Видеть красиво с Каримой Скородумовой

мужчины часто путают и любят словами, когда надо любить делами.

Каждая ошибка помогает тебе и другим узнать больше.

22.22

Мы не можем изменить всё, что нас встречает, но мы можем изменить то, как мы к этому относимся. И это - начало внутренней свободы. Юнг

Вы говорите, что любите дождь, но сами раскрываете зонтик, как только почувствуете на себе его капли; вы говорите, что любите ветер, но легкое дуновение заставляет вас закрыть окно; вот причина, по которой я боюсь услышать ваши «я тебя люблю». Боб Марли

Рилсы УБИВАЮТ стресс — учёные говорят так, не я)) Недавно Американская психологическая ассоциация (APA) опубликовала исследование, в котором участвовали более 1000 человек. Суть: короткие вдохновляющие видео (5 минут в день, 5 дней подряд) снижали уровень стресса примерно на том же уровне, что и медитация. Эффект — через повышение надежды — сохранялся до 10 дней после просмотра. Что ещё есть в науке • В исследовании Effects of Short Video App Guided Mindfulness Meditation показано, что короткие видео-направленные практики (в формате мини-медитаций) через приложения уменьшают тревогу, ПТСР симптомы, улучшают настроение и контроль над гневом. • В другом — Brief Mindfulness Meditation via Video Streaming Improves … — отмечается, что видеоролики с элементами медитации помогают снижать тревожность и улучшать психоэмоциональное состояние. • Обобщающие обзоры медитационных программ говорят, что практики внимательности (mindfulness) дают умеренные эффекты по снижению тревоги и депрессии. Что это значит для тебя • Когда ты листаешь Reels и погружаешься на пару минут — это не обязательно «откладывание дел». Иногда — это твой мозг, который сам ищет переключение, отдых, переключатель. • Но не каждый ролик работает так. Только те, где есть смысл, вдохновляющий образ, эмоция: когда зритель видит преодоление, движение, историю. • Чтобы Reels работали как «микро-медитация», они должны быть вдохновляющими, честными, визуально цельными.

Зачем предпринимателю личный бренд в кризис Рассказываю, каким может быть личный бренд и как его выстроить в кризис — через образ, визуал и содержание. Что такое личный бренд Личный бренд — это не просто «быть узнаваемым». Это образ, который складывается в воображении человека, когда люди слышат ваше имя: стиль, ценности, визуал, контент. Американский бизнес-писатель Том Питерс в The Brand Called You говорит: персональный бренд — это представление других о вас. Когда люди слышат ваше имя — что они «видят»? Почему визуал и лайфстайл важны сейчас • В кризис люди ищут стабильность и безопасную эстетику. Не время пропадать из сети. • Дорогой визуал и выверенный лайфстайл — не про роскошь, а про внимание к деталям: свет, цвет, композиция, качество. • Визуал задаёт «тон» бренду: он показывает, что вы умеете управлять кжизнью — в бизнесе и в жизни. • Лайфстайл в контенте показывает, что за брендом стоит живой человек — не «бот». Как выстроить личный бренд через лайфстайл + визуал — план 1. Определите главный образ-посыл. Как вы хотите, чтобы вас воспринимали? Стойкий лидер? Человек-трансформатор? Эстет и мыслитель? 2. Выбор темы визуала. Подберите цветовую гамму, стиль: минимал, архитектура, природа, дом, интерьер, кадры из жизни. Что вас отражает. 3. Снимайте фото и видео с жизненными сценами. — Утро: как вы готовитесь к дню. — Работа: детали, инструменты, процессы. — Отдых и вдохновение: книги, прогулки, места, с которыми вы резонируете. — Закулисье: ошибки, неудачи, рабочее пространство. 4. Контент-баланс. Чередуйте: — видео/посты, — истории из жизни (лайфстайл), — визуальный контент без текста (кадры, настроение), 5. Поддержка бренда через детали. — Шрифты, оформление — единообразие и узнаваецость. — Частый стиль съёмки: свет, ракурс, цветокоррекция — пусть фото/видео на твоём канале «говорят одним языком». — Используй брендовые элементы: логотип, цвета, графика — но мягко, без перегруза деталями. 6. Связь визуала и оффера. На каждом визуальном посте должна быть подсказка, что за ним стоит: ваше знание, продукт, услуга. Пусть красивый кадр ведёт к смыслу. 7. Тестирование визуальных форматов. Разные стили, форматы, композиции — тестируй, что «заходит» аудитории. Сохраняй отдельно что работает. Как влияет личный бренд на ваш бизнес • Сильный бренд личности усиливает доверие к компании, особенно в кризис. • Люди видят не просто продукт — они видят, кому доверяют. • Визуал + личность + экспертность создают эмоциональную и рациональную причину купить именно у вас.

22.22

Каждая ошибка помогает тебе и другим узнать больше.

Радуюсь, когда тебе хорошо. Когда рядом те, с кем комфортно, и ты делаешь то, что приятно.

Воскресенье ♥️

Простити настроение такой 😁

Лучший способ слить бюджет на продвижение личного бренда? Очень просто. Первое — наснимать кучу контента и долбить его до тех пор, пока хоть один рилс не залетит. Потратить денег на продакшн, нанять команду, дизайнеров, монтажёров, таргетолога, пару тысяч долларов залить в рекламу — ведь мы же тестируем продукт на продажи, правда? А потом, когда ничего не работает, просто сказать: «Инстаграм режет охваты». Можно пойти другим путём — не снимать вообще. Пусть ИИ генерирует картинки, а ты просто наблюдай. Или наоборот: пару лет подряд делать всё самой, ежемесячно менять формат, искать «тот самый» визуал, пока однажды что-то не выстрелит на миллион. А потом ждать, пока люди «сами найдут». А можно просто бросить. Потому что, ну сколько можно, «всё равно не работает». Или снимать «залетающие ролики» годами — удивляться, почему никто не покупает, ведь просмотры же есть! Только вот на аккаунте вместо системы — каша: где-то путешествия, где-то дети, где-то глубинные мысли под фильтр VSCO. И да, знакомиться с аудиторией — зачем? Пусть сами разберутся, кто вы. Пусть листают хаотичный профиль и сами догадываются, чем вы занимаетесь и почему у вас вообще можно что-то купить. Вот он — путь, по которому идут сейчас 90% экспертов. И именно для этого этот пост — чтобы вы узнали себя.

22.22