تنوع درزندگی وفروش محصولات بهداشتی وارایشی

🌀میزان سردرد در بانوان ۵ برابر بیشتر از آقایان است! اخوت، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب: سردردهای میگرنی هر سنی را درگیر می کند و در خانم ها به خصوص جوان‌ترها ۴ تا ۵ برابر آقایان است. سردردها چند نوع هستند و میزان گرما بر آنها تاثیر دارد. شایع ترین سردردها یکطرفه ضربان دار، همراه با تهوع و استفراغ هستند و حملات آنها با نور و صدا تشدید می شود. سردردهای دو طرفه احتمال دارد که حالت ضربان دار را نداشته باشند و در هر فردی متفاوت است. مدت زمان سردردها تا ۷۲ ساعت هم طول خواهد کشید و ۲۰ درصد خانم های جوان را مبتلا می کند. @donyay_salamaty 🍏🍎

صبح وسلامتی: با دم کرده پونه ریه‌هایتان را ضدعفونی کنید ! ▫️۱ قاشق چای‌خوری پونه را به‌ همراه ۱ لیوان آب جوش بگذارید بین‌ ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بكشد و سپس صاف كرده و آن را با عسل روزی ۳ بار میل كنید.

#همیشه برای توجیه خیانتشون کسی رو مقصر می‌دونن دمش گرم ، به این میگن قاضی 👌 ❤️@khodavzendgiie

قابل توجه اونایی که دیر می‌خوابند 🔴❌🔴 خوابیدن به موقع با توجه به ساعت بیولوژیکی / شبانه روزی ما؛ خطر ابتلا به بیماری هایی را که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستیم، به ویژه سرطان و بیماری های قلبی عروقی کاهش می دهد. 🟢🌱💚🌿 اگر ساعت خواب ما مختل است. 🔴❌🔴 1) ما می توانیم از پشتیبانی هایی که خواب را آسان تر می کند بهره مند شویم. ملاتونین، سنبل الطیب، مخمر سنت جان، پاسی فلورا، بادرنجبویه، بابونه، لیندن، منیزیم گلیسینات و غیره.🟢🌱☘ 2) هنگامی که به طور منظم صبح زود از خواب بیدار می شویم، مغز ما شروع به جلو بردن زمان خواب می کند. 🟢🌱💚 3) پیاده روی و ورزش در طول روز به ما کمک می کند راحت تر و با کیفیت بهتر بخوابیم. 🟢🌱 4) مصرف زیاد چای و قهوه حاوی کافئین بعد از ساعت 18 می تواند کیفیت خواب ما را مختل کند🔴❌❌    ☞❥ارتباط باما وسفارش محصولات @pezeshkekhanawade @nabinezhad1

💐سـ❤️ ـلام 😍 ✋ 🌸 روزتون پراز خیروبرکت 🌸 🌹 امروز . دوشنبه ☀️ ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۳خورشیدی 🌙 ۱۱ ذی للقعده ۱۴۴۵ قمری 🌲 ۲٠ می ۲۰۲۴ میلادی 💯ذکر_روز 🌸🌿یا قاضی الحاجات🌿🌸       ارتباط باما وسفارش محصولات @pezeshkekhanawade @nabinezhad1

ماست باعث چاقی میشود؟ 🔹️ماست سرشار از پروتئین و پروبیوتیک بوده که برای سلامت روده مفید است و می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. سلامت روده می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و خوردن فیبر و پروبیوتیک بیشتر به شما کمک می‌کند تا باکتری‌های روده را در وضعیت مناسب و سالمی نگه دارید که این خود می‌تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. برای دریافت پروتئین بیشتر از ماست یونانی استفاده کنید 🔹️به علاوه، تحقیقات انجام شده در ارتباط با اشتها نشان داده که مصرف ماست یونانی با کاهش اشتها و افزایش سیری همراه است. فقط کافی است به قند‌های اضافه شده در ماست‌های طعم‌دار که فقط کالری اضافه می‌کنند، توجه داشته باشید و به جای استفاده از این نوع ماست از میوه‌های تازه برای شیرین کردن ماست ساده استفاده کنید. @donyay_salamaty 🍏🍎

🔻پس از مسواک زدن دندان‌هایتان را سریع نشویید 🔹همه ما برای شستن دندان‌هایمان از آب بلافاصله بعد از مسواک زدن استفاده می‌کنیم. اما این کار بخش زیادی از فلوراید را از روی دندان‌هایمان پاک می‌کند و اثربخشی آن را به حداقل می‌رساند. 🔸اگر می‌خواهید بعد از مسواک زدن دهان‌تان را بشویید، به‌جای آب از نوعی دهان‌شویه غیرالکلی استفاده کنید. همچنین حداقل نیم‌ ساعت بعد از مسواک زدن آب ننوشید و مواد غذایی نخورید. @donyay_salamaty 🍎🍏

قد خود را با سنگ‌پا زدن افزایش دهید استفاده از سنگ‌پا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد به افزایش قد کمک شایانی می‌کند ... اگر می‌خواهید پاهای زیبایی داشته باشید توصیه می‌شود حداقل دو مرتبه در هفته و بهتر است شب‌هنگام از سنگ‌پا استفاده کنید تا بعد از سنگ‌پا کشیدن، پوست پا بتواند استراحت کند. @donyay_salamaty 🍎🍏