Ирина Забавина | Психолог-детектив

Ира, это благодарю тебе я не отступаю там, где раньше махнула бы рукой. Теперь жизнь видится иначе благодарю тебя 🙏 Поздравляю с Рождеством Христовым! Да хранит тебя и твоих близких Господь!

Уже написали? Наполнили энергией волшебства и музыкой Рождества 🎄 Москвичи и гости столицы😉, ещё есть время до 16:15🌦️ А дальше - начнётся рождественская мистерия🪄 А ещё, самое лучшее время осуществить свой классный план по изменению жизни, выбору новой стратегии развития и собственного авторства. А для этого вам стоит качественно расслабиться и выбрать лучший вариант проводника 👍

Светлого Рождества всем🌟🌟🌟 Сегодня начинается особенное, тихое и тёплое время - Святки. В 2026-м они длятся с 7 по 18 января - от звезды до воды: от Вифлеемской звезды до крещенской освящённой воды. Это дни благодарности, надежды, ожидания чуда, когда сердце становится внимательнее к себе и к Богу, а желания звучат чище. И я хочу поделиться с вами красивым рождественским ритуалом, очень бережным, без магии про других, только про ответственность за свою жизнь и свои шаги. ✨ Рождественская практика желаний 7 января, до захода солнца, напишите 12 своих желаний на год - самых сокровенных, но при этом тех, что относятся к вашей зоне ответственности. Не "пусть муж получит повышение»", не "пусть дочь удачно выйдет замуж". А про себя: про ваше развитие, здоровье, смелость, обучение, радость, любовь, предназначение. 📄 каждое желание - на отдельной бумажке 📄 бумажки одинаковые по цвету, размеру и материалу 📄 пишем спокойно, без суеты и требований к миру Написали, сложили и положите их в одну коробочку. А дальше - волшебные вечера Святок. С 7 по 18 января, каждый вечер: - доставайте наугад одну бумажку, - не разворачивая, сожгите, - пепел развейте по ветру или смойте водой. Так - 11 вечеров. На двенадцатый, 18 января, в Крещенский сочельник, останется одна-единственная бумажка. Её развернуть и прочитать. Это и есть ваше личное задание на год. То, что вы берёте на себя и то, что исполняете сами - шаг за шагом. А обо всём остальном - позаботится жизнь, спокойно, бережно, наилучшим и безопасным образом. 💡💡💡💡💡💡💡💡💡 Пусть в эти рождественские дни станет тише внутри. Яснее в мыслях. Теплее в сердце. Пусть мир будет над нами и вокруг нас. И пусть в нашу жизнь приходят свет, поддержка, ответы и чудеса, такие, которые исцеляют 🌟 🎄С праздником! Со светлым Рождеством в душе! #практика

Какие три слова первыми увидели? Пишите в комментариях ⤵️ Это и есть фокус на 2026 год! Запишите, потом будете благодарить. ——— Мои 3 слова: - встреча - доход - здоровье С любовью 💛

Ирина, читаю и понимаю, что хотела бы в такой клуб!

Ира, читаю тебя и словно тоже стою там же, в этой высотке) Мне было бы очень интересно быть участницей такого клуба. Еще больше тренировать свою чуйку, соединяя волшебное с реальным.💫💫💫

Иногда меня спрашивают: почему я так глубоко залезаю в тему мозга, интуиции, способностей человека и исполнения желаний? Наверное, потому что сама слишком много раз видела - как "невозможное" вдруг начинает складываться почти по щелчку🫰🏻. Но этот щелчок - никогда не магия в чистом виде. Это настройка мозга, внимания, внутренней честности и намерения. И вот #история из моей жизни. 26 декабря, много лет назад, я пошла играть в мафию. Такое "деловое мероприятие с элементами знакомства": свободные девушки, мужчины - общение, смех, лёгкий азарт. Я осталась одна от своей команды. Он - один от своей. Он меня вычислил. Наша команда проиграла. Я успела его искренне возненавидеть 😄 Но, как водится, от ненависти до любви - один шаг. На следующий день - понедельник - он позвонил и предложил сходить в театр им. Пушкина. И для меня это уже было открытием, я была уверена, что по понедельникам всё закрыто: и музеи, и театры. Санитарный день же! Но с первой же встречи он начал открывать мне новые горизонты. Про театр. Про фильмы. Про жизнь. Про мир. Мы сидели в театре и смотрели спектакль "Девичник Club" по пьесе Айвона Менчелла. Смешно, трогательно, мудро и про то, как рядом со смертью всегда есть жизнь. А совсем недавно мы пересматривали "Москва слезам не верит", в память о Вере Алентовой. И в какой-то момент я поймала себя на мысли: - Я хочу зайти в эту высотку на Кудринской площади. Подняться по тем самым ступенькам. Просто почувствовать это изнутри. Я загадала...и забыла. И вчера, приехав на встречу гипнотерепевтов, я открываю тяжёлую дверь подъезда и понимаю, что стою внутри той самой высотки. Просто - вошла. Как когда-то вошла героиня фильма. И вот за такие моменты я так люблю исследовать работу мозга, интуицию и желания. Когда внутреннее внимание, намерение и действие соединяются - пространство будто подстраивается. Я много лет тренирую свои способности: настраиваю чувствительность, развиваю интуицию, изучаю нейропроцессы, и параллельно помогаю людям - мягко, экологично, без мистического фанатизма. И сейчас мне хочется делиться этим шире и глубже через: 📚 книги 🎬 разборы фильмов 🧠 упражнения на развитие интуиции 🌿 медитации и авторские практики ✨ встречи с приглашёнными экспертами Я подумываю открыть клуб с рабочим названием: Рациональное и магическое Про то, где мы не улетаем в эзотерику и не застреваем в сухой логике. А учимся соединять. Пишите, было бы вам интересно зайти в такое пространство? И, может быть, расскажите в комментариях про свои "сбычи", когда желание было тихим, без давления, но мир как-то взял и помог ❄ С любовью🧡, @zabavinahelp | слово, смысл, реальность

✴️✴️✴️ Дорогие, сегодня предлагаю обсудить тему.

Работа в праздники: да или нет? Планируете ли работать до 12 января или, может, уже работаете? Или, наоборот, используете каникулы для тотальной перезагрузки - сна, фильмов, прогулок и ничегонеделания?

А теперь - мой отклик. Для меня работа в праздники - это и да, и нет 😊 Сейчас я не столько работаю, сколько инвестирую в себя. Вчера была на курсе по гипнотерапии (занимаюсь этим уже много лет) в знаменитой высотке на Кудринской площади, где снимали "Москва слезам не верит". Атмосфера , как будто город шепчет: дальше - интереснее/выше/больше/красивее. Параллельно слушаю и конспектирую лекции Вячеслава Дубынина на сайте "Синхронизации" - про то, как устроен мозг. Обожать🍪 Сразу применяю и замечаю: желания исполняются быстрее, а мысли становятся чётче и спокойнее. Пишу посты, делаю сториз - вроде работа эксперта, но у меня это не из надо, а из хочу / выбираю / мне это ценно и интересно. В общем, творю и немножко вытворяю 😄 Через сториз мягко подмигиваю тем, кто чувствует: раннее бронирование всегда выгоднее🎊 Каждое первое новолуние (в этом январе 18 числа) я обновляю условия и цены - в сторону роста. Так что сториз - ещё и игра с интуицией тех, кто давно собирался. Праздники для меня не про лень, а про рост, настройку и удовольствие. Я как будто прокачиваю версию себя, с которой потом и мне, и людям работать легче. Люблю эту мысль: Инвестируешь в себя один раз, а дивиденды приходят долго. А от себя добавлю: иногда не работать - самая мудрая форма работы 🌟 Теперь ваша очередь. Очень жду ваших ответов: как у вас с работой в праздники? Проявляйтесь. Пишите. Оставляйте больше следов в пространстве. С любовью🧡, @zabavinahelp | слово, смысл, реальность

Поклоняйся своей неловкости. Улыбнись над своей неуклюжестью. Подружись со своей некомпетентностью. Смейся, когда споткнулся и упал. Это всё драгоценные волны в необъяснимом просторе тебя. Совершенство недостижимо во времени, но обнаруживается только в присутствии; наличие несовершенства делает тебя реальным и узнаваемым, и это прекрасно. Ты будешь последовательным, когда умрешь. До тех пор, празднуй себя, глупого и старого, свою чудесную неспособность соответствовать какому-либо образу вообще. Не вводи себя в духовную кому. Хотя бы однажды скажи неправильную вещь. Существует такая свобода в позволении сделать что-то не так, быть добрым к своим ошибкам, целовать землю, на которой ты воскрес, а также поклониться своему промаху. Не позволяй твоей духовности заморозить твою человечность, твоё смирение, и, самое главное, твоё чувство юмора. 

Джефф Фостер

Сегодня хочу поделиться с вами очень личным подарком🎁. Это разбор по моему жизненному коду и энергии 2026-го от Анастасии @GoranaP. И это был не гороскоп, а очень точные ориентиры: куда расти и где перестать жить по инерции. Главная тема года для меня - ЛИДЕРСТВО🌟 Не про контроль и напряжение, а про зрелое авторство своей жизни. Мне это откликается - и годиков достаточно, и практики, и отзывов клиентов, и собственных качеств. И я решила: я иду в это осознанно.

Что беру для себя как цели на год:

✔️ Лидерская позиция - без насилия над собой Выбирать курс, а не ждать обстоятельств. Делать шаги не потому что надо, а потому что это мой путь. ✔️ Маленькие, но ежедневные шаги, результаты, победы От простого к большему: действие → результат → фиксация опыта. Так рождается доверие к себе, любовь к себе, а не "кирзачами" затоптать себя "за плинтус". ✔️ Чистота пространства, эмоций и тела Регулярная гигиена: расхламление, отдых, баня, снятие блоков в теле через массаж, техники разгружения психики. Чтобы моя энергия не утекала в лишнее. ✔️ Больше новизны и движения Поездки, новые места, новые люди, новые роли, новые книги/спектакли/концерты. Свежий воздух для души и идей. ✔️ Чёткие, реалистичные цели Не когда-нибудь, а понятно - зачем, когда и как. Чтобы движение к целям, к написанным в блокноте желаниям,было устойчивым, а не из состояния хаоса.

Почему это важно и для меня, и для моих клиентов

Я работаю с людьми, которые уже многого достигли, но платят за это слишком высокой ценой. Когда я сама укрепляю опору, ясность и лидерство я становлюсь для вас чище, спокойнее, точнее, грациознее))). ✨ лучше вижу истинные сценарии ✨ мягче веду в перемены ✨ создаю процессы, где трансформация держится на всех уровнях: психика, тело, энергия, смыслы. Я не могу вести людей туда, где сама не была. Поэтому этот год - про честный рост и про ответственность за то, какой энергией я делюсь. И я искренне благодарна Анастасии @GoranaP за её разбор. Он стал не предсказанием, а компасом. Если откликается выпишите себе: а что вы берёте с собой в этот год и какие маленькие шаги начнёте делать уже сегодня. С любовью, @zabavinahelp | слово, смысл, реальность

Показываю свою подарки🎁🎇🐴 Мой квантовый портрет - внутренний ребёнок от Светланы @Svetlana_Nalbantova Всё я в зелёном цвете, а это цвет сердечной чакры (Анахаты). Именно это и есть мой главный вектор на 2⃣год : - к себе с любовью - ко всем и всему вокруг с любовью 🎄❤🎄 Похожа?

Самая распространенная ошибка людей, пытающихся качественно изменить свою жизнь – это вера в Волшебный Волевой Рывок. В то, что можно особым образом собрать свою волю в кулак и наконец-то зажить жизнью загорелого целеустремленного бегуна из рекламы кроссовок. "Джаст ду ит!" – гипнотизирует нас реклама, и мы, вращая остекленевшими глазами, в пятьдесят девятый раз садимся писать списки безумных фантазий, романтично называя их личными целями. Обычно на этом все и заканчивается, и лишь в редких случаях доходит до попыток бросить курить и начать бегать по утрам. Принципиальная ошибка здесь в том, что человек представляет себе свою волевую сферу как атомную электростанцию, к которой всего-то нужно правильно подключиться. На деле же его волевая сфера гораздо больше похожа на разряженный карманный аккумулятор для айфона. Когда человек упорствует, мудрая психика включает свою систему предохранителей, бессознательно сопротивляется его безумным идеям и на каждом шагу ставит палки в колеса. В итоге человек, помучившись, признает очередное поражение и начинает считать себя еще большей тряпкой. На самом деле для масштабных изменений лучше всего работает принцип "делай, что можешь". Этот принцип подразумевает, что мы переносим внимание с огромной и далекой цели на один-единственный следующий маленький шажок: добавить одну минуту физической активности в день, съесть на один десерт меньше, убрать одну вещь на место, вымыть одну тарелку, прочитать одну страницу. Такие шаги почти всегда по силам нашей волевой сфере, поэтому они увенчиваются успехом, дают нам постоянное подкрепление веры в себя и в итоге практически незаметно складываются в новые эффективные привычки. Людям свойственно колоссально переоценивать то, что они могут достичь за один год, и колоссально недооценивать то, что они могут достичь за пять лет. Небольшое изменение, повторяемое пять лет подряд, всегда дает гораздо больший эффект, чем серии Волшебных Волевых Рывков, а успешные изменения гораздо больше похожи на продуманный спортивный альпинизм, чем на наивные попытки запрыгнуть на небоскреб. Место силы

Практика ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ Практика простая и требует лишь Доверия! Завтра, в день Полнолуния 🌕 , начните свой день с того, что объявите его - днем Исполнения желаний. Еще лежа в постели, произнесите намерение, о том, что вы решили сегодня исполнять свои желания и начинайте🪄 Когда будете готовы встать с кровати, громко объявите об этом своем желании: - Я желаю встать с кровати и чувствовать себя наполненной энергией волшебства! Встаньте и после этого воскликните: - Мое желание исполнено! Ура! Почувствуйте радость от этого! Поиграйте 😉 Ну ведь и правда так и есть, ваше желание исполнилось! Далее продолжайте в том же духе: - Желаю умыться и почистить зубы, улыбаясь себе в зеркало! Исполнено! Ура! - Желаю вкусно позавтракать яичницей и салатом из свежих овощей. Исполнено! - Желаю выйти из дома и поехать на каток.... Исполнено! Ну принцип думаю вам понятен, главное не забудьте радоваться исполнению желаний. И тогда наш Ум получает достаточно опор и доказательств о том, что наши желания исполняются легко и быстро и будет помогать, а не мешать нам в исполнении желаний. Ну, а наша задача Творить и наслаждаться каждым мгновением! Творите! И по желанию, щёлкайте пальцами, как делаю я🧙 –————-

Первый мой личный пост в 2026 и, честно, мне совсем не хочется начинать с планов на год, списков целей и великих свершений. Хочется по-простому. Сказать вам:

я правда рада, что вы здесь.

Мне важно, чтобы рядом со мной вам было чуть яснее, чуть теплее и как-то… по-человечески, без перегибов, без фанатизма, без ты должна срочно стать лучшей версией себя. (если честно, иногда лучшая версия себя это та, что спокойно лежит, смотрит что-то вдохновляющее и пьёт чай 🙂) Что я забрала из 2025 в новый 2026 год Прошлый год меня прилично прокатил на эмоциональных качелях: от "я всё контролирую" - до "ладно, Вселенная, рули сама". И я поняла одну простую вещь: 👉 управлять состоянием важно мягко, не ломая себя, не топчась по области души сапогами "вины, сравнения и осуждения", не переделывая насильно. Сначала заметить, что вообще происходит. Я стала чаще спрашивать себя ( и периодически записывать): - что я сейчас делаю? - что я чувствую? - а чего на самом деле хочу? - то, что я делаю ведёт туда, куда я наметила или просто привычка? Иногда ответы были… хм… не самые радостные 😄, но именно они помогали мне возвращаться к себе. ❄Маленький секретик: таймер. Я правда ставила таймер каждые 20-30 минут. Он звонил, и на несколько секунд возвращалась к своим вопросам. Это занимало секунд 10-15. И со временем мозг привык и я стала ловить себя в моменте сама. Это такое классное чувство, когда не жизнь "таскает меня за шкирку", а я выбираю🌟 Когда меня начинает штормить - я делаю дыхание "по-квадрату", простая техника: 1️⃣ вдох носом - 4 секунды 2️⃣ задержка - 4с 3️⃣ выдох ртом - 4с 4️⃣ задержка - 4с И так 4 круга. Не шаманство. Просто тело получает сигнал: стоп, всё нормально, дыши, живи. Подышу и уже не реагирую из паники, а выбираю из ясности. Я делюсь этим не как училка, а как человек, которого в 2025 эти штуки реально поддержали и который берёт их с собой в 2026. ❤Быть мягче. ❤Быть внимательнее к себе. ❤И иногда просто сесть, выдохнуть… и вспомнить, что мы живые. Обнимаю по-тёплому, без фанатизма 🫶 И пусть этот год будет таким, где мы не выживаем, а живём СВОЮ жизнь. А что вы забрали из прошлого года в новый 2⃣год? Поделитесь.

«1 января» Это утро не похоже ни на что, оно и не утро вовсе, а короткий обрывок первого дня: проба, бесплатный образец, авантитул. Нечего делать. Некуда идти. Бессмысленно начинать что-то новое, ведь еще не убрано старое: посуда, скатерти, обертки от подарков, хвоя, осыпавшаяся на паркет. Ложишься на рассвете, встаешь на закате, попусту болтаешься по дому, смотришь в окно. Солнце первого января что в Москве, что в Питере садится в четыре часа дня, так что достается на нашу долю разве что клочок серого света, иссеченный мелкими, незрелыми снежинками, или красная, болезненная заря, ничего не предвещающая, кроме быстро наваливающейся тьмы. Странные чувства. Вот только что мы суетились, торопливо разливали шампанское, усердно старались успеть чокнуться, пока длится имперский, медленный бой курантов, пытались уловить и осознать момент таинственного перехода, когда старое время словно бы рассыпается в прах, а нового времени еще нет. Радовались, как и все всегда радуются в эту минуту, волновались, как будто боялись не справиться, не суметь проскочить в невидимые двери. Но, как и всегда, справились, проскочили. И вот теперь, открыв сонные глаза на вечерней заре, мы входим в это странное состояние – ни восторга, ни огорчения, ни спешки, ни сожаления, ни бодрости, ни усталости, ни похмелья. Этот день – лишний, как бывает лишним подарок: получить его приятно, а что с ним делать – неизвестно. Этот день – короткий, короче всех остальных в году. В этот день не готовят - всего полно, да и едят только один раз, и то все вчерашнее и без разбору: ассорти салатов, изменивших вкус, подсохшие пироги, которые позабыли накрыть салфеткой,, фаршированные яйца, если остались. То ли это завтрак – но с водкой и селедкой; то ли обед, но без супа. Этот день тихий: отсмеялись вчера, отвеселились, обессилели. Хорошо в этот день быть за городом, на даче, в деревне. Хорошо надеть старую одежду с рваными рукавами, лысую шубу, которую стыдно людям показать, валенки. Хорошо выйти и тупо постоять, бессмысленно глядя на небо, а если повезет – на звезды. Хорошо чувствовать себя – собой: ничьим, непонятным самому себе, уютным и домашним, шестилетним, вечным. Хорошо любить и не ждать подвоха. Хорошо прислониться: к столбу крыльца или к человеку. Этот день не запомнится, настолько он пуст. Что делали? – ничего. Куда ходили? – никуда. О чем говорили? Да вроде бы ни о чем. Запомнится только пустота и краткость, и приглушенный свет, и драгоценное безделье, и милая вялость, и сладкая зевота, и спутанные мысли, и глубокий ранний сон. Как бы мы жили, если бы этого дня не было! Как справились бы с жизнью, с ее оглушительным и жестоким ревом, с этим валом смысла, понять который мы все равно не успеваем, с валом дней, наматывающим и наматывающим июли, и сентябри, и ноябри! Лишний, пустой, чудный день, короткая палочка среди трех с половиной сотен длинных, незаметно подсунутый нам, расчетливым, нам, ищущим смысла, объяснений, оправданий. День без числа, вне людского счета, день просто так, - Благодать. Т. Толстая

Ирина, Вам низкий поклон за бесценный вклад в наше сообщество 🙏🏻

P.S. (можно опубликовать, как отзыв, если ты этого захочешь)

Ира, Солнышко... Я не сторонник массовых рассылок одинаковых безликих текстов поздравлений, и даже не меняю в поздравлениях Имя ). А пишу в этом году только тем людям, которые были Значимы, ценны и важны. И первая - честно - в этом списке - ты. Ты, перезапустившая какие-то процессы. Протянувшая мне руку, когда я сидел в глубокой яме депрессии и отчаяния. Ты, нашедшая какие-то слова, действия... Ты, подкорректировавшая курс, который начала Лара - будто бы бросившая мне первый спасательный круг, но вот течение стало относить не туда... А ты это течение подкорректировала.. Я считаю тебя одним из самых значимых для меня людей в этом году. Человеком, развернувшим мой вектор. Позволившим увидеть Другие направления, другие пути. Изменить свое отношение к здоровью, к деньгам. Сойти с тропы "редкого точечного фриланса" и "отдавания за копейки". Позволившего мне стать более целостным и более собранным С Наступающим Новым годом тебя, моя светлая Волшебница! Всех благ, любви, тепла, света, счастья, добра, сил, энергии и обаяния. Спасибо тебе за то, что ты творишь. Твори и дальше, получай больше и больше отклика от Вселенной через благодарность твоих пациентов и твоих учеников. Спасибо тебе, что ты была и есть в моей жизни, спасибо за все, что сотворила и творишь С Наступающим Новым добрым и светлым годом тебя! И спасибо тебе за все!