Дисциплина l Саморазвитие
Пишем о дисциплине и саморазвитии доступно. Реклама/сотрудничество - @comfiory_uz Менеджеры без оплаты -
Більше5 134
Підписники
Немає даних24 години
-9647 днів
-2 78630 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👉Ищешь аудиокниги по самодисциплине, личностному росту, мотивации и психологии, тогда Вам обязательно нужно заглянуть в закрытый, платный клуб "Секреты Успеха".
✨Автор канала любезно предоставил нам бесплатный доступ к своей коллекции на 24 часа.
Подписаться
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фразы, которые нужно повторять себе чаще🪐
• Не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым.
• Не суди себя прошлое.
• Каждый маленький шаг имеет важность.
• Я вижу твои старания и горжусь тобой.
• Вес и внешность не определяет тебя как человека.
Остановись на секунду и осознай, какая большая работа тобой проделана💫
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Как позаботиться о себе?
Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно.
Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма?
ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, качественный сон, дыхательная гимнастика.
МОЗГ: чтение, подкасты, медитация, попробовать начать что-то новое.
ДУША: дневник мыслей или благодарности, любимая музыка, смех и улыбки, разговор с другом, вечер с любимым человеком.
video.mp43.95 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
📌 Берем стресс под личный контроль!
— Разгребите беспорядок. Беспорядок на рабочем столе и квартире путает ваши мысли и не позволяет мыслить ясно. Один из симптомов стресса — клубок непонятных мыслей в голове, которые повторяются снова и снова.
— Выполняйте одно дело за раз. Последовательность убивает стресс, потому что приводит к порядку нервной системе и голове.
— Медитируйте. Медитация позволяет обнулить эмоции и ощутить себя белым листом, на котором вы сами можете написать любую информацию.
— Спите достаточно. Этот совет кажется очевидным и набившим оскомину, но тем не менее к нему прислушивается не так много людей.
Головные Мюсли | Подписаться
00:01
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Ты никому ничего не должен
Да, грубо, но правда. Ты не в долгу перед родителями за свое рождение, не в долгу у друга за оказанную помощь и так далее.
Все хорошие поступки, которые совершаются людьми, совершаются ими по их решению/желанию, а НЕ потому что они кому-то что-то должны.
Смотри: ты помогаешь родителям, потому что любишь их, а не потому что крупно задолжал перед ними за свое воспитание.
Помощь — твой выбор, а не твоя обязанность. Ты НЕ должен поступать так, как того ждут окружающие, НЕ должен исполнять чужие мечты — у тебя ведь есть свои.
video.mp42.00 KB
00:06
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Чем раньше ты это поймешь, тем лучше:
• Дисциплина важнее мотивации
• Дальше не будет легче
• Работать нужно всегда
• Спорт делает тебя лучше
• Учиться нужно всегда
• Ошибки – часть опыта
• Жизнь тебя любит
video.mp44.65 KB
00:04
Відео недоступнеДивитись в Telegram
🤫 10 Bажных напоминаний :
1. Пpoшлoe ocтaлocь в пpoшлoм, cфoкycиpyйcя нa бyдyщeм.
2. Чyжoe мнeниe нe oпpeдeляeт peaльнocть.
3. У кaждoгo cвoй пyть.
4. Ocyждeниe co cтopoны дpyгиx мoжeт быть пpизнaниeм твoeгo xapaктepa.
5. Излишнee ocмыcлeниe peaльнocти мoжeт пpивecти к гpycти.
6. Cчacтьe- этo paбoтa внyтpи ceбя.
7. Дapитe дoбpo, oнo бecплaтнo.
8. Bы пoтepпитe нeyдaчy тoлькo в тoм cлyчae, ecли нe бyдeтe cтapaтьcя.
9. B твoeй жизни пpoиcxoдит тo, чтo тeбя oкpyжaeт.
10. Чeм быcтpee ты peшишь дeйcтвoвaть, тeм быcтpee зaкoнчитcя твoя пeчaль.
video.mp44.55 KB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
👌 Как завести полезную привычку?
— Прогрессируйте постепенно.
Первых успехов достичь очень просто, главное помнить, что оставаться на одном уровне — значит сделать шаг назад.
— Будьте терпеливы.
Терпеливость - ключевой навык в выработке привычки. Держите темп, который в состоянии вынести. Терпение определяет успех.
— Начинайте с самых простых привычек.
Силу воли надо тренировать, как мышцы. Если Вам сложно настроиться на часовую пробежку, начните с 10 минут — это лучше, чем ничего.
Головные Мюсли | Подписаться
00:01
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Фразы указывающие на низкую самооценку
Понять, насколько человек уверен в себе, легко. Стоит лишь прислушаться к тому, как и что он говорит.
Делимся 3 фразами, которые выдают низкую самооценку:
✖️Ну что я за дура/бестолочь/неумеха и т.д. Ежедневные мелкие оскорбления себя не помогают достичь результата. Они лишь укрепляют веру в собственное бессилие. И показывают окружающим, как низко ты себя ценишь.
✖️Не стоит благодарности/ Да ерунда, не благодари. Неумение принимать благодарность, чувство стыда, стремление принижать свои достижения выдают человека, неуверенного в себе.
video.mp40.93 KB
00:02
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Два основных правила, которые помогут найти себя и построить свою личность
1️⃣Жить осознанно. Если ранее фокусировались на внешних факторах, то сейчас нужно фокусироваться на себе, т.е. познать, осознать, найти себя. В этом случае гарантирован прогресс, рост, востребованность. Принятие решений - всегда только за нами.
2️⃣Жить системно. Все в жизни подчинено закону причины и следствия, должны быть причины или цели, чтобы развиваться и двигаться дальше. Когда цель неизвестна - в нашей жизни неизбежно появляется злоупотребление. Чтобы этого избежать, все должно быть определено и систематизировано.
video.mp42.73 KB
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.