EASY 7

😊Дорогие друзья!!! 🎉Специально для Вас мы запустили новое направление ByTao: а именно канал где Вы можете найти огромное количество полезных, необычных и интересных вещей на любой вкус для повседневной жизни. 🤝Абсолютно для всех: мужчин, девушек, мам, детей итд 🤝А также можем найти любую вещь по вашему описанию, по вашему фото или картинки https://t.me/ByTAOshop ✅Цены доступные ✅Доставка прямо до дома ‼️По любым вопросам‼️ @ahmetova_di @billionboy30

Всем привет, Чемпионы Встречаем программу на завтра Для самых волевых 💪💪💪 Warm up: ✅Alt high kicks ✅Alt toe touch ✅Alt knee tucks ✅Alt hip turn outs ✅Alt lunges with twist ✅Rising torso twist ✅Back slaps ✅Forward arm circles ✅Back arm circles ✅Butt kicks ✅Jumping jacks ✅Burpees Main WOD: 🔥30-20-10 🏋Jumping Jacks 🏋Walking Plank 🔥40-30-20-10 🏋Double Unders 🏋Dumbbell Lunges 🔥Annie 50-40-30-20-10 🏋Double Unders 🏋Ambat Sit ups Tabata: 10/20 🙈Reverse Rower 🧘‍♂Cool down

Yo yo yo ! ✌️ 🔆 As always everyone is welcome to join our English speaking club this Sunday! 🌀Do you want to know all the secrets to mastering english? This Sunday we’ll give you some tips to mastering English and answer following questions: ▪️What does it take to learn English successfully? ▪️How to achieve the fluency? ▪️How to sound natural? Our speaker: 🌳 ENVIRONMENTAL ACTIVIST 🇺🇿 A TOUR OPERATOR in UZBEKISTAN 🏆CERTIFIED ENGLISH COACH ▶️YOUTUBER, BLOGGER, MOVIE MAKER 🌀PSYCHOLOGIST MR. SHAMIL OBIDOV ♾We’re looking forward to seeing you! ♾Prepare your questions As always : 🗓 25.07.2021 (Sunday) 📍Place: Office EASY 7 🕛Time: 16:30- 18:00 💰Cost: 50k ‼️Seats are limited ‼️‼️

Когда ты тренируешься годами, тебе не о чем сожалеть, даже если ты не сумел стать чемпионом. Ты все равно стал лучше». Эвандер Холифилд. Всех желающих приглашаем на утреннюю беговую тренировку которая состоится: 📅Дата: 20.07.2021 (Вторник) ⏰Время начала: 06.00 (+10 минут будем ждать 🙃) 📍Локация: Монумент мужества (Музей олимпийской славы) 🕺Уровень: Любой 🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора ➡️Дистанция маршрута: 7 км (до КТКомбы туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше, 🥀Темп: индивидуальный, лёгкий Обязательно будет суставная разминочка, растяжка и комплекс упражнений. Еще раз всех с наступающим Курбан Хаитом!

Всем привет! Завтра (19.07.2021) утром планирую побегать вдоль Анхора (7-8 км). Если есть желающие присоединяйтесь :) ⚠️Время встречи: 5:30; ⚠️Место встречи: Монумент Мужества; ⚠️ Темп: у каждого свой.

Good evening friends! ✌️ 🔆 As always everyone is welcome to join our English speaking club this Sunday! 🌀If you want to be successful you need a winning mindset. How you think and the meaning you give to events going on around you will make you or break you. Who you are is a result of how you think. This Sunday we’ll discuss some fundamental topics: ▪️How to win at life ? ▪️How to make friends? ▪️Networking secrets. Our speaker: 🌳 ENVIRONMENTAL ACTIVIST 🇺🇿 A TOUR OPERATOR in UZBEKISTAN 🏆CERTIFIED ENGLISH COACH ▶️YOUTUBER, BLOGGER, MOVIE MAKER 🌀PSYCHOLOGIST MR. SHAMIL OBIDOV ♾We’re looking forward to seeing you! ♾Prepare your questions As always : 🗓 18.07.2021 (Sunday) 📍Place: Office EASY 7 🕛Time: 16:30- 18:00 💰Cost: 20k ‼️Seats are limited ‼️‼️

Тренировка - это лучший подарок, который мы можем делать для себя кажды день! Всех желающих приглашаем на утреннюю беговую тренировку которая состоится: 📅Дата: 15.07.2021 (Четверг) ⏰Время начала: 05.30 (без опозданий 🙃) 📍Локация: Монумент мужества (Музей олимпийской славы) 🕺Уровень: Любой 🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора ➡️Дистанция маршрута: 7-8 км (туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше, 🥀Темп: индивидуальный, лёгкий Обязательно будет суставная разминочка, растяжка и комплекс упражнений.

😊Дорогие наши, Чемпионы, любители активного образа жизни. 🎉Специально для Вас мы запустили новое направление ByTao: а именно канал где Вы можете найти огромное количество полезных, необычных и интересных вещей как спортивного характера, так и для повседневной жизни 🤝Абсолютно для всех: мужчин, девушек, мам, детей итд 🤝А также можем найти любую вещь по вашему описанию, по вашему фото или картинки https://t.me/ByTAOshop ✅Цены доступные ✅Доставка прямо до дома ‼️По любым вопросам‼️ @ahmetova_di @billionboy30

Всем привет! Приглашаем вас на утреннюю беговую тренировку которая состоится: 📅Дата: 13.07.2021 (Вторник) ⏰Время начала: 05.30 (без опозданий) 📍Локация: Монумент мужества 🕺Уровень: Любой 🏃Бегаем: вдоль набережной Анхора ➡️Дистанция маршрута: 7 км (до КТКомбы туда-обратно), кто хочет может и больше или меньше, 🥀Темп: индивидуальный, лёгкий Перед и после забега будет суставная разминочка, растяжка, упражнения.

Футбол Дата: 10.07 Место: Экопарк Время: 19:00-21:00 Количество участников: 15 ‼️Последние 3 места осталось https://t.me/football4everteam