Origins
Для связи: @pollywilldance Поделиться мнением о подкасте: @callmelatersupport_bot
Більше- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Триває завантаження даних...
Опять понедельник — подходящий день, чтобы поговорить о возможных способах отдыха. Отдыхая от работы или учебы, мы берем в руки телефон и погружаемся в мир соцсетей, сериалов или бесконечных видео на YT. Даже чтение книги не будет считаться отдыхом — вы только сменили активность, ваш беспокойный мозг продолжает работать, просто обрабатывает уже другой тип информации, из-за этого кажется, что вы "отдыхаете". В реальности можно выделить нескольно типов отдыха (это не научная информация, скорее научпоп спекуляция🙏): ❣️ Физический отдых: сон, медитация, дыхательные практики, нахождение без движения ❣️ "Интеллектуальный" отдых: переключение мозговой активности на физическую ❣️ Социальный отдых: нахождение в одиночестве, желательно на природе и с животными ❣️ Сенсорный отдых: выключение яркого света, экрана телефона, фоновой музыки или других раздражающих наши рецепторы факторов ❣️ Духовный отдых: медитации, ведение дневника благодарностей/мыслей/чувств, аффирмации, помощь другим ❣️ Эмоциональный отдых: снижаем активность, которая высасывает эмоции или, наоборот, начинаем выражать запертые эмоции; ищем способы напитать эмоциональный ресурс 📝Расскажите, как вы любите отдыхать? Я в перерывы между работой обязательно делаю небольшую лимфодренажную зарядку или танцую💟 P.S. напоминаю о выпуске нашего подкаста про неумение отдыхать! #self_later
Mit HELLOPAULINE bis zu 120€ auf deine Bestellung bei HelloFresh sparen und kostenloser Versand auf deine erste Bestellung! + zusätzlich ein Jahr ein gratis Dessert zu jeder Bestellung!
https://www.hellofresh.de/HELLOPAULINE(in Österreich gibt’s bis zu 130€ in der Schweiz 140CHF Ersparnis! Das Angebot gilt nur für Neukund*innen oder ehemalige Kund*innen, die vor mehr als 12 Monaten gekündigt haben und variiert nach Boxgröße. Das gratis Dessert muss proaktiv zum Warenkorb hinzugefügt werden) ⫸ Haaröl findet ihr hier verlinkt:
https://liinks.co/mind.wandererunter Produkte - Haircare ⫸ MEINE EBOOKS für alle Studis
https://shopmindwanderer.etsy.com~ Organisiert & Motiviert Studieren ~ Bachelorarbeit Schreiben mit Plan {special Rabattcode für die Youtube Family: youtube15} ⫸ HEART TO HEART PODCAST mit Pauline & Vanessa Spotify:
https://open.spotify.com/show/1KkZDy6aM91Goumc3y8g7eApple Podcast:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/heart-to-heart-mit-pauline-vanessa/id1723592518Google Podcast:
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9lZmQyYjYxOC9wb2RjYXN0L3Jzcw⫸ LINKS [anzeige] - Akku Staubsauger:
https://amzn.to/3KVxdKl- Bücherregal:
https://amzn.to/3S56a35- Spiegel:
https://www.stylink.it/3ZRjocXvoA- Meine Kaffeemaschine:
https://amzn.to/3OKgvA8- Wohnzimmer Lampe:
https://www.stylink.it/DOqNbCobmL- Couch:
https://www.stylink.it/GQNRXSXw6J- Lampenschirm Wohnzimmer:
https://www.stylink.it/pPMZ7HbLMg- Rosmarinöl Haare:
https://amzn.to/49WeRDQ- Schrank/Regal Schlafzimmer Ikea:
https://www.stylink.it/94jlqS0DgG⫸ MEHR LINKS FINDET IHR HIER:
https://liinks.co/mind.wanderer----------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/mind.wanderer/⫸ BLOG:
https://mind-wanderer.de/Kontakt: [email protected] Impressum:
https://mind-wanderer.de/impressumMUSIK: Epidemic Sound
Подписывайтесь на наш новый канал "Почти коллеги":http://www.youtube.com/@pochti_kollegiКак понять, куда уходят ваши деньги? Как начать их откладывать? Чем а...