A Ruota Libera

Vi auguro una serena Pasqua a tutti. 🚴‍♀️ 🚴‍♂️

Il Freddo. Se non lo puoi sconfiggere… Fattelo Amico!! In questi giorni in cui il gelo sta attanagliando l'Italia, ascolta come comportarsi in bici. ◉ ASCOLTA DAL BLOG E LEGGI ALTRE INFO ◉ ASCOLTALO SU SPOTIFY ◉ ASCOLTALO SU GOOGLE PODCAST ◉ iTUNES ◉ ANCHOR ◉ YOUTUBE #episodi

🧑‍🎄Buon Natale Ciclisti 🚴‍♂️ e Cicliste 🚴‍♀️

🖤ADDIO DAVIDE🖤 Aveva appena smesso. Aveva detto che avrebbe avuto ancora la forza per correre ma che a 51 anni gli sembrava decoroso appendere la bici al chiodo. Non ne ha avuto il tempo. Davide Cassani

5 CONSIGLI PRATICI PER FARE LE CURVE IN BICICLETTA 1 – LO SGUARDO Guarda sempre dove vuoi andare, segui con lo sguardo la tua traiettoria ideale. Non guardare mai dove non vuoi andare perché è probabile che andrai a finire proprio là. 2 – FRENARE AL MOMENTO GIUSTO Cerca di cominciare a frenare prima della curva e non durante. In questo modo eviterai perdita di velocità in uscita. 4 – IL BILANCIAMENTO DEL PESO DEL CORPO Durante la curva cerca di spostare il peso del corpo verso il pedale esterno, che dovrebbe restare in posizione verticale verso la strada. Prova ad alzarti leggermente fuori sella, e spostare il baricentro all’esterno. Abbassa il tronco del corpo in modo da essere il più aerodinamico possibile e mettiti in scia del ciclista in fronte a te. 5 – ACCELERA IN USCITA Se affronti una curva ad alta velocità, comincia a pedalare subito dopo superato l’apice, ovvero nella seconda parte della curva e rilancia subito l’andatura. Fai attenzione anche al rapporto con cui affronti la curva, se sei in gruppo e sei costretto a ridurre molto l’andatura, allora è bene buttare su un dente o due in modo da evitare di piantarti alla ripartenza.

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Il Profeta Elia Viviani è ancora CAMPIONE DEL MONDO nell'eliminazione 🥇🇮🇹