Нескучный ВЕЛНЕС

А вы знали, что диабета вовсе не 2 типа, а гораздо больше разновидностей – ими страдают около 2% людей в мире, то есть примерно 163 миллиона человек. И многим из них ставят неправильный диагноз! При диабете 1-го типа уровень глюкозы в крови слишком высок, потому что организм не может вырабатывать гормон инсулин. Организм атакует клетки поджелудочной железы, синтезируют инсулин, в результате он не вырабатывается вообще. Инсулин позволяет глюкозе, содержащейся в крови, поступать в клетки и питать организм. При диабете 2 типа инсулин поджелудочной железы не работает должным образом или его мало. И уровень глюкозы в крови постоянно повышается. Гестационный диабет часто поражает беременных женщин, обычно после родов проходит. Диагноз ставят на 24-28-х неделях беременности. Диабет молодых с началом зрелости: это редкая форма диабета, вызванная мутацией 1-го гена, часто передается от родителей с диагностированным диабетом детям. Развивается до 25 лет, независимо от веса, образа жизни и типа питания человека. Латентный аутоиммунный диабет у взрослых: раздваивается между диабетом 1-го и 2-го типа, поэтому некоторые иногда называют его диабетом 1,5-го типа. Диабет типа 3с: развивается, когда другое заболевание вызывает повреждение поджелудочной железы (обычно это рак поджелудочной железы, панкреатит, кистозный фиброз или гемохроматоз). Диабет, вызванный стероидами: чаще всего встречается у сидящих на стероидах "качков" с повышенным риском развития диабета 2-го типа. Муковисцидозный диабет: имеет признаки как 1-го, так и 2-го типа, возникает при муковисцидозе.

Пока кто-то радуется солнышку, цветению деревьев и трав, другие плачут и чихают. И аллергологи нас здесь не радуют: в последние годы отмечается тяжелое течение поллинозов. Климат становится теплее и сезон пыления только увеличивается. Урбанизация и не правильное питания тоже не прибавляют нам иммунитета.   Самое время задуматься о среде обитания и обезопасить себя от пыльцы. В Москве даже появился первый ЖК с полноценной концепцией No Allergy. Так, в премиальных небоскребах River Park Кутузовский напротив Сити сошлись все факторы для счастья аллергика.   В каждой квартире индивидуальная система вентиляции и фильтрации воздуха. Причем степень очистки можно усилить, дополнив систему фильтрами с необходимым уровнем защиты. Увлажнение воздуха в доме также снизит концентрацию пыли и облегчит симптомы поллиноза. Важно, что воздух очищается не только в квартире, но и в лобби, и вестибюлях.   Шикарный двор-парк проекта будет озеленен по принципу No Allergy. Это значит, что исключены самые коварные растения – аллергены. Никаких берез, ольхи или орешника! Вместо них - настоящая «русская тайга». Во дворе высадят 540 взрослых деревьев, 70% из которых – хвойные, а это очень полезно для дыхательной системы.   Кстати, в ЗАО экология сама по себе лучше. А можно пойти на хитрость и выбрать квартиру на последних этажах, ведь чем выше, тем чище воздух. Реклама. ООО «СЗ «Кутузовский, 16» ИНН: 7715865510 erid: 2VfnxvXDUEc

Новая коллекция у SKIMS, как всегда, очень секси! Особенно, если вы счастливая обладательница идеального животика. Кстати, а какие животы вы любите? Просто плоские, слегка рельефные или с кубиками?

Пойти что-ли на кулинарные курсы с подругой?😅 Заодно подкачаемся! А вы к таким трюкам готовы? Отмечайте подругу (partner in crime) в комментариях!

Когда очевидно, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий. #наночьглядя Конфуций

Друзья, помните, я недавно делилась тем, что собираюсь начать бегать? Поэтому озадачилась выбором правильных кроссовок. И нашла идеальные Under Armour на Мегамаркете! Так ещё и попала на повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо на товары для спорта, он действует до конца мая. В результате покупка обошлась в 5 390 рублей и 1 457 вернулись мне бонусами. Ими же я смогу оплатить до 99% от стоимости следующих покупок. А если вы пользуетесь подписками СберПрайм и СберПрайм+, то бонусов будет еще больше! Доставка на Мегамаркете бесплатная, а в 118 городах России есть доставка по клику от 15 минут.  Не забывайте использовать промокод ВЕСНАСПОРТ, чтобы получить дополнительную скидку 2 000 рублей при первом заказе от 7 000 рублей и занимайтесь спортом выгодно с Мегамаркетом! Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxxG1cxG

59-ти летняя Кристен Дэвис (Шарлотта из Sex and the city) решила убрать филлеры из лица. Посмотрите, какой шикарный результат. Я в целом не против филлеров, но не надо перебарщивать, чтобы лицо не напоминало лицо пациента с почечной недостаточностью. Как считаете?

Вы начали правильно питаться и не пропускаете ни одной тренировки, уже потеряли несколько килограммов и почти нравитесь себе в зеркале. Но вес встал и не хочет больше уходить. Этот эффект называется плато, среди самых частых причин его появления – переедание, дефицит белка, недостаточные или неправильные физические нагрузки и недосыпание. Что делать? Увеличьте частоту или интенсивность тренировок: при похудении метаболизм замедляется. Однако было доказано, что физические упражнения помогают противостоять этому эффекту. И это обязательно должны быть аэробные и силовые нагрузки. Отслеживайте все, что вы едите: мы склонны недооценивать количество съеденного – подумаешь, тут яблочко и там конфетка. Записывайте все подряд, это позволит вам при необходимости изменить свой рацион. Ешьте белок: он повышает скорость метаболизма. Это связано с термическим эффектом пищи (ТЭП), переваривание белка увеличивает сжигание калорий на 20-30%, что более чем вдвое выше, чем у жиров или углеводов. А еще белок стимулирует выработку гормонов, которые снижают аппетит и вызывают чувство сытости и удовлетворения. Убирайте стресс: он вызывает тягу к еде и увеличивает выработку кортизола в организме. А это приводит к отложению жира на животе. Ешьте больше клетчатки, особенно растворимой. Она замедляет движение пищи по пищеварительному тракту, что помогает вам чувствовать себя сытым и довольным. Высыпайтесь: недосыпание снижает скорость метаболизма и изменяет уровень гормонов, вызывающих аппетит и заставляющих организм копить жир. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки. Не полагайтесь только на весы: ваша цель - не потеря веса, а потеря жира. Если вы регулярно тренируетесь, то, возможно, наращиваете мышцы, которые плотнее жира и занимают меньше места в организме. Фиксируйте изменение объемов, это надежнее. Сталкивались с тем, что вроде все делаете правильно, а желаемый вес не уходит?

Меня часто спрашивают про детские товары: где купить одежду, обувь, игрушки и мебель? Так вот, как мама троих разновозрастных детей, с уверенностью могу сказать, что лучшая детская мебель у российского бренда MOONK. Я с этим брендом познакомилась лет 7 назад, когда выбирала парту для дочки. Мне нужна была функциональная, стильная парта из натурального дерева. Задачка оказалась не простой. Но MOONK оправдали все мои ожидания. Поэтому младшему ребенку я стала покупать MOONK чуть ли не с рождения. Сейчас у нас в детских стулья и парты из коллекции Magnus. Стулья растут вместе с ребенком, очень удобные и анатомически правильные. А в парте много разных ящиков и возможность поднимать столешницу под разными углами. Плюс у MOONK большой выбор расцветок, подойдет под любую детскую. И быстрые сроки изготовления - три недели и все готово. Делюсь с вами промокодом на скидку 10% HAPPY10 для заказа на сайте!

Миндальная мука с бананом и вуаля - вкусное печенье без лишних ингредиентов!