Soxa Lady

Еда в поезд 🚂 Да, было тяжело нести Да, съела все за 1 день 😄 Ps. Картошечки я взяла с собой не так много конечно, в сваренном и холодном состоянии это супер супер супер вкусно и сытно, прям со шкуркой, вместо хлеба) а еще в холодном виде она становится очень полезной, тк является резистентным крахмалом! Сельдерею готова петь оды, просто почитайте о его химическом составе и начинается включать в рацион 😍 это вау

Обязательно и как можно чаще целуйтесь в засос со своими половинками! Это то, что отличает ваш вид взаимодействия от любых других ваших взаимодействий с людьми. Делает вас особенными друг для друга каждый день 💭💖

Смузи для поднятия железа, который я точно буду рекомендовать маме, ей я даю все самое эффективное и простое Этот смузи: ♥️Содержит много легкоусвоямого железа , это его основная фишка, но это еще не все! ♥️Улучшает желчеооток ( то есть налаживает пищеварение и усвояемость витаминов из остальной пищи, которую вы едите в течении дня) ♥️Помогает почкам и печени (это дает хороший детокс и как следствие очищается кожа и не только) Состав: сырая свекла (берите молодую) и яблоко в соотношении 1:1 , петрушка , лимон, вода. Все в блендер Вообще, советую включать свеклу в ваш рацион, я люблю делать простой салат из тертой сырой свеклы на мелкой терке с маслом и чесноком, но он приедается и в этом плане смузи- отличное решение, не смотря на то, что свекла это корнеплод, она очень хорошо встраивается в напиток и имеет сладкий вкус! В дальнейшем можно экспериментировать, добавив имбиря / клубники / ананасов / бананов в ваш смузи. Главное не быть скептичным , идти в новое , здоровое, вкусное, живое , антиоксидантное 🤌 #секси

Где же брать кальций, если не из молочки? Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Откуда-то мы все слышали, что основной источник кальция - молочные продукты. Но я хочу развеять этот миф Семена кунжута содержат почти на 60% больше кальция, чем в молоке и молочных продуктах Из кунжута можно делать домашнее молоко, есть в виде пасты- тахины, измельчать в кофемолке и добавлять в гарниры и салаты, супы и смузи. Кунжут содержит линганы - питательные вещества, входящие в группу фитоэстрогенов, поэтому для нормализации женского здоровья — must have Где ещё найти кальций: Мак Крапива Миндаль Петрушка Кресс салат Фундук Шиповник Семена амаранта И помним, что кальций не усваивается без витамина Д. Так же нужны витамин С, К, цинк, марганец и достаточное содержание в пище ненасыщенных жиров.

Творог Недавно в твороге обнаружили запрещенное вещество, это даже не крахмал, не растительные жиры и не антибиотики, которых многие боятся Вот исследование Речь о микробной трансглютоминазе, простыми словами это «мясной клей» Это фермент, который способен склеивать между собой кусочки мышечной ткани в единый продукт. Его часто используюсь для улучшения текстуры мяса низкого качества и он запрещен в России! Также в твороге «Вкуснотеево», «Нытвенский маслозавод» и с Даниловского рынка отмечена повышенная концентрация плесени. А в некоторых марках творога еще и кишечная палочка обитает Короче, чтобы не заморачиваться, проще просто перестать есть творог, либо делать это крайне редко

Творог Недавно в твороге обнаружили запрещенное вещество, это не крахмал, не растительные жиры и не антибиотики, которых многие длятся Вот исследование Речь о микробной трансглютоминазе, простыми словами это «мясной клей» Это фермент, который способен склеивать между собой кусочки мышечной ткани в единый продукт. Его часто используюсь для улучшения текстуры мяса низкого качества и он запрещен в России! Также в твороге «Вкуснотеево», «Нытвенский маслозавод» и с Даниловского рынка отмечена повышенная концентрация плесени. А в некоторых марках творога еще и кишечная палочка обитает Короче, чтобы не заморачиваться, проще просто перестать есть творог, либо делать это крайне редко