Жизнь После 50

Индексация проездных для пенсионеров ——- С 1 июня 2024 года запланирована индексация стоимости льготных ежемесячных проездных документов для отдельных категорий пожилых граждан в регионах России. Это позволит компенсировать рост цен на проезд в общественном транспорте и сохранить для пенсионеров возможность пользоваться транспортными льготами даже в условиях увеличения тарифов перевозчиков.

#майскийвайб Запевающий сон, зацветающий цвет, Исчезающий день, погасающий свет.   Открывая окно, увидал я сирень. Это было весной - в улетающий день.   Раздышались цветы - и на темный карниз Передвинулись тени ликующих риз.   Задыхалась тоска, занималась душа, Распахнул я окно, трепеща и дрожа.   И не помню - откуда дохнула в лицо, Запевая, сгорая, взошла на крыльцо.   А.А. Блок

#советдня ————- Стремитесь к радости. Поймите, что большая часть страданий и неудач скрыта не в обстоятельствах, а в вашем отношении к ним. Улыбнитесь завистникам, которые стараются навредить, покажите им, чего они лишись в жизни и что они никогда не смогут отнять у вас

#майскийвайб —— Синий май. Заревая теплынь. Не прозвякнет кольцо у калитки. Липким запахом веет полынь. Спит черемуха в белой накидке. В деревянные крылья окна Вместе с рамами в тонкие шторы Вяжет взбалмошная луна На полу кружевные узоры. Наша горница хоть и мала, Но чиста. Я с собой на досуге... В этот вечер вся жизнь мне мила, Как приятная память о друге. Сад полышет, как пенный пожар, И луна, напрягая все силы, Хочет так, чтобы каждый дрожал От щемящего слова «милый».   С.А. Есенин

#возраст #долголетие -——— А вы знаете, что к диетам кардиолог Амосов относился с иронией и советовал тем, кто сгоняет жир с талии, просто есть меньше ———- Врач даёт бесплатно такой совет: нужно придерживаться такой диеты — всё по 200. 5 раз в день по 200 грамм. 200 граммов – это чайная чашка.

#майскийвайб —— Все темней и кудрявей березовый лес зеленеет, Колокольчики ландышей в чаще зеленой цветут, На рассвете в долинах теплом и черемухой веет,       Соловьи до рассвета поют. Скоро Троицын день, скоро песни, венки и покосы... Все цветет и поет, молодые надежды тая... О весенние зори и теплые майские росы!       О далекая юность моя!    И.А.Бунин

💬💬💬💬💬 Шарль Азнавур — 100 лет: прощай, грусть! Век назад в Париже в семье армянских переселенцев родился Шарль Азнавур. Тогда, правда, его звали немного иначе — Шахнур Азнавурян. Его семья эмигрировала из Грузии, ища новую жизнь, новое счастье во Франции. О феномене Шарля Азнавура рассказал писатель Платон Беседин @pbesedin.

«Несколько дней назад я был в Ереване — там не только помнят, но и всячески почитают великого армянина, прославившегося во Франции и покорившего весь свет. Впрочем, к славе он шел постепенно — маленькими шажками. Шел непросто».

Встречают по одежке — и публика не принимала нестандартную внешность армянского исполнителя, как и его манеру исполнения. Шарль Азнавур оказался бы вне игры, вне жизни в принципе, если бы не Эдит Пиаф. Поклонники великого армянина должны поклоняться певице. Шарль выполнял при ней различную работу (от водителя до садовника), а Эдит верила в него и продвигала его творчество. И со временем эти зерна веры дали всходы. Певца сначала перестали освистывать, а со временем и стали ему рукоплескать. Мир изменился: он стал принимать инаковость, стал лояльнее относиться к другим, нестандартным — а толерантность еще не перешла в насмешку сама над собой.

«Появился запрос на оригинальность — и Шарль Азнавур с его необычным мягким, немного вибрирующим голосом отвечал на этот запрос в полной мере. И главное — он был талантлив».

Азнавур не обладал эффектной внешностью киноактера или феноменальными вокальными данными. Он брал другим — искренностью, казалось бы, внешней робостью, которая меж тем не меняла его внутреннего состояния. Он всегда оставался цельным человеком. Элегантность подчеркивала ту тихую грусть, что была в нем. Азнавур и брал в первую очередь ею, исполняя песни о том, о чем любой человек думает в переломные моменты своей жизни. Думает, грустит и возрождается. Подписаться на 360.ru

🔥Симптомы менопаузы исчезнут без гормонов! Просто ешьте это Менопауза часто ассоциируется с неприятными симптомами, такими как приливы, ночная потливость, вагинальная сухость, снижение либидо, тревожность и депрессия. Общепринятое мнение утверждает, что эти симптомы — неизбежная часть старения из-за естественного снижения половых гормонов. Но так ли это на самом деле? Недооцененная роль надпочечников Во время менопаузы, когда функции яичников угасают, на сцену выходят надпочечники. Эти малоизвестные органы продолжают вырабатывать жизненно важные гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон. Правильное функционирование надпочечников может компенсировать уменьшение гормональной активности яичников, но здесь в игру вступает неожиданный фактор — холестерин. Холестерин — не враг, а союзник Холестерин часто несправедливо обвиняется во всех смертных грехах, включая болезни сердца. Однако он является критически важным строительным материалом для всех стероидных гормонов, включая сексуальные гормоны и кортизол. Снижение его уровня из-за диет или лекарств напрямую влияет на способность надпочечников поддерживать гормональный баланс, что приводит к усилению симптомов менопаузы. Как поддержать гормональное здоровье? Важно пересмотреть отношение к холестерину и обеспечить организм достаточным его количеством из пищи. Животные жиры, содержащие холестерин, должны стать вашими союзниками. К примеру, добавление качественного сливочного масла в рацион может значительно улучшить ситуацию. Важно также уменьшить потребление рафинированных углеводов, которые могут ухудшить инсулиновую чувствительность и способствовать воспалительным процессам в организме. ✅Простые шаги для больших изменений 1️⃣Увеличьте потребление холестерина из здоровых источников, таких как яйца, жирные сорта мяса, и натуральные масла. 2️⃣Сократите углеводы, особенно простые сахара и рафинированные злаки. 3️⃣Добавьте клетчатку, которая поможет нормализовать уровень холестерина и поддержит работу кишечника.