Процессуальная психотерапия с Людмилой Сербиной / Process Work

Арнольд Минделл редкий пример того, как точное знание питает глубину. По первому образованию он физик-теоретик, а по второму - юнгианский аналитик, окончивший Институт К. Г. Юнга в Цюрихе . Именно на стыке этих двух миров - квантовой физики и психологии бессознательного - он создал процессуально-ориентированную психологию. У меня два высших образования - техническое и психологическое и это позволяют видеть процессы и как инженеру, и как психотерапевту. Кому будет интересно: 🔠Всем, кто хочет использовать Process Work для себя ✅Психологи и психотерапевты ✅Врачи 🔠Учителя ✅Социальные работники ✅Руководители ✅Конфликтологи ✅Бизнес и предприниматели Курс Процессуально ориентированная психология Начинается 22 сентября

Арнольд Минделл редкий пример того, как точное знание питает глубину. По первому образованию он физик-теоретик, а по второму - юнгианский аналитик, окончивший Институт К. Г. Юнга в Цюрихе . Именно на стыке этих двух миров - квантовой физики и психологии бессознательного - он создал процессуально-ориентированную психологию. У меня два высших образования - техническое и психологическое и это позволяют видеть процессы и как инженеру, и как психотерапевту. Кому будет интересно: 🔠Всем, кто хочет использовать Process Work для себя ✅Психологи и психотерапевты ✅Врачи 🔠Учителя ✅Социальные работники ✅Руководители ✅Конфликтологи ✅Бизнес и предприниматели Курс Процессуально ориентированная психология Начинается 22 сентября

Горячая фаза конфликта: когда всё в огне Арнольд Минделл описал конфликт как естественный процесс. Его самая сложная фаза «Горячая точка» (Hot Spot). Это момент, когда конфликт выходит из тени: голоса громче, позиции жёстче, атмосфера накалена. Мы перестаём слышать друг друга, занятые лишь своей правотой. Нами движут страх, гнев, обида. Обычные методы здесь не работают ведь они рассчитаны на спокойное сознание, которого в огне просто нет. Минделл предлагал радикальное: не тушить огонь, а сидеть в нём. Быть свидетелем собственного гнева, не отождествляясь с ним. Только так конфликт переходит в следующую фазу и где появляется понимание: какая потребность не была услышана? Горячая фаза не является ошибкой, это этап. Пройденный осознанно, он становится точкой трансформации, а не разрушения. Я расскажу об этом подробнее на курсе по Основам Процессуальной психологии и он стартует 22 сентября во вторник, через два дня.

Курс Процессуально - ориентированная психология Начинается 22 сентября ПРОГРАММА СЕМИНАРОВ 1. Процессуальная психология — теория и практика 2. Работа с телесными симптомами 3. Сны, сновидение и работа со сновидением 4. Работа с движением и каналами восприятия 5. Работа с измененными экстремальными состояниями сознания 6. Работа с зависимостями 7. Работа со взаимоотношениями 8. Работа с конфликтами. Теория рангов 9. Мировая работа. Групповая работа. Лидерство 10. Векторная работа. Геопсихология 11. Процессуальный подход при работе с травмой 12. Внутренняя работа. Медитация в процессуальном подходе

Курс Процессуально - ориентированная психология Начинается 22 сентября ПРОГРАММА СЕМИНАРОВ 1. Процессуальная психология — теория и практика 2. Работа с телесными симптомами 3. Сны, сновидение и работа со сновидением 4. Работа с движением и каналами восприятия 5. Работа с измененными экстремальными состояниями сознания 6. Работа с зависимостями 7. Работа со взаимоотношениями 8. Работа с конфликтами. Теория рангов 9. Мировая работа. Групповая работа. Лидерство 10. Векторная работа. Геопсихология 11. Процессуальный подход при работе с травмой 12. Внутренняя работа. Медитация в процессуальном подходе

Первый закон термодинамики в Process Work  

«Энергия не берётся ниоткуда и не исчезает. То, что мы не признаём собой, не пропадает, оно уходит за КРАЙ»

  Первичный процесс - это наши роли, убеждения, привычное «я»: «я ответственный», «я сильный», «я заботливый». Здесь энергия доступна, потому что мы считаем её своей.   Вторичный процесс - вытесненное, маргинализированное. Оно живёт в симптомах, снах, оговорках, телесных импульсах. Эта энергия не исчезла. Она ждёт признания.   То, что кажется «потерянным», часто просто находится по ту сторону края. Вопрос не в том, куда делась энергия, а в том, готовы ли мы её принять.   Понятия что такое Первичный и Вторичный Процесс и Край мы разберём на курсе по Основам Процессуальной психологии от стартует 22 сентября. Будет идти три месяца и все основные темы и понятия из Процессуальной работы

А если не удалять? Ну хорошо. Фото оставили в галерее. И что теперь с ним делать? Можно иногда на него смотреть. Не морщиться, не искать, что именно в нём не так, а просто попробовать заметить: почему мне так хочется его удалить? Ведь дело может быть совсем не в фотографии. Может быть, мне трудно видеть себя неидеальной. Может быть, я не привыкла к этому своему выражению лица, к этой эмоции, к этой части себя. Мы вообще многое в себе стараемся не замечать. То, что не совпадает с привычным представлением о себе, легко назвать случайностью, ошибкой или просто сказать: «Это не я». Именно здесь мне становится интересно. В Process Work есть понятия первичного и вторичного процесса. Первичный - это привычное представление о себе. А вторичный - то, что пока не вписывается в эту картинку. Вот если не удалять, не отталкивать и не пытаться поскорее всё исправить, вторичный процесс можно исследовать. Более того, его важно исследовать, потому что вместе с ним мы можем обнаружить в себе что-то новое и стать более целостными. Целостность для меня - это возможность вместить в себя гораздо больше того, что раньше казалось «не мной». Предлагаю двигаться к ней вместе. Через 5 дней начинается онлайн-курс «Основы Process Work», который я веду. На курсе мы будем учиться замечать первичный и вторичный процессы и работать с ними на практике. Эти Я и не-Я изучим через отношения, сны, симптомы и поработаем с вашими процессами. Начало 22 сентября. Продолжительность 3 месяца. Подробности и запись: https://processwork.pro/pwbasics По всем вопросам: @elena_abramova_voice

«Удалить нельзя оставить» Листаешь галерею и находишь его. То самое фото. Неудачный ракурс, дурацкое выражение лица, тройной подбородок, чуб на голове или просто «не я». Я сразу захотела удалить это фото. Хочется стереть, забыть, чтобы его не было. Потом я подумала что хочу показать миру только «отфотошопленную» версию себя и она успешная, красивая, счастливая. Но если задуматься, наша жизнь состоит не только из удачных кадров. В ней полно вот таких «неудачных ракурсов» Это Проваленные проекты. Это Периоды слабости и слез. Это Поступки, от которых больно и может быть стыдно Нам хочется удалить эти моменты из памяти. Стереть, как это фото. Сделать вид, что с нами всегда всё было идеально. Но вот парадокс что именно эти «неудачные кадры» делают нас нами. За этим неловким фото стоит момент жизни. За провалом наш опыт. За болью и страхом наш рост. Если удалить всё «нелепое», останется плоская, глянцевая картинка без глубины и без истории без настоящего себя. Целостность - не когда ты идеален. Это когда ты принимаешь и свои «удачные ракурсы», и свои «ляпы». Может не стоит удалять такие фото? Пусть оно лежит в архиве. Как напоминание о том, что ты живой человек. Настоящий. Со своими тенями и светом. Иногда самое ценное в нас скрыто именно в тех кадрах, которые мы хотим выбросить и по исследовать наш «вторичный процесс».

Плыть на кораблике по Москве-реке и смотреть на проплывающие мимо шпили и сталинские высотки , мосты с воды и увидеть привычное в новом ракурсе. Как увидеть проблемы которые казались огромными на берегу, с середины реки кажутся лишь частью большого пейзажа. Новые впечатления как кислород для психики. Позволить себе эту тишину и созерцания. Иногда лучший способ разобраться в себе просто отплыть немного в сторону. И по новому взглянуть на ситуации на берегу.

«Компас вместо часов» Сегодня мне подарили одну классную идею «в жизни стоит пользоваться не часами, а компасом.» Мы привыкли жить по часам. Постоянно сверяемся со временем: «Мне уже 30, а я еще не...», «Пора бы уже иметь...», «Я опаздываю по сравнению с другими». Часы диктуют темп, создают давление и часто заставляют нас бежать не туда, лишь бы успеть в срок. Но что, если сменить часы на компас? Компас не показывает, который час. Он показывает направление. Он отвечает не на вопрос «Когда?», а на вопрос «Куда?». Психологически это огромная разница: ⏰ Часы - это про сравнение с другими и внешние дедлайны. 🧭 Компас - это про ваши ценности, внутренние ориентиры и вектор движения. Когда мы ориентируемся на компас, мы перестаем тревожиться из-за того, что «время уходит». Мы начинаем радоваться тому, что движемся в правильную сторону. Даже если медленно. Даже если не по расписанию. Попробуйте сегодня спросить себя не «Успеваю ли я?», а «Туда ли я вообще иду?».

Ненависть без понимания. Почему мы судим тех, чьей реальности не знаем Мы живём во время громких мнений и тихого анализа. Кричать легко. Изучать мировую историю, сравнивать источники, разбираться в экономике, геополитике, внутренних ограничениях это сложно. Поэтому часто человек, который не прочитал ни одной серьёзной книги о прошлом, не понимает причин мировых событий, уже имеет готовый приговор. Его ненависть концентрируется на одном государственном деятеле. Он видит не человека в сложной системе, а карикатуру. Психика так экономит энергию: сложное упрощаем, страшное лучше персонифицировать, ответственность надо повесить на одну фигуру. Это защитный механизм. Но у него есть цена и это невежество, которое считает себя знанием. В психологии это связано с эффектом Даннинга - Крюгера: чем меньше мы знаем, тем проще нам кажется, что мы знаем всё. И с фундаментальной ошибкой атрибуции когда чужие поступки мы объясняем злой волей, а свои, что такие обстоятельства. «Если мне плохо, значит кто-то виноват. И это он». Так рождается конфликт не из понимания, а из внутренней пустоты, которую нужно чем-то заполнить. Чем? Ненавистью. Судить человека, не оказавшись в его обстоятельствах, есть интеллектуальная нечестность. Нельзя полностью залезть в чужую голову. Но можно задать честные вопросы: что он знал? Какие у него были ресурсы? Какие силы давили? Какова была цена ошибки? Кто пострадал бы при ином решении? Это не оправдание. Это попытка увидеть объём вместо плоской картинки. Человек, мыслящий только бытовыми категориями, часто не может оценить масштаб системных решений. Он мерит историю своим двором, политику - кухней, стратегию - сегодняшней эмоцией. Ограниченный ум - это не всегда про IQ. Часто это про закрытость, отсутствие любопытства и привычку ненавидеть вместо того, чтобы думать и рассуждать. Конфликт начинается там, где заканчивается понимание. Невежество не терпит сложности. Ему нужен враг. Но зрелость начинается с фразы: «Я могу не знать всей картины». Можно критиковать, но из фактов, а не из ненависти. Можно не соглашаться, но не превращать человека в демона. Но невозможно по-настоящему оценить поступок, не понимая контекста. Мир сложнее лозунгов. Люди сложнее карикатур. А ненависть, основанная на невежестве, всегда разрушает прежде всего того, кто её носит. Прежде чем судить лучше изучите историю. Прежде чем ненавидеть проверьте различные источники. Прежде чем ставить клеймо попробуйте реконструировать обстоятельства. Тот, кто уверен, что знает всё, обычно не знает главного - границ своего незнания.

Начинаем Мастер-класс через 3 минуты! Для регистрации на мастер-класс добавляйтесь в группу: https://t.me/+cL-ST3u6id4yOGMy

МЫ ЖИВЁМ В ЖЕЛАНИЯХ, КАК РЫБА В ВОДЕ Мы не замечаем их, потому что сами растворены в них. «Хочу» кажется нашим «я», но это лишь волны. Желания ведут нас, пока мы их не видим. Сегодня на открытом мастер-классе в 14.00 мы поговорим об этом. Присоединяйтесь!

Открытый Мастер-класс: «Истинные и Социальные желания или что нам может дать Золотая рыбка» 12 сентября суббота в 14.00 мск Людмила Сербина - к.пс.н, психотерапевт EAP, DIpl.PW Почему мы делаем то, что делаем? Почему выбираем те или иные цели? На мастер-классе мы применим процессуальный подход, чтобы исследовать природу наших желаний. - О высокой и низкой мечте • Как рождается истинное желание? • Как в нас «встраивается» желание социальное? • Как перестать путать свои цели с чужими? Приходите разбираться. Будет глубоко и практично Для регистрации на мастер-класс добавляйтесь в группу: https://t.me/+cL-ST3u6id4yOGMy

Мы все знаем сказку где старуха просила у рыбки сначала корыто, потом дом, титул, власть. Но финал сказки возвращение к разбитому корыту.   В психологии есть интересная параллель что мы часто ждём, что «золотая рыбка» (другой человек, работа, деньги, новая вещь) исполнят наши желания и заполнят внутреннюю пустоту.   Но вот в чём секрет, что рыбка не может дать то, чего нет внутри вас.   Тысяча корыт не заменят чувства собственной ценности. Тысяча домов не согреют, если внутри холодно. Статус и власть есть декорации, которые рушатся, когда вы остаётесь наедине с собой.   Сказка учит нас не тому, что «нельзя быть жадной», а что внешние атрибуты никогда не решат внутреннюю проблему.   Прежде чем загадывать внешнее желание, то спросите себя: ✅ Чего я на самом деле хочу? ✅ Что я пытаюсь этой вещью закрыть? ✅ Готов ли я вложить в себя столько же усилий, сколько трачу на ожидание чуда?   Рыбка есть метафора нашего потенциала. Но она не исполняет желания. Она лишь показывает нам отражение того, что мы уже имеем внутри.   Если бы рыбка могла исполнить только одно желание, касающееся вашего внутреннего мира, что бы вы попросили?

«Тело Говорит» Фестиваль телесно-ориентированной психотерапии/26-27.09/г.Москва ◾️Людмила Сербина ◾️«Групповая работа. Театр телесного симптома» ◾️27.09 в 13:45 🎯 У вашего телесного симптома есть много разных проявлений и их можно представить как множество ролей и выразить их. Представьте, что ваша боль, телесный симптом, напряжение или например головная боль это не поломка, а персонажи со своим характером, высказываниями и проявлениями. Один участник выбирает свой ключевой телесный симптом , а вся группа участников помогает раскрыть его послание и что будет, если переписать сценарий. https://vk.ru/wall-215230619_2667 🎯 Людмила Сербина - кандидат психологических наук, психотерапевт EAP, Dipl. PW,,(Процессуальная работа), действительный член IAPOP и ЕАР, руководитель модальности процессуальной работы в ОППЛ, международный преподаватель и супервизор. Автор программ в Институте Интегративной Психотерапии и ICPW. Подробности и регистрация: Фестиваль по телесной психологии "Тело Говорит" 26–27 сентября 2026, 12:00 – 18:30 - купить билеты | Nethouse.События

Теория и практика работы с измененными, экстремальными состояниями сознания и зависимостями Расписание 14 сентября - 23 ноября 2026 г. 11 онлайн-семинаров по понедельникам 18.00 - 21.00 по московскому времени Преподаватели: Смирнова Ю., (Россия) Сербина Л., (Россия), Штефан М. (Швейцария) Описание программы: https://orion-center.ru/alteredstates-online

Работа с краем в сессии. Процессуальный терапевт не толкает клиента через край насильно, а помогает "прощупать" его. Вместо борьбы с тревогой мы исследуем её и усиливаем сигналы края, входим в контакт с фигурами, которые там живут, и находим "мост" между двумя реальностями. И когда край пройден наша идентичность расширяется. То, что казалось чуждым, становится частью нас, принося новую энергию и целостность. И каким разными способами можно прожить через край.

Работа с краем в сессии. Процессуальный терапевт не толкает клиента через край насильно, а помогает "прощупать" его. Вместо борьбы с тревогой мы исследуем её и усиливаем сигналы края, входим в контакт с фигурами, которые там живут, и находим "мост" между двумя реальностями. И когда край пройден наша идентичность расширяется. То, что казалось чуждым, становится частью нас, принося новую энергию и целостность. И каким разными способами можно прожить через край.

С Днем Знаний, коллеги по изучению души и тела! Желаю вам ясных мыслей, чистых экспериментов и позитивных эмоций. Пусть ваша учебная жизнь будет похожа на интересный кейс, где в конце всегда ждет успех! Чтобы учеба была в удовольствие, хочу сделать вам подарок: до конца дня 1.09 мой полный заочный курс по Процессуальной работе со скидкой -43% https://processwork.pro/osnovy-zaochny Переходите и записывайтесь!