Ляйсан Утяшева

Отдыхать в свой законный выходной ощущается именно так... 😂 © Ляйсан Утяшева

В последние пару лет не утихают споры о том, безопасно ли готовить картошку в фольге... И мне кажется, конечно, что это безопасно. С другой стороны, зачем вообще печь картофель в фольге? Вареный картофель с кожурой или без нее, целый или порезанный на кусочки будет хорошо вариться и готовиться. Завернуть картофель в фольгу и приготовитьь его будет сложнее. Физика этого метода предполагает, что варить картофель придется дольше по двум причинам: Водяному теплу требуется больше времени, чтобы достичь и «сварить» внутренности целого картофеля, а фольга добавит еще один барьер и, скорее всего, будет готовиться неравномерно А знали ли вы, что изначально рестораны делали это для того, чтобы приукрасить неприятно выглядящий картофель и скрыть его дефекты? Так, картофель на 80% состоит из воды. Если поместить картофель в алюминиевую фольгу, из которой влага не может выйти, он получится «мокрым». При чрезмерном запекании картофель в фольге невозможно увидеть (или по запаху определить, что он пережарился), поэтому в итоге вы можете получить темно-коричневую кожу на дне, жесткую для еды и слегка горелую на вкус Как-то так получается... 🤷‍♀ © Ляйсан Утяшева

🌘 Эта неделя особенная — наступило Новолуние в Тельце! И это отличный момент для того, чтобы задуматься о своих привычках и возможностях изменить их. Да-да, опять наша любимая аскеза! 😂❤️‍🔥 Тельцы связаны со стабильностью и безопасностью, поэтому этот период может быть благоприятным для финансовых начинаний и укрепления материального положения. С другой стороны, Новолунием в Тельце управляет Венера, а она связана не только с деньгами, но и с любовью и удовольствиями! Тем, кто устал от будничной суеты обязательно пресиавится возможность отвлечься, отложить дела и просто наслаждаться жизнью — главное эту возможность не упустить 🥰 © Ляйсан Утяшева

Вечная слава и низкий поклон!

И снова рубрика #вредныесоветы 😂 © Ляйсан Утяшева

«Жизнь требует движения <...> слишком усиленное и недостаточное занятие гимнастикой губит телесную силу, точно так же и недостаточная или излишняя пища и питье губят здоровье, в то время как пользование ими в меру рождает, сохраняет и увеличивает здоровье» — Аристотель, Древняя Греция (384 – 322 годы до н. э.) Вот уж точно #цитатывеликих 😅 © Ляйсан Утяшева

Одно из наиболее простых, бесплатных и доступных каждому эффективных тренировок — это лестницы. 🪜 Спускаться, когда идешь на работу, подниматься, когда возвращаешься... И вот несколько причин, почему вы точно не должны выбирать лифт! ⤵ 1. Подъем по лестнице сжигает больше калорий, чем бег трусцой Да, это правда: исследования показали, что подъем по лестнице, который считается физической активностью высокой интенсивности, сжигает больше калорий в минуту, чем бег трусцой в медленном темпе 🏃‍♀ А еще вы сжигаете калории не только при подъеме, но и при спуске по лестнице! 😍 Подсчитано, что среднестатистический человек сжигает не менее 0,1 калории за каждую ступеньку, на которую он поднимается (таким образом, не менее 1 калории за каждые 10 ступенек), и 0,05 калории за каждую ступеньку, на которую спускается (таким образом, 1 калория за каждые 20 ступенек на пути вниз). И чем больше вы весите, тем больше калорий вы сжигаете при подъеме по лестнице! 2. Подъем по лестнице снижает риск инсульта Согласно результатам Гарвардского исследования, такая физическая активность может снизить риск инсульта 🫀. Например, у мужчин, которые сообщали, что поднимаются по лестнице, эквивалентной не менее 20 пролетам в неделю, в долгосрочной перспективе наблюдалось заметное снижение риска инсульта 3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы 4. Подъем по лестнице укрепляет мышцы Подумайте, что нужно сделать, чтобы подняться по лестнице. Все мышцы ног, активизация мышц брюшного пресса, движение и, возможно, качание рук — не говоря уже об активизации мышц спины! 🔥 Все это приводит к укреплению и оздоровлению опорно-двигательного аппарата А поскольку использование скелетной мускулатуры способствует повышению метаболизма, то в долгосрочной перспективе это может привести к еще большему количеству сожженных калорий (и большему снижению веса), поскольку мышечная масса увеличивается, а мышечный тонус улучшается И это только малая часть всей пользы ❤️‍🔥 © Ляйсан Утяшева

Сегодня ночью прошел ежегодный бал Met Gala... И я думаю, что каждая женщина — это эксперт, имеющий право на свое мнение. И вот моя подборка див, на которых было приятнее всего смотреть! Каждый из нарядов я бы примерила на себе... ☺️ Тема вечера — сад времени. Многие дамы выбрали прекрасные, сказочные образы — особенно мне запомнилась Джиджи Хадид, Ирина Шейк и Кайли Дженнер (а как она похудела! ей очень идет 😍) Фиби Дайневор в Victoria Beckham — персоково-бежевый и такой трогательный образ... И в противовес великолепная, яркая Кара Делевинь ❤️‍🔥 Да и Кайя Гербер совсем расцвела... А вы что думаете? Какие образы запомнились? #красотыпост 🔥

Бьютиобозреватель вошел в чат😄☺️ Сегодня рассматриваем продукцию Pupa! Собрала сразу несколько классных, качественных продуктов для макияжа. Итак, погнали! 👇🏻 Многофункциональный умный BB-крем + Primer приятно удивил! Все, что написано на коробке - так и сработало: классно выравнивает и разглаживает, визуально уменьшает несовершенства, кожа кажется ровной и сияющей. Настоящий спонсор вашего отдохнувшего вида💃🏼 ставлю 10 из 10! Тени Vamp! Eyeshadow просто потрясающие ✔️ Легко тушуются, не пылят и равномерно ложатся. Матовый или сияющий финиш, высокая пигментация, за счет которой их не нужно накладывать в миллион слоев, чтобы получить нужный оттенок. Наносите тени сухим или влажным способом — вы сами выбираете глубину цвета. Я использовала оттенки — 404 Cold Taupe и Matt 400 Vanilla Cream. Тушь, в которой классно все Vamp! Mascara forever✔️ Изогнутая щеточка дает равномерный объем, при этом сама тушь стойкая и не осыпается. Реснички всегда выглядят идеально. Очень комфортная помада Vamp! Lipstick (на мне оттенок — 103 Tea Rose) 💄 Мягкая, легко скользит по губам, чистый, насыщенный цвет и эффект плампера, с которым губы выглядят пухлыми и выразительными. Подводка - фломастер 3 Vamp! Stylo Liner, с которой у меня получились идеальные стрелки ✔️ Удобный аппликатор, а главное преимущество — глубокий черный цвет и формула, с которой стрелки не теряют вид спустя время. В общем, рекомендую с большим удовольствием ❤️ #pupamilanorussia #pupalovers erid: 2Vtzqvwv4Zw Реклама. ООО «Космотрейд». ИНН: 7725628885

Тут нужно уверенно говорить: да, было 🤣 © Ляйсан Утяшева