Organika.blog
Блог про iHerb и не только Обзоры, скидки, промокоды, лайфхаки - как заказать из США в Россию, как оплатить и т.п. Общение и обсуждения в чате 💬 Админ @julia_organika
Більше23 326
Підписники
-1424 години
+1727 днів
-2530 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
🛍🛒 Как ПРОСТО заказать iHerb и другие американские товары в Россию.
Способ для тех, кому не хочется заморачиваться с виртуальными картами и доставками через посредников или просто нет на это времени... Но при этом хочется, как раньше, зайти на сайт, покидать всё в корзину, оплатить своей российской картой и ждать посылку.
⚡️Новый проект от ребят из Простобокс - маркетплейс товаров из Америки Qwixit.
➕Плюсы:
- Понятная схема заказа, как в любом онлайн магазине
- Все товары точно оригинальные
- На одной площадке всё сразу:
⏺витамины с iHerb
⏺кроссовки и любая другая обувь
⏺брендовая одежда
⏺косметика
⏺сумки
⏺техника (в т.ч. Apple)
Можно в одном заказе собрать всё нужное из разных магазинов.
- Оплата российской картой
- Быстрая доставка (2-3 недели до Москвы)
➖Минусы:
цены будут выше, чем при самостоятельных заказах.
Но у меня есть для вас промокод для скидки 15% на первую покупку - XE137X
А для любителей покупать максимально выгодно - моя инструкция по самостоятельному заказу с iHerb через Простобокс - здесь
❤ 36🔥 16👍 9
1 75718
✅И ещё -20% на бренд SOLARAY
по коду SOLARAY20
✅А сегодня вечером закончится скидка 25% на новенький коллаген от California Gold Nutrition
Код COLLAGENUP25
❤ 24👍 2
2 85706
🌱В дополнение к этому промокоду на этой неделе - до 8 мая - действует:
-20% на зелень и суперфуды
-20% на шоколад Chocolove
И не забывайте о пробниках
👍 33
3 54300
🔥-75% на мультивитамины Ultamins
Срок годности до июля, но упаковка рассчитана на месяц, можно успеть :)
👍 37🔥 7
3 95400
⚡️Новый промокод на iHerb!
-20% на очень большой раздел ко Дню Матери - там и витамины, и косметика, и всё детское.
Промокод и скидка 20% появятся в корзине при переходе по ссылке
🛍Сегодня до вечера (20.00) можно совместить с акцией на омегу-3 и сделать виртуальную карту всего за 7%
👍 35❤ 5🔥 4
3 38402
🔬💊Тестирование Омеги-3 лабораторией ConsumerLab.
До вечера среды на iHerb действует скидка -20% на весь раздел с рыбьим жиром и омегой. И чтобы вы не ошиблись с выбором, делюсь с вами свежей информацией о тестировании Омеги-3
Что проверялось:
✅уровень окисления, т.е. свежесть. Окисленный рыбий жир приводит к увеличению плохого холестерина ЛПНП. Прогорклость можно определить по неприятному запаху и вкусу, но ароматизаторы могут ее скрывать...
Чтобы уменьшить риски окисления рыбьего жира, лучше выбирать инкапсулированный рыбий жир без ароматизаторов с включением антиоксидантов, таких как смешанные токоферолы (витамин Е). Вскрытый жир хранить только в холодильнике и не заказывать в жаркую погоду.
✅загрязненность тяжёлыми металлами
✅содержание указанного количества жирных кислот омега-3
Для определения "лучшего выбора" учитывались также:
✅триглицеридная форма. У неё усвоение лучше на 76%, чем у формы "этиловый эфир". Но при приёме с жирной пищей обе формы усваиваются хорошо.
✅не имеет энтеросолюбильной оболочки, т.к. она может задерживать нормальное высвобождение и всасывание масел.
--------------------------
✅Лучший выбор рыбьего жира в капсулах с высокой концентрацией омеги-3 - Carlson Maximum Omega 2000
✅️Лучший выбор рыбьего жира в бутылке - Carlson The Very Finest Fish Oil
✅️Лучший выбор веганской омеги (из водорослей) - Deva Vegan Omega-3
❌️Не прошел проверку рыбий жир Wiley's Finest Wild Alaskan Fish oil Prenatal DHA из-за окисления...
Уровень пероксидов у Wiley's составляла 11,6 мэкв/кг при норме до 5. Показатель TOTOX (индекс общей окислительной стабильности) составлял 32,6 при норме до 26.
✅️Лучший выбор рыбьего жира для детей - Barleans Omega Pals
Скрины и весь список участников тестирования добавлю в комментариях.
Fish Oil & Omegas • Natural Fish Oil Supplements | iHerb
Fish Oil and Omegas can play a part in helping manage heart disease. Browse the iHerb selection of omega and fish oil supplements to find the best choice for you!
❤ 93🔥 35👍 19👏 8
4 596020
💉🔬 В приложении, про которое недавно рассказывала,
сейчас есть классная акция - комплексный чекап со скидкой 50%
5.990р вместо 12.000р
Здесь почти все базовые анализы, которые стоит проверять всем, хотя бы раз в год.
✔️Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой - может показать очень многое (расшифровка врачом входит в стоимость чекапа).
Например, повышенные лейкоциты - бактериальную инфекцию
Повышенные лимфоциты - вирусную.
Я смотрю в первую очередь гемоглобин - должен быть от 125 и MCV - от 85. Это показатели анемии, но не только...
✔️Общий анализ мочи
✔️Биохимия :
▪️АЛТ, АСТ, билирубин - показатели печени
▪️Креатинин - почки
▪️Общий белок - оптимальный уровень 75-80
▪️Глюкоза, инсулин и гликированный гемоглобин - показатели инсулинорезистентности и диабета
✔️Гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 свободный
✔️Тестостерон
✔️Витамин Д и витамин В12
✔️Минералы: кальций, магний, цинк, сывороточное железо.
Я бы убрала отсюда анализ на магний и на тестостерон - не знаю, зачем он нужен, может это для мужчин актуально...
Себе добавляю ещё липидограмму, ферритин и гомоцистеин.
Какие анализы обычно сдаёте и как часто?
👍 56❤ 14
4 813023
🐟Читаю ещё отчёт по рыбьему жиру и омеге. Постараюсь до среды написать, пока скидка 20% действует.
Спойлер: лучший выбор ConsumerLab - Carlson и Nordic. И один очень популярный рыбий жир не прошёл проверку из-за завышенного показателя окисления 😱
❤ 106👏 18🤯 18👍 9
4 809010
На ConsumerLab на этой неделе вышел новый отчёт по магнию. Специально продлила подписку на год, чтобы почитать :) делюсь с вами самым интересным 🤗
▪️Низкое потребление магния с едой и дефицит магния связаны с повышенным артериальным давлением. Дефицит магния также увеличивает риск остеопороза и депрессии.
▪️Низкий уровень магния связан с более высоким риском сердечной недостаточности в будущем.
▪️Анализ крови на магний не является показательным для оценки уровня магния во всем организме. В крови содержится только 1%
▪️Добавки магния могут быть полезны при мигренях, менструальных болях, в качестве слабительного или антацидного средства (от изжоги). Помогает снизить уровень глюкозы и улучшить усвоение витамина Д
▪️Оксид магния- самая дешёвая форма магния, хуже усваивается, вызывает диарею. Но можно использовать как слабительное.
Хлорид, цитрат и глицинат магния усваиваются лучше.
Из оксида магния усваивается только 4% магния, из цитрата магния -30%
▪️Высокие дозировки лучше принимать в форме хлорида магния в жидком виде.
▪️ Дневная потребность в магнии 300-400 мг. В виде добавок достаточно принимать 200 мг. При установленном дефиците - до 600 мг в день.
▪️Добавки магния иногда могут вызывать расстройство желудка, тошноту, диарею. Чрезмерное потребление магния может вызвать жажду, низкое давление, сонливость, мышечную слабость, замедленное дыхание.
▪️Лучший выбор магния ConsumerLab по соотношению цена/ качество/разумная дозировка - цитрат магния Now Foods
Для высоких дозировок (>350мг) - Nutricoligy Magnesium Chloride Liquid
В комментариях добавлю все варианты магния (с iHerb), прошедшие проверку.
❤ 156👍 53🔥 27
5 165023