Больше, чем Психология

📌ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РАСТИ = ОТПУСТИТЬ: 1. детские травмы 2. навязанные цели 3. чужие представления о себе 4. стремление стать лучше кого-то 5. зависимость от соцсетей 6. страх ошибиться/выглядеть нелепо 7. спешку

Книги, помогающие мыслить шире: ○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон" ○ Александр Беляев "Продавец воздуха" ○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер" ○ Курт Воннегут "Бойня номер пять" ○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"

📎СМЫТЬ С СЕБЯ: — грязь прошлого — комплексы — чужие представления о себе — детскую позицию — зависимость от мнения других — нездоровый перфекционизм — спешку

5 простых привычек, которые сделают нас счастливее 1. Напоминайте себе об улыбке 2. Совершайте добрые поступки бескорыстно 3. Общайтесь с родными и близкими 4. Будьте благодарны 5. Ведите здоровый образ жизни

Задание на вечер ⬇️ ❣ отслеживай и записывай свои негативные установки ❣ как только появились негативные мысли меняй их на позитивные Например: «Я некрасивая…» меняй на 3 позитивных: ⏩ я прекрасно выгляжу ⏩ у меня шикарная фигура ⏩ мужчины заглядываются на меня

📎ТЫ НЕ ПОТЕРЯЕШЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ: — в себя — в саморазвитие — в своё ментальное здоровье — в свои интересы — в свои цели и жизненные планы — в свою любовь к себе

Книги, помогающие мыслить шире: ○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон" ○ Александр Беляев "Продавец воздуха" ○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер" ○ Курт Воннегут "Бойня номер пять" ○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"

❤️‍🔥Тебе нужно это запомнить: ➖Тeбя вceгдa дocтaтoчнo ➖Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими ➖Твoи чyвcтвa и эмoции имeют знaчeниe ➖С тoбoй вcё в пopядкe ➖Ты зacлyживaeшь любви, пoддepжки и пpинятия

✨Ты не станешь плохим человеком, если: – Молча уйдёшь оттуда, где тебе не комфортно. – Перестанешь соответствовать чужим ожиданиям. – Примешь решение, которое не нравится другим. – Не сможешь что-то сделать. – Совершишь ошибку.

✨Я ХОЧУ ЛЮБИТЬ: — книги — привычки — людей — действия — мысли — хобби *которые делают меня лучше.