Психология общения

​​Сама уверенность!!! Предлагаю упражнение. Возьмите бумагу и ручку. В течение минуты не задумываясь записывайте все свои положительные качества, навыки и умения. Те качества, которые вы сами или окружающие люди ценят и считают положительными. Я добрый отзывчивый человек. Я умею всегда быть в форме. Теперь выберите из этих качеств, навыков и умений то, которое вам нравится больше всего. Выбрали? Засеките десять минут и напишите небольшое сочинение об этом качестве или навыке. Не скромничайте, описывайте себя с любовью, нежностью, уважением, заботой и теплотой! Начните сочинение со слов «Я горд, что…» Наконец прочитайте свое сочинение вслух. Читайте бодро, громко и с выражением! Осознайте: это все вы!!! Обязательно перечитайте это сочинение на следующий день. Можете начинать с воодушевляющего чтения каждое утро. Это простое средство мощнее любого допинга! Это упражнение можно проделывать с любым положительным качеством из вашего списка. Не забывайте регулярно пополнять свой список положительных качеств и навыков. Уважайте и любите себя. Вы — самое ценное, что у вас есть!

​​Путь к уверенности в себе!!! Возьмите листок бумаги, ручку и запишите, каких изменений вы хотите добиться, что вам необходимо, чтобы приобрести уверенность в себе? Теперь вы знаете, что для вас означает уверенность в себе. Сохраните этот листок: это ваши цели на данный момент. На месяц уберите его с глаз долой, а потом достаньте и проверьте, что произошло с вашей уверенностью и с вашими целями? Желаю приятных открытий! Понаблюдайте, как вы разговариваете сами с собой. Какие слова говорите себе, совершая важные поступки или готовясь их совершить? Что вы при этом чувствуете? Как вы оцениваете себя и других людей? Как воспринимаете и преодолеваете трудности? Ответив на эти вопросы, вы сможете осознать, насколько успешно управляете своими мыслями и чувствами. Изменение вашего поведения будет эффективным только в том случае, если при этом изменится ваш внутренний диалог и отношение к самому себе. Такие установки и мысли, как: «У меня ничего не получится», «Я не достоин уважения», «Я — тупица», — крайне вредны и просто недопустимы. Нельзя позволять себе мыслить подобным образом! Ваши мысли должны помогать вам действовать. Они должны стать вашими друзьями! Поэтому почаще говорите самому себе, мысленно или даже вслух, ободряющие слова. У меня все получится! Я способен (способна) это сделать. Я могу и добьюсь успеха! Я сделаю это! Продолжение следует...

​​Как стать уверенным в себе человеком? Разве можно этому научиться? Да! Уверенность в себе — готовность человека решать достаточно сложные задачи, когда уровень притязаний не снижается только из-за опасений неудачи. Под уверенностью в себе необходимо понимать и внутреннюю установку человека, и его поведение. Учитывая эти две составные части уверенности, будем работать по двум направлениям. Первое — изменяем свой образ мышления, жизненную философию и самоооценку. Второе — изменяем свое поведение, вырабатываем ряд конкретных навыков, выражающих уверенность в себе. Основные навыки уверенного поведения! • Использование местоимения «я», отсутствие попыток спрятаться за неопределенными формулировками. • Прямое и честное выражение собственного мнения без оглядки на окружающих. Например: «Я думаю, что это плохая идея», «Я считаю, что это незаконно». • Способность отказывать и говорить «нет», когда это необходимо. Например: «Нет. Мне это не подходит», «Я не хочу делать это». • Открытость в выражении чувств и требований. Например: «Я зол», «Я хочу, чтобы вы говорили тише». • Способность устанавливать контакты, инициировать, начинать и оканчивать беседу и др. Например: «Здравствуйте, давайте познакомимся, меня зовут…» Продолжение следует...

Отойду от темы канала. Сегодня день памяти и скорби. День начала Великой Отечественной войны. Стих написала моя дочь. Делюсь с вами

​​Война. То время было страшным, кровавым. Сколько людей полегло… Так скажи, фашист окаянный, Зачем ты делаешь зло? Зачем убиваешь людей? Зачем поджигаешь дома? Зачем невинных детей Оставляешь одних, Без крыла их родных? Папа ушел на войну,. Мама идет на завод, А ребенок в квартире один. Вот, летит самолет. Еще и еще… Но беда миновала. Дитя смахнуло слезу. Мужчины где-то воюют, Материнское сердце болит. Ее сын сражается смело, А может уже и убит. Слезы, боль, расставанья… Вечные ожиданья героя с победой. Но вот, пришла похоронка… Застыли все, и плачет мать… Она не верит. Ведь сын ее Не должен погибать?!

​​Притча Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. — Что ещё слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

В продолжение темы о манипуляциях. Методы борьбы с манипуляцией. 1. Соглашательство. Этот метод предполагает выражение согласия с манипулятором его же словами и фразами, но абсолютно в спокойном состоянии. 2. Игнорирование. Простой уход от общения, резкое прерывание разговора. Лучше при этом еще и физически отдалиться от манипулятора, уйти “по-английски”. 3. “Не понимаю”. Метод заключается в том, что нужно старательно изображать из себя ничего не понимающего человека, просить рассказать подробнее, еще раз объяснить, привести примеры и каждый раз отвечать: “Все равно не пойму что ты от меня хочешь?!”. 4. Вторая линия. В то время, когда манипулятор говорит об одном, завести разговор о чем-то другом и на все его реплики, вопросы, просьбы отвечать что-то свое, абсолютно постороннее. В любом случае, выбирая один из вышеперечисленных способов, необходимо помнить, что победа зависит от вашей уверенности в себе. Что отличает уверенного в себе человека от неуверенного? Поделюсь в следующей теме)

​​Борьба с манипуляторами! Как бороться с манипуляторами? В первую очередь Вы должны понять, что Вами манипулируют. В этом случае прислушайтесь к своим чувствам. Если после общения с человеком у Вас постоянно остаются одни и те же чувства – вины, стыда, страха, то скорее всего Вами манипулируют. Если вы часто делаете то, что не хотели, и вы понимаете, что ваши действия не приносят положительных эмоций, а идут только в ущерб – то вами манипулируют. Самый действенный способ борьбы с манипуляцией – это научится говорить «нет». «Метод «нет» даёт самые быстрые результаты. Если очевидно, что собеседник манипулирует, то стоит прямо отказать ему. Могут последовать ещё несколько попыток манипулировать, их так же надо пресекать. По опыту известно, что достаточно сказать три раза «нет», как манипулятор исчезает. С незнакомыми людьми разговор строится жёстко, с близкими – мягко. Суть не меняется. Для отказа манипулятору есть только одно слово, и нельзя стесняться его произносить. Особенно прошу обратить внимание на этот способ при воспитании детей. В случае, если вы не намеренны купить очередную игрушку, отпустить на прогулку, предоставить больше времени до сна и т.д и т.п. Необходимо сказав один раз нет, четко соблюдать свои принципы и не давать слабину в дальнейшем. Сказать нет тоже мало, детям надо объяснить почему. Например, не куплю, потому что не хочу тратить деньги на эту дешевую вещь, которая через 5 мин рассыпится в твоих руках. В следующий раз рассмотрим еще несколько способов. Хороших выходных.)

Ох, уж эти манипуляции ❗ Игра на неуверенности Это мужской способ манипулирования конкурентами или соперниками. Часто достаточно вызвать у собеседника сомнение в правоте, чтобы он начал совершать ошибки. Повторение «истин» Этим способом пользуются рекламщики и маркетологи. Если человеку 10 раз в день говорить, что он станет красивее или здоровее после приобретения некоего продукта, он хотя бы раз, но попробует его. Индивидуальная «болевая точка Это тот травматический опыт, который пришлось пережить конкретному человеку на его жизненном пути. Считается, что давить на такие точки может лишь опытный манипулятор, который способен быстро их рассмотреть. Это отчасти так, но главными игроками в данном случае, как это ни печально, являются именно близкие люди, знающие характер и события жизни того, на кого воздействуют. Тревога и страх Манипулятор представляет ситуацию так, как будто его оппоненту грозит опасность, и тут же предлагает способ, чтобы этого избежать. В повседневной жизни встречается часто. Чувство вины Это один из главнейших «рычагов» манипулятора. И основной способ манипулировать чувством вины – это демонстративная обида. Чувство сострадания, жалости Эти чувства прививаются с детства: родители , детский сад, школа активно развивают возможность проявления подобных ощущений. И хотя эти чувства, действительно, нужны, они являются мишенью для манипуляторов любого масштаба. Выгода, экономия В этом случае речь даже не всегда идет о жадности – скорее, о желании быть более экономным или получить хотя бы небольшую прибыль. Это могут быть совместные предложения знакомых вложиться в какое-то чрезвычайно выгодное дело, которое выгодно знакомым, а для вас хорошо, если просто пройдет без потерь. Стыд, угрызения совести Чувства стыда прививается с детства, взращивается и воспитательными разговорами, и обсуждением детских книг и мультфильмов. Каждого ребенка учат тому, в каких именно ситуациях нужно испытывать стыд, говоря: «Тебе должно быть стыдно! Ни стыда, ни совести!». Стыд – это ощущение некой неполноценности себя. Как справиться с манипуляцией?... Продолжение следует)

​​Вами манипулируют? Как распознать!!! Манипуляция – это скрытое воздействие на человека, при котором навязанные извне представления искажают его собственные желания. При этом, как правило, в результате манипуляции интересы «объекта» оказываются так или иначе ущемлены Когда манипулятор найдет уязвимое место, он сможет руководить вами с помощью одного из следующих инструментов: • жалости • самолюбия • страха • честолюбия • жадности Молчание Этот способ манипуляции часто используют женщины, если хотят добиться чего-либо от своих мужчин. Этим способом манипулирования, как и любым другим, нельзя злоупотреблять – со временем он просто перестанет работать. Повышенное внимание Психология человека устроена так, что он стремиться отвечать взаимностью на любое отношение. Вы замечали, как сложно уйти без покупки, если продавец отнесся к вам с максимальным вниманием? Стараясь достичь консенсуса, вы сделаете то, чего от вас и ждут. Слезы Другой распространенный способ манипулирования. Этот агрессивный метод особенно предпочитают женщины и дети, а применяется он чаще всего в быту. К этому же методу можно отнести и чувство жалости , вызываемое специально. Продолжение следует…