01 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🚀 بازگشت نقدی ویژه بازی‌های مهارتی 🚀
💣 در بخش بازی‌های مهارتی سایت بری‌بت فعالیت کنید 💣
💵 دوشنبه هر هفته تا ۱۵٪ بازگشت نقدی در قالب مبلغ واقعی دریافت کنید 💵
قوانین و مقررات:
• مبلغ بازگشت نقدی بر اساس شرط‌های ناموفق در بازی‌های مشخص شده در طول هفته محاسبه می‌گردد.
• درصد بازگشت نقدی تا ۱۵٪ بسته به میزان شرط‌های ناموفق خواهد بود.
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین سینه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7718.MP410.02 KB
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین سینه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7720.MP48.23 KB
👍 1
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین ساخت سیکس پک🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7729.MP44.40 KB
👍 2❤ 1
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین گردن و بالا شانه خفن🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7717.MP49.61 KB
👍 3
00:12
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🏐 مهمترین بازی‌های امروز ⚽️
💯 ١٠٠ درصد تضمین بالاترین ضرایب بین تمامی سایت‌های دنیا
⚡️ بالاترین سرعت انتقال برداشت ⚡️
💵 ۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 💵
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام: 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
IMG_2232.MP42.43 MB
👍 1
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🔥تمرین بالا تنه💪🏻🔥
#تمرین
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
IMG_7716.MP41.35 MB
👍 5
00:35
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🎡 چرخ و فلک جادویی 🎡
💲ارائه بی‌سابقه‌ترین جوایز در ایران💲
🤑💸 جمع واریز‌های روز خود را به ۲ میلیون تومان برسانید و برای هر ۲ میلیون واریز یک چرخش دریافت کنید. 💸🤑
🚀 دریافت تنوع بالایی از جوایز ارزشمند 🚀
🤑 جوایز نقدی تا ۱.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ تومان 🤑
👑 بالاترین نرخ رمزارز در ایران
💻 ورود به سایت: 👇
⭐️ https://ncxbvuesega.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303014
⭐️ کانال رسمی ما در تلگرام 👇
⭐️ https://t.me/BerryBetOfficial
IMG_2196.MP411.23 MB
🤖 ورود به سایت از طریق تلگرام 🤖
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🔶چهار تا از بهترین مکمل ها برای حجم دهی به عضلات🔶
#اموزشی
✅کراتین مونوهیدرات: مکمل کراتین مونوهیدرات می تواند به افزایش عملکرد و قدرت عضلات در افرادی که تمرینات مقاومتی کوتاه مدت و با شدت بالا انجام می دهند کمک کند.
✅پودر پروتئین وی:یک منبع ایده‌آل برای سوخت برای رشد عضلات است.
✅بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات (HMB): می تواند به افزایش رشد، قدرت عضلات اسکلتی کمک کند. این مکمل به ویژه برای افرادی که تازه ورزش می کنند و همچنین افراد مسن مفید است.
✅اسیدهای آمینه ضروری: از این آمینو اسیدها به عنوان بلوک های ساختمانی برای ترمیم و رشد بافت عضلانی استفاده می شود.
برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
👍 2