Неврозы VS Эмоциональная грамотность

🫤Дезориентированная привязанность. В детстве: я не знаю чего от меня ожидают родители. Иногда на мои сигналы,эмоции и желания родители реагируют насилием, иногда нет. Когда они подходят ко мне, я могу замирать или убегать, нет ощущения безопасности рядом с близкими взрослыми. Я очень нуждаюсь в близости и очень боюсь её, так как не доверяю людям. Я не знаю что лучше - приблизиться или отступить. Сейчас : при сближении в отношениях у меня появляется страх, я убегаю и закрываюсь. Я все время боюсь, что счастье не может быть без горя, поэтому всегда жду плохого. Иногда я могу в одночасье разрушить самые близкие отношения, так как жить в страхе потерять их ещё сильнее ранит меня.

😶‍🌫Отвергающая избегающая привязанность. В детстве: я уже убежден, что мои родители не особо надёжные люди, они часто обещают и не делают, не поддерживают меня, не понимают мои сигналы и предпочитают, чтоб я как можно больше сам решал свои проблемы. Я не переживаю по поводу любви и внимания, так как уже и не жду этого. Сейчас: я самодостаточный самостоятельный человек, для которого неприемлемы слишком близкие доверительные отношения. Когда отношения переходят на более близкий этап близости, мне хочется их разорвать. Я просто не верю, что партнёр будет меня любить и поддерживать долго. Отношения по типу :"иди сюда-стой", "ближе-дальше"

😳Тревожная привязанность: я знаю, что меня любят, но не уверен, любят ли просто так. Когда я делаю или говорю что-то такое, что не нравится взрослым, меня наказывают молчанием или ругают и мне проще обратить на себя внимание каким-то образом: убежать, закатить истерику и тд, чтобы понимать точно, что я нужен родным. Сейчас: Я хочу быть вместе, но не доверяю до конца партнеру, что нужен ему, устраиваю истерики, контролирую, много тревожусь о нем, тревожусь о совместном будущем - использую такие стратегии,чтобы избежать страха отвержения. Я могу много вкладывать в отношения, но спокойствия это не приносит, так как мне постоянно нужны подтверждения.

❗️Типы привязанности и как они формируются и сказываются на отношениях во взрослом возрасте: 🤗Надёжная привязанность: родители понимают мои потребности, помогают мне с ними справиться. Я могу свободно играть и изкучать мир, а если мне страшно и грустно,я обращусь к родителям, они меня успокоят и я снова могу вернуться к исследованию мира. Сейчас : Я комфортно себя чувствую с партнёром, но когда мы не вместе, мне есть чем себя занять, мне безопасно, я не боюсь сближаться с партнёром, доверяю ему, сохраняя некоторую автономию