Практическая психология

Брюс Ли о детях Практическая психология

Главные триггеры тревожности Практическая психология

​​Ошибки, которые мешают в достижении успеха. Для того, чтобы достичь успеха, нужно сделать много правильных шагов. Но иногда ошибки могут мешать вам достичь своей цели. Вот некоторые из наиболее распространенных ошибок, которые вам нужно избегать, если хотите достичь 1️⃣Недостаток уверенности в себе. Если вы не верите в себя и в свои способности, то вы не сможете достичь больших результатов. Вы должны понимать, что у вас есть все необходимые инструменты для того, чтобы достичь успеха. 2️⃣Отсутствие плана. Если у вас нет ясного плана, то вы можете потерять направление и не достичь своей цели. Вы должны иметь ясную стратегию и понимать, что вам нужно делать для того, чтобы достичь своих целей. 3️⃣Страх провала. Если вы боитесь неудачи, то это может помешать вам попытаться что-то новое или рискнуть. Но иногда неудачи являются необходимой частью пути к успеху, и вы должны готовы к ним. 4️⃣Отсутствие настойчивости. Если вы не готовы работать усердно и настойчиво, то вы не сможете достичь своих целей. Настойчивость – это ключевой элемент успеха. 5️⃣Сравнение с другими. Если вы всегда сравниваете себя с другими, то это может привести к тому, что вы потеряете веру в себя и свои способности. Вы должны сосредоточиться на своих целях и своем пути, а не на том, что делают другие. 6️⃣ Отсутствие отдыха и баланса. Если вы работаете слишком много и не отдыхаете, то это может привести к выгоранию и снижению производительности. Вы должны находить баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранять энергию и продуктивность. Практическая психология

8️⃣ Самых распространенных когнитивных искажений Практическая психология

Не сокращайте слова вежливости Многие урезают слова, которые не несут информации, а нужны лишь для выражения вежливости. Но ирония в том, что, сокращая: «спасибо» — «спс» «пожалуйста» — «пжл» Вы как раз таки сводите на нет главную их функцию: вежливости как не бывало. Вряд ли написание нескольких букв отнимет у вас много времени, а вот адресат может расценить это как лень и неуважение. Практическая психология

Если дома стало нехорошо, а деньги утекают Практическая психология

Эффект бабочки — взмах, который меняет все Все что было сделано вчера, даже самое незначительное решение, принятое сегодня, определяет наше будущее. Каждое произнесенное слово, брошенный взгляд способен изменить ход событий. Именно так можно объяснить, что такое эффект бабочки, простыми словами.

Невозмутимость и стрессоустойчивость: миф или реальность? Устали от качелей настроения? Чувствуете, как будто вот-вот сорветесь? Значит, пора прокачать свою стрессоустойчивость! Но как? Осознайте реальность: жизнь – это не зефир в шоколаде. Будут трудности, потери, разочарования. Это нормально! Примите себя: со всеми своими тараканами, комплексами и страхами. Не ругайте себя за слабость Отпустите контроль Невозможно контролировать всё. Отпустите ненужное напряжение Сфокусируйтесь на настоящем. Прошлое изменить нельзя, будущее – туман Живите здесь и сейчас Найдите опору Это может быть семья, друзья, хобби, религия. То, что дает вам силы Заботьтесь о себе Высыпайтесь, правильно питайтесь, двигайтесь Здоровое тело – здоровый дух Практикуйте осознанность Медитация, йога, дыхательные упражнения – ваши верные друзья Не сравнивайте себя с другими У каждого свой путь Помните: стрессоустойчивость – это навык Его можно развить Начните сегодня! Практическая психология