🌱 Соғлом ҳаёт - Валеология

Ҳозир томоша қилиб турибман, сизга ҳам кўришни тавсия қиламан: "Sardor Rahimxon - Jannatdagi Qasrlar. Final. Dunyo ko’rsin O’zbekni" YouTube да https://youtu.be/oH4Hf0XDOAI

Жизненно... Николай Амосов: "В большинстве болезней виноваты мы сами!" 1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а лишь сам человек! Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. 2. Не надейтесь на медицину! Она неплохо лечит многие болезни, но НЕ МОЖЕТ сделать человека здоровым. Пока она даже не может нaучить человeка, как стать здоровым. Бoльше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Пopoй они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить. 3. Чтобы стать здopовым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Замeнить их нельзя ничем. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней. 4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать. 5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы! 6. Природа милостлива: достаточно 20—30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично. 7. Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум рост (в см) минус 100. 8. Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был! 9. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь — она уж точно — несчастье. Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте… Источник: ezopage.com Врачи Узбекистана

Смотрите "Полная версия. Чудеса Имама Ас-Суюти." на YouTube https://youtu.be/LzyyH_A9R4c

Смотрите "Islomga bagʻishlangan umr. Hujjatli film 2-qism | Исломга бағишланган умр. Ҳужжатли фильм 2-қисм" на YouTube https://youtu.be/KsQ8mTS7lbo

Смотрите "Islomga bagʻishlangan umr. Hujjatli film 1-qism | Исломга бағишланган умр. Ҳужжатли фильм 1-қисм" на YouTube https://youtu.be/LUlhx4wXyu8

❓Ўлган нерв ҳужайралари қайта тикланадими? ✍️ Аҳаджон Абдухалилов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси 🔶 Янги тадқиқотлар ўлган нерв ҳужайралари қайта тикланишини исботлаган, ушбу жараённи изоҳловчи механизмлар ҳам аниқланган. Аммо нерв ҳужайралари қайта тикланиши махсус шароит ва узоқ вақт талаб қилади. 🔷 Стресс, асабийлашиш ёки спиртли ичимликлар таъсири остида кунига юз минглаб нерв ҳужайралари нобуд бўлади, натижада инсоннинг ёш улғайиши билан ақлий қобилиятлари ҳам сезиларли даражада камаяди. 🔸 Нерв ҳужайралари соғлом бўлиши учун энг зарур омил ҳаёт тарзининг сифатли ва тартибли бўлишидир. Ақлий қобилиятларнинг кескин, аниқ ва тўсатдан ўзгариши невролог ёки психиатр кўрувини талаб қилади. 👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

Бир ишчи бор қўлизда профессионал, ўз ишини устаси, аммо бенамоз... 🎙Абдуллох домла | Манба: @uzbeku_ 🌱 @valeologia

Ҳаётий кулгу Ўзбек касал бўлса, унга тўрт фасл баҳона😁

📹 Bir buyuk inson tug'ilishi uchun... Манба 🌱 @valeologia