Treino completo - Saúde e Esportes

As técnicas avançadas de treino podem ser usadas como uma estratégia no seu treino de musculação para otimizar a hipertrofia e performance. Nesse vídeo eu mostro as minhas 4 técnicas de treino favoritas para hipertrofia e que quase ninguém conhece! Quer receber mais conteúdo gratuito sobre treinamento, dieta e fitness? Me siga nas outras redes sociais: ► Instagram:

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Você quer saber o que comer no pré treino para ter mais resultados na academia? Opa, aqui é o Léo Veloso e seja bem-vindo a mais um vídeo aqui do canal! Nesse vídeo eu vou te explicar tudo o que precisa saber para fazer a sua refeição antes do treino. E como fazer ela (ou não fazer) para otimizar e maximizar o seu desempenho na musculação, hipertrofia e perda de gordura corporal. Então se você quer ficar no shape natural, você precisa conferir esse conteúdo sobre refeição pré treino! Quer receber mais conteúdo gratuito sobre treinamento, dieta e fitness? Me siga nas outras redes sociais: ► Instagram:

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Quando devemos trocar o treino? Na verdade, será que precisa mesmo mudar o treino? A maioria dos praticantes de musculação ficam com dúvidas como essas! Opa, aqui é o Léo Veloso e seja bem-vindo(a) a mais um vídeo aqui do canal! Nesse vídeo eu vou te ensinar tudo o que precisa saber sobre troca de treino. Vou te explicar porque mudar o treino toda hora pode ser prejudicial e qual o momento ideal para fazer mudanças no seu treinamento. Quer receber mais conteúdo gratuito sobre treinamento, dieta e fitness? Me siga nas outras redes sociais: ► Instagram:

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Quantos exercícios fazer para cada músculo? 3, 4 ou 5 por treino? E séries? É melhor fazer 3, 4 ou 5? Nesse vídeo eu te explico TUDO o que precisa saber sobre VOLUME DE TREINO. E não só isso, mas ainda e ajudo a encontrar e descobrir o volume de treino IDEAL PARA VOCÊ e seu objetivo! Apesar de ser um fator muito individual, as dicas que te passo são suficientes para já sair aplicando no seu treino e ter o máximo de resultados. Todas as informações são baseadas não só em prática, mas também em evidências científicas! Quer receber mais conteúdo gratuito sobre treinamento, dieta e fitness? Me siga nas outras redes sociais: ► Instagram:

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