دُڪترِ مغرور مَنــ°•
Відкрити в Telegram
✨﷽✨ • #دڪتر_مغرور_منــ• رمان مناسب افراد زیر هجده سال نیست 🔞
Показати більше7 172
Підписники
Немає даних24 години
-17 днів
-1230 день
Архів дописів
7 172
Repost from .
🔹 این پروکسی قطع نمی شه خودم دارم استفاده می کنم👇
✅ ـ PROXY وای فای 💙
✅ ـ PROXY همراه اول 💩
✅ ـ PROXY ایرانسل 💩
✅ ـ PROXY رایتل 💜
7 172
Repost from .
😮😲 به علت برودت هوا مدارس استان های خراسان رضوی ، اردبیل و...
🔹 مشاهده اخبار تعطیلی
7 172
Repost from .
⭕️اخبار محرمانه ای هست که روحتم خبر نداره 👇
مشاهده جزئیات خبر ▶️▶️
توافق یا جنگ‼️
افزایش قیمت دلار تا 160تومن ⤴️⤴️
7 172
Repost from .
📌هم اکنون شروع اعتصابات در بازار و پاساژ تهران
بازار تهران دست از فعالیت کشید☝️
شرح کامل خبر ➡️➡️
7 172
Repost from .
⭕️وضعیت کشور بحرانی اعلام شد
/متاسفانه خبری ناگوار برای مردم ایران
⚠️ آماده باش کلیه ارگانها ⚠️
شرح کامل خبر ➡️➡️
7 172
Repost from .
⭕️ الــــو حـــوادث بزرگترین کانال اخبار حـــوادث رسما به تلگرام پیوست:
@Alohavades ◀️
7 172
🔸برای درمان سرماخوردگی از ترکیب پونه و آویشن استفاده کنید.
🍃پونه خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد که میتواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مفید باشد. پونه میتواند به عنوان یک ضدعفونی طبیعی عمل کند و به کاهش التهاب و علائم مربوط به سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. همچنین، این گیاه میتواند به تسکین سرفه و سرفه خشک کمک کند و به تسریع فرآیند بهبودی بدن کمک کند.
☕️براى درمان سرماخوردگى از دم کرده پونه کوهی و آویشن با مقداری عسل استفاده كنيد و چندین بار در طول روز مصرف کنيد.
☕️میتوانید از برگهای تازه یا خشک پونه استفاده کنید. برگهای پونه و آويشن را در آب جوش قرار داده و به مدت 10-15 دقیقه خیسانده و سپس آن را صاف کرده و میل کنید.
7 172
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم !؟🧐
▫️جذب ویتامین D از راههای خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرصهای حاوی این ویتامین یکی از گزینههای موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند، که حاوی ویتامین D هستند و افراد میتوانند، با گنجاندن آنها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی ۲۰ میکروگرم در روز است
▫️قارچها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند. به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز میتواند، معادل ۱۲۵٪ از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. ماهیهای چرب مانند: ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب میشوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمیشود، اما به تازگی در برخی کشورها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر میکنند. همچنین ماستهای کمچرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند
+ ماهی تن، تخممرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب میشوند
